La NUEZ., aparte de ser nutritiva y saludable, también protege al corazón.

BBC Ciencia.Los estudios han demostrado que los frutos secos, en particular los de cáscara dura, son alimentos muy nutritivos y buenos para la salud, en particular para el bienestar del corazón. Ahora, una nueva investigación centrada en los frutos de cáscara dura encontró que, entre ellos, la nuez es un producto natural "casi perfecto" por su alto nivel de antioxidantes y proteínas.

Además de sus beneficios nutricionales, estos productos contienen altos niveles de polifenoles, compuestos químicos antioxidantes que ayudan al organismo a contrarrestar los efectos de las moléculas que causan oxidación y dañan a las células. Estudios pasados sugieren que el consumo regular de estos frutos secos puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, determinados tipos de cáncer y diabetes tipo 2.

Más y mejores antioxidantes

Según los científicos de la Universidad de Scranton, Pensilvania (EE.UU.), entre todos los frutos secos de cáscara dura las nueces contienen una combinación de antioxidantes mayor en número y calidad que cualquiera de ellos. El estudio -que fue presentado durante la Reunión Anual de la Sociedad Química Estadounidense- analizó los niveles de nutrientes en nueve tipos de frutos de cáscara dura: las nueces, pistachos, almendras, cacahuates (maníes), nuez de Brasil, piñones, anacardo (castaña de cajú o nuez de la India en distintos países), macadamias y pacanas. "Un puñado de nueces contiene casi dos veces más antioxidantes que una cantidad equivalente de otro fruto seco de cáscara dura que se consume comúnmente" Dr. Joe Vinson, Universidad de Scranton, EE.UU.

Todos estos productos son ricos en nutrientes como vitamina E, minerales, y ácidos grasos monoinsaturados y poilinsaturados. Los científicos encontraron que la nuez contenía más antioxidantes polifenoles que cualquier otro fruto. "Hallamos que está por encima de los manís, las almendras, las pacanas, los pistachos y otras nueces", afirma el doctor Joe Vinson, quien dirigió el estudio. "Un puñado de nueces contiene casi dos veces más antioxidantes que una cantidad equivalente de otro fruto seco de cáscara dura que se consume comúnmente". "Pero lamentablemente la gente no come suficientes nueces. Y este estudio muestra que se debe ingerir más de este producto como parte de una dieta sana", añade el investigador.

Grasas "buenas"

El doctor Vinson encontró que las nueces no sólo contienen más antioxidantes que otros frutos secos, sino que además los antioxidantes que contiene son mucho más poderosos y potentes. Por ejemplo, los polifenoles antioxidantes de la nuez son entre cuatro y 15 veces más potentes que la vitamina E, que -se sabe- es muy beneficiosa por sus poderosos efectos antioxidantes. El estudio analizó el nivel de antioxidantes en nueve tipos de frutos secos. Otra ventaja para elegir a la nuez como una fuente de antioxidante, dice el doctor Vinson, es que no suele comerse tostada como otros frutos secos. "El calor que se desprende al tostar el fruto por lo general reduce la calidad de sus antioxidantes", afirma. "La gente come nueces crudas y sin tostar, y así se obtiene toda la efectividad de esos compuestos", agrega.

Una creencia equivocada sobre estos productos, por la cual no se suelen comer grandes cantidades de ellos, es que se piensa que engordan por su alto contenido de calorías y grasas. Pero tal como señala el doctor Vinson, "las nueces contienen grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas, que son 'grasas buenas', y no contienen las dañinas grasas saturadas que pueden causar estrechamiento de las arterias".

Y para completar sus beneficios como alimento "casi perfecto", las nueces son una fuente rica de proteínas de alta cantidad, que según los investigadores pueden sustituir a la carne, además de vitaminas, minerales, fibra y están libres de lácteos y gluten.

Según el doctor Venison, basta con comer unas siete nueces al día para obtener todo el potencial de los beneficios a la salud de estos productos.

Modafilino, Fluoxetina, Clonazepam, bebidas energéticas y otras drogas en la era del control Remoto

Por el Dr.Christian Díaz Aravena. Médico familiar. Publicado en el diario digital: granvalparaíso.cl

Vivimos en una sociedad enferma que va camino al despeñadero. Cuyos sistemas de salud no hacen otra cosa que mantenerla enferma y de ese modo dependiente o adicta a algo. Todo es válido para los economistas miestras se generen ganancias, la palabra “ética” no figura en el diccionario de la economía de turno.

Nuestra cultura clásica u oficial en salud nos enseña que todo síntoma de algo debe tratarse o controlarse con medicamentos. Cuando guaguas, los cólicos con gotitas. Como niños, la hiperactividad con Metilfenidato (Ritalin). De adultos, los dolores con analgésicos, o la depresión con fluoxetina y cuando viejos el insomnio con sedantes como el alprazolam u otro.

Pero cada día surgen comportamientos, síntomas y signos que se suman a este ida y vuelta pastillas y tratamientos sin fín. Se trata el efecto y no la causa.

En el último tiempo otros fármacos se han ido sumando a esta ya extensa lista del zapping de la vida. En donde el lema es “lo quiero, lo tengo”. Aunque sea en 36 cuotas o se termine con una úlcera. Bajo esta lógica hoy y cada vez se suman más fármacos. Uno de los últimos ha sido el Modafilino, conocido como “Mentix”, “Resotyl”, “Alertex”, “Movigil”, etc.

Ya casi todo laboratorio tiene su versión, pues se vende a montones para “no dormir”, “estudiar toda la noche”, o “carretear de sol a sol”. No requiere de receta controlada y es pastilla obligada de período de exámenes en universidades, institutos y demases, mientras aún no se conoce científicamente con certeza su forma de actuar a nivel neuronalaún no se conoce científicamente con certeza su forma de actuar a nivel neuronal, y menos sus efectos colaterales nocivos al largo plazo. Cosa que ocurre con varios fármacos más que ya se usan cotidianamente.

Estas son las lógicas que operan en nuestro sistema de salud “oficial” y se ve difícil que cambien por de pronto, mientras resulte muy rentable para la mayoría de sus actores, menos para los receptores. Los intentos seríos por modificar la lógica o “paradigma” de que cada molestia se pasa e incluso sana con una pastilla, son débiles o han fracasado.

Hoy los médicos tenemos a personas de 40 o 50 años tomando 6, 8 ó 12 pastillas distintas por día. Muchas veces con medicamentos que no han sido estudiados al largo plazo y a un ritmo que sin duda a los 60 o 70 años, estas mismas personas fácilmente superarán los 15 fármacos distintos por día.

Nuestras lógicas de salud convencional están tocando fondo, y es tiempo de amalgamar nuevas lógicas en que todos, médicos y pacientes, participemos de su construcción y no le dejemos la pista libre a los talibanes del dinero.

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Influenza: Donde vacunarse.

La influenza, o gripe, es una enfermedad contagiosa causada por el virus de la influenza. Se transmite por una persona enferma al toser, estornudar o mediante las secreciones nasales. Otras enfermedades pueden tener los mismos síntomas y a menudo se confunden con la influenza. Los síntomas generalmente duran sólo unos pocos días y son: fiebre, dolor de garganta, escalofríos, cansancio, tos, dolor de cabeza, dolores musculares. Los lactantes, personas de la tercera edad, las mujeres embarazadas, y los que tienen ciertas condiciones de salud, como enfermedades del corazón, pulmón o riñón, o un sistema inmunológico debilitado, se pueden enfermar mucho más. La influenza puede conducir a la neumonía y empeorar problemas de salud ya existentes. Puede causar diarrea y convulsiones en los niños. Miles de personas mueren cada año en el mundo debido a la influenza y muchos requieren de hospitalización. Si se vacuna, puede protegerse usted mismo y evitar contagiar a otros.

Vacúnate desde el 28 de marzo hasta el 31 de Mayo.

Sin costo para embarazadas, adultos sobre 60 años, enfermos crónicos y niños de 6 a 23 meses. Puedes hacerlo en todos los consultorios y vacunatorios en convenio a lo largo del país.

IMPORTANTE: Contraindicaciones Reacciones alérgicas severas a algún componente de la vacuna en dosis previas. Personas con inmunodeficiencia congénita o adquirida: personas con cáncer en terapia; personas con terapia inmunosupresora, personas que estén recibiendo dosis decrecientes de corticoides, pacientes con infección por VIH. Todas las anteriores según evaluación médico tratante. Contraindicaciones temporales: Personas con enfermedad aguda severa (Ej. meningitis, sepsis, neumonía). Pacientes que han recibido gammaglobulinas deben esperar 12 semanas.En caso de otras manifestaciones, consultar en su establecimiento de salud o en Salud Responde al 600 360 7777.

SITIOS DE VACUNACIÓN EN TODO CHILE:

Visita el siguiente Link:

http://www.eligevacunarte.cl/lugares.htm

El Boldo: Te cuida el hígado, pero podría afectar a tu cerebro...

Pasado por agua de boldo: Parece que podría ser cierto. En junio de 2007 la doctora Irene Litvan dijo que el té de boldo mataba las células del cerebro y podía desencadenar un tipo raro y grave del mal de Parkinson llamado PSP. “El té de boldo no se debería tomar. Parece algo común pero es realmente muy tóxico. Hay muchos estudios hechos en Francia, en Alemania, que demuestran la toxicidad de algunas sustancias que posee”, dijo la doctora. Litvan procura también determinar qué tipo de sustancias pueden hacer que una persona con cierta predisposición genética termine por padecer el Parkinson o una variante más compleja y grave, la Parálisis Supranuclear Progresiva (PSP), una enfermedad en la cual los pacientes no responden a los medicamentos. Esas sustancias que pueden desencadenar estas graves enfermedades pueden ser alimentos. Y es allí donde aparece el boldo.De la guanábana al boldo. El boldo es un árbol de hojas perennes que puede medir hasta seis metros y crece principalmente en Chile, aunque también en Argentina y Perú. También se lo cultiva en países europeos y africanos de la cuenca del Mediterráneo, donde se aclimató. El boldo mueve mucho dinero: sólo Chile exporta más de mil toneladas de hojas al año. Su principal cliente es Argentina, seguido de Brasil, Paraguay y España. Las cualidades medicinales de este árbol –un arbusto en realidad- son conocidas desde hace siglos, en especial como estimulante hepático, pero también como diurético, digestivo, sedante y antioxidante. Pero en 1999 ocurrió algo. La neuróloga francesa Dominique Caparros-Lefebvre comenzó a investigar por qué en la isla de Guadalupe, en el Caribe, había un número excepcionalmente alto de casos de PSP y manifestaciones atípicas del mal de Parkinson. De la investigación surgió que un alto porcentaje de esos enfermos de PSP y Parkinson atípico comían con frecuencia los frutos de unos árboles llamados Anona muricata y Anona purpurea, y bebían un té hecho con sus hojas. Las frutas de estos árboles son conocidas como pawpaw o soursop en Guadalupe, pero existen en otros lugares de América. El soursop en castellano es conocido como guanábana y se lo llama graviola en portugués. El siguiente paso fue estudiar la composición química de la guanábana. Se descubrió entonces que esta planta posee unos alcaloides muy tóxicos, como la reticulina y la isoboldina. Sucesivos estudios de laboratorio revelaron que, por ejemplo, la reticulina mata cierto tipo de células cerebrales. En laboratorios, estos alcaloides desataron el Parkinson en animales. “Uno o dos pawpaw al mes durante dos años hacen que una rata tenga parkinsonismo”, dijo Litvan. La doctora Caparros-Lefebvre y sus colaboradores estudiaron luego qué otros plantas consumidas por el ser humano poseen los mismos alcaloides tóxicos. El boldo fue señalado como una de ellas. Otras fueron la fumaria, la hidrastis y la celidonia. Pero, curiosamente, la relación entre el boldo y el Parkinson pudo ser descubierta en Uruguay años antes que Caparros-Lefebvre realizara su celebrado trabajo. Entre 1995 y 1997 en el Instituto de Investigaciones Biológicas Clemente Estable se desarrolló una investigación conjunta entre esa dependencia estatal y dos laboratorios privados, que financiaban el experimento. El objetivo era estudiar si el boldo podía servir para combatir el mal de Parkinson.“Pensamos que el boldo, como es un muy buen antioxidante, podía ser útil contra el Parkinson”, dijo Federico Dajas, médico e investigador jefe del Departamento de Neuroquímica del Clemente Estable. Bajo esa hipótesis de trabajo, el boldo comenzó a ser administrado a un grupo de ratas con Parkinson. Pero los resultados no fueron los previstos. “Las ratas no mejoraban. Algunas se mantenían igual y otras empeoraban”, relató Dajas. Como el efecto del boldo era contrario al planteado en la hipótesis del experimento, sus responsables decidieron suspenderlo antes de que llegara a su fin. Por eso nunca se publicaron sus resultados, ni tampoco se divulgó lo ocurrido. Hoy Dajas sostiene que de lo experimentado no se pueden extraer conclusiones válidas para los humanos. Por un lado la experiencia no se terminó. Por otro lado, “de lo que ocurre con las ratas es muy arriesgado inferir una conclusión clínica porque las ratas reciben dosis muy altas”. También destacó que no todas las especies animales reaccionan igual ante los alimentos. La doctora Ofrenda de Medina, integrante del grupo de trabajo sobre Parkinson de la Sociedad de Neurología, dijo que las investigaciones de Caparros-Lefebvre y las denuncias de Litvan son datos sobre los que hay que “esperar una confirmación”. De todos modos se alertó sobre el consumo imprudente de hierbas supuestamente medicinales.“Lo principal es que la gente sepa que las hierbas pueden no ser inofensivas. Hay que asesorarse, porque algunas son muy tóxicas”.La doctora Salomé Fernández, integrante del CIAT y experta en toxicología, dijo que “aunque son pocas las especies vegetales cuya toxicidad intrínseca es elevada, la administración reiterada de dosis elevadas de una planta aparentemente inocua puede ser nociva. El boldo, por ejemplo, tiene ascaridol, una conocida sustancia tóxica, peligrosa si se la ingiere en demasía o por período prolongados. Por eso, en varios portales de Internet dedicados al uso de hierbas o a la información sobre medicamentos se advierte que el boldo no puede beberse en forma permanente.“No se recomienda el uso del boldo durante períodos de más de cuatro semanas ni tampoco el uso del aceite esencial de boldo debido a la presencia de sustancias como ascaridol y 4-terpineol, que son tóxicas e irritantes”, dice Portalfarma.com. También se agrega que “el boldo no debe usarse durante el embarazo debido a la presencia de ascaridol, que es una sustancia tóxica que puede producir efectos adversos en el feto”. En la página web del doctor Alberto Cormillot se sostiene que el boldo no debe ser consumido por “pacientes con obstrucciones en el tracto biliar o con enfermedad hepática severa”. También que “dosis muy altas pueden causar parálisis”.

Plan Regulador: La mancha negra seguirá creciendo...

SECTORES POBRES A LA PERIFERIA Y MAYOR RIESGO DE INUNDACION

Fuente: LaTerceraDigital.

Walter Folch, arquitecto y urbanista de la Universidad Central, señaló que modificar un Plan Regulador es "un tema muy delicado, porque afecta radicalmente la vida urbana" y por lo mismo, se debe considerar "la necesidad del nivel de vida que tienen sus habitantes para poder desarrollar" nuevas zonas de uso habitacional.

Folch, quien se mostró contrario a este proyecto, indicó que "lo que tenemos que hacer es crecer cuando es necesario y yo creo que Santiago no necesitaba crecer en estas 10 mil hectáreas para los planes de vivienda, para nada". "Lo que estamos haciendo es perimetral, (es decir) en el perímetro más pobre de la ciudad, hacer el crecimiento de la vivienda y con eso lo que hacemos nuevamente es tirar a los más pobres a la periferia", comentó Folch.

En esa misma línea, la experta del Instituto de Estudios Urbanos de la Universidad Católica, Sonia Reyes, precisó que con esta medida no se resuelve el problema de la escasez de suelos para soluciones habitacionales, ya que "sólo el 8% de las 10 mil hectáreas que se agregan estarán destinadas a viviendas sociales, lo cual es insuficiente para el déficit habitacional".

Asimismo, explicó que esta modificación "tendrá efectos negativos en la calidad de vida y en la calidad ambiental de Santiago, porque la expansión del límite urbano significará la construcción de viviendas en sectores cada vez más alejados de los centros de servicios, cuyos habitantes tendrán que realizar largos viajes para sus actividades diarias. Esto incrementará el número y extensión de los viajes motorizados, lo cual implica mayores emisiones y mayor contaminación atmosférica".

Según Reyes, "las nuevas urbanizaciones ocuparán espacios que hoy tienen cultivos agrícolas, pastizales, matorrales; esta cubierta vegetal será reemplazada por vialidad y viviendas, desapareciendo con ello los servicios ambientales que presta la vegetación principalmente la infiltración de aguas lluvia y regulación térmica.

Eso implica mayores riesgos de inundación por aguas lluvia e incremento de las temperaturas urbanas", agregó.

En cuanto a la construcción de áreas verdes, la académica UC argumentó que estas "caducan luego de cinco años, es decir; si no se inicia su construcción en cinco años, dejarán de ser áreas verdes y se podrán urbanizar".

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Nuevo Plan Regulador: Bandera Negra sobre la Región Metropolitana.

De "LaTerceraOnline":Ayer se aprobó el Plan Regulador Metropolitano de Santiago, el que obviamente traerá diversas opiniones sobre su nivel de satisfacción y beneficios dentro de la región.

El intendente de la Región Metropolitana, Fernando Echeverría, sostuvo esta mañana en entrevista con Radio Duna, que uno de los objetivos de la iniciativa es disminuir la densidad de la ciudad, "porque Santiago es una de las ciudades más densas del mundo".

Por otro lado, la autoridad regional agregó que los sectores que más ganas tras la aprobación del plan son las 200 mil familias que no tienen casa propia aún y que podrán optar a viviendas sociales y las personas que viven en el sector poniente, el que aún no cuenta con las áreas verdes suficientes.

En cuanto a las zonas que comenzarán a ser construidas en las afueras de la ciudad, el intendente explicó que estos lugares están dentro de las áreas que cubre el Transantiago, pero que hay que mejorar e invertir en medidas de conectividad con los sectores más comerciales y urbanos de la ciudad."En Santiago tenemos que seguir invirtiendo en transportes, tenemos que construir más estaciones de metro, tenemos que construir 109 kilómetros adicionales de corredor de Transantiago, crear un plan de pavimentación en Santiago, seguir invirtiendo en carreteras concesionadas, porque estos lugares quedaron como islas en Santiago", sentenció Echeverría.

Nota del Editor: En realidad es una sentencia. En estos días en que los alimentos escasean en todo el planeta. Y que por lo mismo han comenzado a aumentar su valor. Se hablaba de la inminencia de las "guerras por el agua", a ellas se agregan los pronósticos de futuras "guerras por los alimentos".

Y aquí nos vamos a dar el gusto criminal de hacer crecer aún mas una región, que ya está colapsada, construyendo sobre lo que restaba de las mejores tierras agrícolas de la zona.

Si el Transantiago, la salud, seguridad ciudadana, justicia, la descontaminación ambiental, los servicios básicos, etc., etc. funcionan malamente con la población actual ¿Como irá a ser con 200.000 familias más?

¿A quienes beneficia este nuevo plan regulador? ¿Tendrán algo que ver las inmobiliarias? Saquen sus propias conclusiones. Cuando hay tanto dinero de por medio, muchos hacen la vista gorda y se adoptan estas medidas que dañarán irreversiblemente la ya mala calidad de vida de los habitantes de la Región Metropolitana.

Por eso pongo mi bandera negra en este Blog, como muestra de luto profundo ante un hecho consumado...

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SERNAM: Nuevo Fono Violencia.

Ayer fue el lanzamiento de Fono Violencia del Sernam, un servicio de call center de ayuda a las mujeres violentadas sin costo y que funcionará las 24 horas. El número es el 800-104-008 y entrega información, orientación y consejo a quienes están en esta situación y hay que recalcar que este centro de llamados no está dedicado a las denuncias, ya que éstas se deben efectuar a través del 149 de Carabineros.

Importancia de la elongación para mantenerse saludable.

Por José Manuel Nava

Conceptos básicos acerca de este tema:

Elasticidad: “Es la capacidad atribuida a músculos y en cierto grado a los tendones” para recuperar su forma o posición original una vez que cesa la fuerza externa que lo deformó. Flexibilidad: “Propiedad de las articulaciones” para ser deformadas sin sufrir deterioro o daño en su estructura. Movilidad articular: “Es la capacidad para desplazar un segmento corporal” dentro de un limite de recorrido (lo más amplio posible), sin poner en riesgo aquellas estructuras anatómicas involucradas. Todos nacemos con el máximo grado de movilidad articular, ¡pero con el tiempo esta cualidad va disminuyendo! Incluso se puede agravar, dependiendo de factores como el sexo de la persona, su trabajo, antiguas lesiones, sus actividades cotidianas y el estado de salud actual. Carecer de una movilidad articular optima, nos puede provocar acortamientos musculares indeseables en ciertas zonas del cuerpo (extremidades por ejemplo), teniendo serias consecuencias como roturas de fibras musculares, mala postura, poca coordinación muscular, dolor muscular permanente, etc. Por lo tanto, si deseas mantenerte en forma evitando en lo posible dichas consecuencias, te invito a incluir en tu programa de entrenamiento, un trabajo de movilidad articular y estiramientos. Para ello te doy algunos tips básicos: Siempre estira.- En el calentamiento, durante el entrenamiento y al terminar debes estirar, ¡aunque el objetivo sea distinto! Solo adapta la intensidad y los tiempos. Adicional, también puedes tomar sesiones de estiramiento independientes a tu entrenamiento. (yoga, stretching, pilates, etc.). Para el calentamiento.- La intensidad del estiramiento debe ser suave y de menos a más. Durante el entrenamiento.- Debe ser menor que el calentamiento, buscando una relajación muscular, un mejor riego sanguíneo y una rápida recuperación de los músculos implicados. Al final del entrenamiento.- Hazlo con mediana intensidad buscando reducir el tono y congestión muscular. Si sientes dolor reduce la intensidad, ¡no es necesario! Evita tensiones innecesarias.- Ejecuta movimientos suaves ¡sin tirones ni rebotes! Enfócate en aquel grupo muscular concreto a estirar. Tiempo.- Cuando menos sostén cada estiramiento por 30 segundos para permitir la adaptación de los sistemas implicados en la elongación. Repeticiones.- Cada estiramiento debes hacerlo entre 3 y 5 veces, ¡dependiendo tus cualidades y nivel que tengas! Consulta a un experto.- La metodología del entrenamiento deportivo indica varias formas para poder estirar adecuadamente. Desafortunadamente es difícil exponerlas y explicarlas en un solo blog, sin embargo puedes consultar a un entrenador (experto en el tema), los métodos, ejercicios y variantes que puedes poner en practica. ^*^*^*^*^*^*^*^*^ *

Estampas de niñez: Mi osito Valiente...

Recuerdo cuando, en mi niñez, mi madre me regaló un oso azul de paño lenci. Con dos botones dorados que hacían de ojos y ¡Una naríz de lacre rojo!

En esa época vivía en un pequeño pueblo provinciano. En una casa-quinta llena de arboles frutales y muchas flores.

Yo era muy tímido, soñador e introvertido. El oso me pareció sería un gran amigo. Le bauticé con el nombre de "Valiente". Me acompañaba cuando trepaba a lo alto de los árboles. Y, en la noche, velaba por mi sueño.

Me gustaba conversar con el: De mis alegrías, penas y proyectos. Valiente era un gran escuchador.

Fue pasando el tiempo. Tenía su naríz resquebrajada.Los brazos algo sueltos y sus ojos dorados unas cuantas peladuras.Seguía siendo mi confidente. Las nanas de la casa se reían irreverentemente de mi amigo: ¡Como le conversa!¡Como lo abraza! Yo no les hacía caso.

Y llegó el día en que hubo un cambio en la rutina, nos trasladaríamos a una ciudad cercana. Y comenzamos a preparar las maletas. Guardamos en grandes cajas todo lo que viajaría con nosotros. Y fuí a buscar a mi osito. ¡Y no lo encontré!Nadie le había visto.

Me sentí mas triste que cuando mi padre, sin preguntarme, regaló mi triciclo verde, con campanilla, con tapabarros cromados,ruedas con rayos, neumáticos que se inflaban, caja de herramientas de cuero. Era una joya de la juguetería inglesa.

Fue obsequiado a un muchacho al cual detestaba, al igual que a su familia. Les encontraba engreídos y prepotentes.Y el beneficiado, sabiendolo, pasaba por la puerta de mi casa pedaleando veloz y tocando la campanilla.

Volviendo a mi osito, nunca mas apareció. Sin embargo, cuando volvía a recordarlo, veía miradas de inteligencia entre las nanas y mi madre. Quizás ese sufrimiento por el amigo perdido era el primer paso para entrar a la adolescencia...

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El Dr. Patricio Leyton: Un dentista muy humano.

Siempre hemos temido ir al dentista, pero este caso es excepcional. Hace años que conozco y soy paciente de un doctor que ejerce su trabajo con cordialidad, eficiencia y puntualidad.

Cuando uno acude a su consulta se está seguro que la hora de atención es la correcta. No habrá esas eternas esperas que hacen perder el tiempo y la paciencia.

A veces podemos creer que nuestro problema es insoluble, mas, este profesional discurre los medios de salvar o restaurar las piezas que puedan estar en riesgo de desaparecer.

Al trabajar en forma independiente, los valores de sus prestaciones están al alcance de las personas que le visitan.

La señora Anita, su asistente especializada, le apoya en su diaria labor.

Estimados lectores, comparto con ustedes esta información. Imagino que mas de uno de ustedes pueden requerir atención dental. Me permito recomendarles a este gran profesional. Estoy seguro que, después de conocerle, también lo recomendarán.

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Ayer me quedé dormido y se me pasó el Día Mundial del Sueño...

Así no mas fue. Es la cuarta vez que se celebra en el Mundo. Fue creado por la Asociación Mundial de Medicina del Sueño para alertar sobre los peligros que hay en el mundo por no dormir lo suficiente.

Y es que por lo menos el 45% de la población mundial padece problemas de sueño, pero sólo un tercio de los pacientes busca ayuda profesional.

Este año es dedicado al cuidado del buen sueño de los niños, porque el 25% de los infantes en la Tierra padecen los efectos del mal dormir, reveló la AMMS.

Obesidad, accidentes, problemas emocionales, agresividad, irritabilidad, cambios de energía y afectaciones en la memoria son algunas de las consecuencias.

"Dormir bien, crecer sano", es el lema escogido para este día, que se inició el 18 de Marzo de 2008.

La Asociación emitió el decálogo del buen dormir:

1) Fijar una hora para dormir y despertar.
2) Si tienes el hábito de tomar una siesta, que no exceda los 45 minutos.
3) Evitar la ingesta de alcohol cuatro horas antes de acostarse, y no fumar.
4) Evitar la cafeína seis horas antes de dormir: café, té, refrescos cola y chocolate.
5) Nada de alimentos fuertes, picantes o azucarados cuatro horas antes de dormir. Un refrigerio ligero es aceptable.
6) Hacer ejercicio regularmente, pero no justo antes de ir a la cama.
7) Usar ropa de cama cómoda.
8) Mantener la habitación para dormir bien ventilada.
9) Bloquear todos los ruidos, y eliminar tanta luz como sea posible.
10) Reservar la cama para dormir y tener sexo. No usarla como oficina, taller o sala de recreo.

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Descubren gen de la longevidad. Solo en 10 años mas se podrá experimentar con humanos.

EFE/Un equipo de investigadores franceses ha descubierto "un poderoso gen de la longevidad" en ciertos gusanos, que podría ayudar a los seres humanos a luchar contra enfermedades ligadas a la vejez como el cáncer, la osteoporosis o los procesos neurodegenerativos.

Se trata del nhr-80, un "gen maestro" que poseen cierto tipo de gusanos y que transmite información a otros muchos genes a los que tutela, explicó a Efe el director de la investigación, Hugo Aguilaniu.

La "sobreexpresión" del mismo en gusanos del tipo caenorhabditis elegans de laboratorio (la elaboración de más copias de esa sustancia) alarga su vida hasta un 150 por ciento más que la de los especímenes salvajes.

Investigación en los seres humanos

El nhr-80, cuya versión en el ser humano es el nhs-4, se activa gracias a una hormona que aún no se ha descubierto y que los científicos intentan identificar.

Una vez localizada esa misteriosa hormona, será más fácil para los expertos operar sobre ella e intentar alargar la longevidad de los organismos, incluidos los de los seres humanos.

Según el equipo del Centro Nacional de Investigaciones Científicas de Francia (CNRS), de la Escuela Superior de Lyon y de la Universidad Claude Bernard dirigidos por Aguilaniu, es "muy probable que se desarrollen nuevas aplicaciones para concebir medicamentos capaces de luchar de golpe contra un conjunto de enfermedades vinculadas al envejecimiento".

Sin embargo, todavía habrá que esperar dos o tres años para que los investigadores -que publicarán las conclusiones de su estudio en la revista "Plos Biology"- pasen de experimentar con gusanos a hacerlo con ratones y al menos diez años para iniciar los ensayos médicos con humanos.

Curiosidades: El año 2011 y los números.

ESTE 2011 VAMOS A TENER 4 FECHAS INUSUALES: 1/1/11, 1/11/11, 11/1/11, 11/11/11

EN OCTUBRE TENDRÁ: 5 DOMINGOS, 5 LUNES Y 5 SABADOS.

ESTO OCURRE SOLO CADA 823 AÑOS...

Y ESO NO ES TODO...: TOMA LOS DOS ULTIMOS DIGITOS DEL AÑO EN QUE NACISTE -

AHORA AGREGALE LA EDAD QUE VAS A CUMPLIR ESTE AÑO, Y EL RESULTADO SERÁ:

¡ 111 PARA TODO EL MUNDO...!

Retrasar horario de invierno reduce asaltos a personas.

Análisis de la Subsecretaría de Prevención del Delito:
Estudio del Gobierno determina que retrasar horario de invierno reduce asaltos a personas.

Ejecutivo pondera este factor, además del ahorro energético, para adoptar decisiones respecto de la permanencia del régimen horario en el país.

Por MARIO GÁLVEZ. Diario "ElMercurioOnline".13 de Marzo 2011.

No sólo el ahorro energético fue la razón que tuvo en cuenta el Gobierno para retrasar en tres semanas el cambio de hora en todo el país.

Un estudio realizado por la Subsecretaría de Prevención del Delito detectó una baja en los robos con violencia o intimidación en la Región Metropolitana (RM) al término de la jornada de trabajo, después de las 18 horas, gracias a la mayor luminosidad natural que permite el horario de verano.

La Moneda también consideró dicho factor para extender este régimen hasta el 2 de abril próximo, según trascendió, y es uno de los aspectos que podrían influir en el Ejecutivo si el próximo año la medida se decreta como permanente.

El análisis se realizó al comparar lo sucedido entre febrero y abril de 2009 -cuando el cambio de hora ocurrió el segundo sábado de marzo- y 2010, cuando por primera vez se retrasó la puesta en marcha del horario de invierno como consecuencia del terremoto.

Por ejemplo, al comparar los robos con violencia o intimidación (asaltos o "cogoteos" a personas) ocurridos en 2009 entre las 20:00 y las 20:59 horas, fueron 511, mientras que en 2010, cuando se retrasó por primera vez el cambio de hora, disminuyeron a 427 delitos.

Entre las 21:00 y las 21:59 horas éstos llegaron a 518 casos en 2009, mientras que el año pasado ocurrieron 452.

Midiendo estos delitos entre las 22:00 y 22:59 horas, en 2009 alcanzaron 540 y en 2010, 490.

Según el subsecretario Cristóbal Lira, el estudio arroja varias conclusiones positivas. "Una de ellas es que es menos riesgoso para el ciudadano salir de su casa al trabajo a oscuras que regresar de noche, porque el delincuente prefiere la oscuridad (de la tarde o noche) para atacar", explica.

Además, la autoridad dice que el análisis permite que Carabineros y la PDI organicen sus servicios en aquellos horarios que fueron detectados como más problemáticos, no sólo tomando en cuenta la georreferenciación (o diseño de mapas) de la ocurrencia de los delitos, sino también el factor horario.

En particular, el robo con violencia o intimidación se diferencia de otros tres delitos estudiados (ver nota relacionada) en que la hora en que se oculta el sol es determinante para su perpetración, según Lira.

"Es decir, el cambio del horario de verano al del invierno acerca la franja de exposición al delito de robo con violencia o intimidación al tiempo invertido en desplazarse de regreso a casa", sostiene.

Como conclusión, el estudio señala que "postergar el ajuste de horario de tres semanas, tal como se hizo en 2010, tiene un efecto positivo, por cuanto desplaza la superposición de la hora de salida del trabajo y la oscuridad propia de la noche, reduciendo las oportunidades para la comisión del robo con violencia o intimidación en la Región Metropolitana".

''Es menos riesgoso para el ciudadano salir de su casa al trabajo a oscuras que regresar de noche":

CRISTÓBAL LIRASUBSECRETARIO DE PREVENCIÓN DEL DELITO

Otros factores

El estudio "Cambio de horario de verano a invierno y hora del delito" también analizó el comportamiento en otros tres delitos -lesiones, robo de objetos de o desde vehículos y robo en lugar habitado- que podrían estar influidos por la hora y el paso del día a la noche.

A juicio de Lira, en estos tres ilícitos, más el robo con violencia o intimidación, que suman más del 50% del total de los perpetrados en la RM, emergen como determinantes el día de la semana y las grandes bandas horarias.

"Se distingue una mayor concentración de la actividad delictiva asociada a las noches del viernes y sábado y a las madrugadas de los días que les siguen", dice.

El segundo mayor criterio de concentración es la hora en que se oculta el sol, excepto en el caso de las lesiones.

Otro factor es la fecha: los días 1º de cada mes suelen concentrar más delitos "probablemente asociados al pago de remuneraciones".

La magia múltiple del bicarbonato: Multi uso. Multi económico y ¡Funciona!

Yahoo.Tendencias.

Es un producto blanco y casi mágico que sirve para multitud de cosas (limpieza, higiene, belleza...).

Es extremadamente barato , fácil de encontrar ya que se vende en supermercados, farmacias, y droguerías.

Se conserva a la sombra, lejos de sitios húmedos y en su paquete original. Estamos hablando del bicarbonato.

Dientes blancos y sanos : Generalmente conocido como un blanqueante de dientes el bicarbonato sirve también para mantener un aliento fresco. Reduce el sarro y ayuda a luchar contra la caries.

Aliento fresco: Hacer gárgaras con bicarbonato (una cucharadita de café en un vaso de agua) permite eliminar el temido mal aliento.

Cabello sin caspa: Añade una cucharilla al champú cuando te estés lavando el pelo y fricciona el cuero cabelludo. Te quedará el pelo más suave, fácil de desenredar y sobre todo ayudará a que disminuya tu caspa.

Baño y relajación:De los pies, la cara... se puede utilizar el bicarbonato para aliviar la piel, para cerrar los poros del cutis y para hidratar. La mitad de un vaso en el baño permite tonificar la piel, hidratarla y suavizarla. El bicarbonato tiene también virtudes relajantes. Y ¡no sólo eso! sino que además deja tu bañera limpia.

Cara y piel sana: La más económica de las mascarillas tiene como ingrediente principal el bicarbonato de sodio. Sólo necesitas humedecer tu cara y cubrirla con una fina capa de bicarbonato. Déjala de 1 a 2 minutos y si tienes granitos unos 5.

También sirve como agente de abrasión y regenera la piel.

Olor corporal perfecto:El cuerpo o los pies... los olores corporales pueden ser molestos...¡utiliza bicarbonato!. Frotando las axilas con un poco de bicarbonato reducirás el olor corporal y para que no te huelan los pies, basta con echarle una pequeña cantidad a tus zapatos todas las noches.

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Farmacias de Urgencia en Región Metropolitana. Listado turnos farmacia hasta Junio 2011.

Farmacias de Urgencia en la Región Metropolitana

Cruz Verde, local 440 Av. La Florida 9385 La Florida 2872012

Ahumada, local 212 San Damián 20 Las Condes 6313212
2156808

Ahumada, local 81 Avda. Ramón Freire 2340 Maipú 6313081

Ahumada, local 9 Juan Moya Morales 1310 Ñuñoa 6313009

Cruz Verde, local 423 Av. Irarrázaval Ñuñoa 2771363

Hospital O´Higgins 035 San Bernardo 3120982

Ahumada, local 5 Portugal 125 Santiago 6354936

Cruz Verde, local 35 Av. Vitacura 6602 Vitacura 2187927
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Listado de Farmacias de turno para el Primer Semestre de 2011:

http://www.asrm.cl/Archivos/Servicios/Turnos_farmacias_2semestre2009.pdf

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Las personas felices viven mucho más...

REUTERS/ La lección de hoy: sé feliz y vive más.

En estudios de laboratorio, los comportamientos positivos redujeron las hormonas relacionadas con el estrés, incrementaron la función inmunológica y ayudaron al corazón a recuperarse tras un esfuerzo excesivo.

Ahora la ciencia parece respaldar la idea de que es mejor ver el vaso medio lleno.

Una revisión de más de 160 estudios que abordaron la conexión entre un estado positivo de la mente y la salud en general y la longevidad ha hallado "pruebas claras y convincentes" de que la gente más feliz tiende a tener mejor salud y vivir más.

De hecho, las pruebas que relacionan una perspectiva positiva y el disfrute de la vida con una salud mejor y una vida más larga fueron más contundentes incluso que las que vinculan la obesidad como un factor que reduce la longevidad, según el trabajo publicado ayer martes en "Applied Psychology: Health and Well-Being".

"Fue casi chocante, y ciertamente nos sorprendió, ver la consistencia de los datos", dijo Ed Diener, profesor emérito de psicología de la University of Illinois, que dirigió el estudio.

Aunque Diener dijo que unos cuantos estudios que revisó hallaron lo contrario, la "gran mayoría (...) apoyaron la conclusión de que la felicidad está asociada con la salud y la longevidad".

La revisión se fijó en ocho tipos de estudios diferentes a largo plazo y en pruebas experimentales, tanto en poblaciones humanas como animales.

Por ejemplo, 5.000 estudiantes universitarios observados durante más de 40 años proporcionaron pruebas de que los más pesimistas tendieron a morir más jóvenes.

En el laboratorio, los comportamientos positivos redujeron las hormonas relacionadas con el estrés, incrementaron la función inmunológica y ayudaron al corazón a recuperarse tras un esfuerzo excesivo.

Los animales que vivían en una situación de estrés, como en jaulas repletas de animales, tuvieron sistemas inmunológicos más débiles y una susceptibilidad mayor a la enfermedad cardíaca, y murieron más jóvenes que los que no vivían hacinados.

Diener dijo que aunque los patrones actuales se centran en combatir la obesidad, el tabaquismo, los malos hábitos alimenticios y la falta de ejercicio, "puede ser el momento de sumar el ’sé feliz y evita el enfado crónico y la depresión’ a la lista".

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Las lagrimas femeninas disminuyen el deseo sexual masculino.

Reuters - Las lágrimas de las mujeres desincentivan el deseo sexual en los hombres, dicen investigadores israelíes.

Los hallazgos, publicados en un estudio del Instituto de Ciencias Weizmann y el Hospital Wolfson cerca de Tel Aviv sobre el rol que las lágrimas juegan en la comunicación no verbal, sugieren que un químico en las lágrimas femeninas disminuye los niveles de testosterona de los hombres.

Pensando más allá del impacto en el impulso sexual, los investigadores esperan que los descubrimientos algún día puedan usarse en el tratamiento del cáncer.

"Hay varias enfermedades que son tratadas disminuyendo los niveles de testosterona, el más importante es el cáncer a la próstata", dijo el profesor Noam Sobel del Instituto Weizmann.

Dijo que los actuales métodos de reducción de testosterona causan efectos secundarios, y su equipo de investigación esperaba que el uso de lágrimas pudiera eliminarlos.

A los hombres que participaron en el estudio, publicado en la revista Science Express, se les pidió olfatear las lágrimas de mujeres que habían llorado mientras veían películas tristes.

Sobel dijo que los investigadores esperaban que las lágrimas impulsaran el sentido de empatía de los hombres.

En cambio, su corazón e índices respiratorios, la testosterona salival y un escáner cerebral apuntaron todos hacia una reducción de la excitación sexual.

La señal química en las lágrimas femeninas, dijo, era una manera de decir "no, no estoy interesada".

"La comunicación es clave para sobrevivir. Los humanos, como todos los mamíferos, usan el olfato en su comunicación.

Es muy eficiente si tienes una señal química que transmite lo que quieres -o claramente no quieres- en una situación sexual", añadió Sobel.

Aire contaminado: Es el mas potente productor de ataques al corazón.

LONDRES. REUTERS- La contaminación del aire produce más ataques al corazón que el consumo de cocaína e implica un riesgo cardíaco tan alto como el alcohol, el café y el esfuerzo físico, informaron científicos hoy jueves.

El sexo, la ira, el consumo de marihuana y las infecciones respiratorias o torácicas también pueden disparar ataques cardíacos de diferente tenor, dijeron investigadores, pero la polución del aire -particularmente por el tránsito- es el mayor culpable.

Los hallazgos, publicados en la revista The Lancet, sugieren que factores como la contaminación del aire deberían tomarse más seriamente cuando se consideran los riesgos cardíacos y deberían ponerse en contexto junto con riesgos mayores pero relativamente más raros como el uso de drogas.

Tim Nawrot de la Universidad de Hasselt en Bélgica, quien dirigió el estudio, señaló que espera que sus hallazgos también alienten a los médicos a pensar con más frecuencia sobre los riesgos de nivel poblacional.

"Los médicos siempre están viendo pacientes individuales y los factores bajos de riesgo no parecerían tan importantes a nivel individual, pero si son prevalentes en la población entonces tienen una mayor relevancia en la salud pública", indicó Nawrot en la entrevista telefónica.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) describe la contaminación del aire como "un riesgo ambiental importante para la salud" y estima que causa anualmente alrededor de 2 millones de muertes prematuras en todo el mundo.

El equipo de Nawrot combinó datos de 36 estudios separados y calculó el riesgo relativo por una serie de disparadores de ataque cardíaco y la proporción total de infartos que causaría cada uno de ellos.

El que generó una mayor proporción fue el tránsito, seguido del esfuerzo físico, el alcohol, el café, la polución del aire y luego la ira, el sexo, el consumo de cocaína, de marihuana y las infecciones respiratorias.

"De los disparadores de ataque cardíaco estudiados, la cocaína es el más propenso a generar un episodio individual, pero el tránsito tiene el mayor efecto poblacional dado que más personas están expuestas a él", escribieron los investigadores.

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Transantiago: La invasión de los Evasores.

Accedo a un bus con franjas verdes. Voy hacia el centro. Llegamos al próximo paradero y entra mucha gente. Varios por las puertas traseras. Unos pasan bajo el torniquete. Otros sobre el torniquete. Pocos dicen "permiso" y entran igual. Cinco se quedan al lado del chofer y no marcan su tarjeta Bip. y ¡Oh! ¡Algunos validan su pasaje!

Mas adelante, sube un señor, le abren la puerta trasera, porque lleva una rueda de automóvil. Viaja gratis y con un tremendo bulto que obstaculiza a quienes deseen descender.

Se varía el grupo con el ingreso de un vendedor de helados, un cantante, un músico con un equipo amplificador, un vendedor de lápices, un cuentero que le veo y escucho hace años diciendo que tuvo una operación, que no puede trabajar, que le da verguenza pedir. Sé que baja cerca del Hospital Barros Luco. Compra una bebida, "Las ultimas noticias" y toma otro bus para regresar a casa terminando su jornada de mentiras hasta el día siguiente.

Se asoma un lanza, mira el bus demasiado lleno, no sube. A lo mejor piensa que le pueden robar.

Una señora se cuela como con 4 niños. Le ceden el asiento. A medida que los pasajeros van descendiendo, todos los niños ocupan un asiento. Un pasajero paga y entra. Es anciano y discapacitado. Queda al lado de la señora que pasó gratis. Ella, no hace amago de tomar en brazos a uno de los niños. Y mira molesta al anciano que debería estar sentado.

En los buses sin torniquetes, hay otros personajes: La persona bien vestida que acerca la Bip al validador. Todas las veces suena la alarma y se enciende la luz roja.
Pone cara de ¡Que contratiempo mas inesperado! Y entra raudamente hasta encontrar donde sentarse.

En tiempos de clases, cursos completos de estudiantes dicen "con permiso" y pasan en manada. La última vez ni siquiera agradecían al descender.

Y está la señora con muchos paquetes que no puede sacar su tarjeta y pasa con la ayuda de algunos estoicos pasajeros.

Llego al centro. me bajo recordando las antiguas micros en que uno no debía ser acróbata para poder acomodarse. Todos los asientos iban al mismo nivel. Además, si se entraba por la puerta trasera, se podía enviar el dinero a través de una cadena de pasajeros solidarios y recibir el pasaje y el vuelto en un ratito más...

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Algunos alimentos que pueden provocar dolores de cabeza.

- En el grupo de las carnes es mejor no consumir embutidos (jamón, salchichas, salame), ni carne enlatada o en conserva. Tampoco es aconsejable consumir preparaciones congeladas como pueden ser las hamburguesas, de carne o de pollo.

- Entre los lácteos, siempre hay que elegir quesos descremados o enteros pero blandos y untables. Los duros NO, al igual que la leche chocolatada.

- Con respecto a los vegetales: El tomate, también la espinaca y la acelga.

- En cuanto a las frutas, luz amarilla para el plátano, el kiwi y las frutillas.

Las mejores y más aptas son el durazno, las ciruelas, la sandía y el melón.

- Por último es preferible evitar las galletitas y los panes, sobre todo aquellos que tengan chocolate o nueces.

-Las legumbres, lentejas, garbanzos, porotos y arvejas también son complicadas. Mejor optar por galletas de agua, sémola, arroz o avena.

Un sitio para visitar.

Acaba de aparecer un sitio que permite planificar las vacaciones en cualquier parte del planeta. Está en español y nos permite saber desde las condiciones meteorológicas, la hora en relación a nuestro país, con planos, fotografías satelitales, y otros datos de gran interés.
Puede visitarlo en weather.com o en nuestro listado de sitios amigos.
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Nota desde Francia: El planeta amenazado por… la vejez

Alain Frachon Le Monde
De nada sirve sondear los misterios de la natalidad que en muchos países no es suficiente para garantizar el mantenimiento de la población. Es mejor que los Estados inviertan en guarderías y permisos por maternidad ante que pierdan su fuerza productiva.


Como lo quiere la tradición, al comenzar cada año los encuestólogos nos asestan una batería de sondeos pesimistas sobre todo.

Pero algunas cifras se escapan de está lógica. En Francia, todos los sondeos dicen que los habitantes no tienen confianza en el futuro. Piensan que sus hijos vivirán peor que ellos. Consideran que la economía va mal; el desempleo de los jóvenes los acosa, con toda razón. No obstante, el Instituto Nacional de Estadística y Estudios Económicos acaba de aportar una nota muy positiva: Francia, con poco menos de 65 millones de habitantes, es la campeona de la natalidad en Europa. ¿Moral a la baja, libido al alza?

Pero la natalidad francesa es una excepción en el Viejo Continente, que ahora más que nunca merece ese adjetivo. La mayoría de los países europeos viven una crisis de natalidad. Tanto en el sur católico como en el este de la Unión Europea, los indicadores de la fecundidad están estancados. En algunos casos descienden por debajo de los nacimientos necesarios para asegurar el simple mantenimiento de la población en su nivel actual.

La excepción francesa es más notable aún si observamos las grandes tendencias de la demografía mundial.

Según los cálculos de Naciones Unidas (en www.un.org/esa/population/), Europa está en la norma de un planeta que envejece, donde los aspirantes a una credencial de la tercera edad -60 y más años- constituyen una parte de la población que crece sin cesar.

DESACELERACIÓN

Que los discípulos del economista británico Thomas Malthus (1766-1834) se tranquilicen: el miedo está en vías de cambiar de naturaleza. Los malthusianos temían una sobrepoblación tal que los recursos del planeta no bastarían para nutrir. Los demógrafos temen ahora una población mundial que no cuente con los jóvenes necesarios para hacerse cargo de los viejos.
Explicación: el crecimiento demográfico se frena. En su edición especial “El mundo en 2011”, el semanario The Economist anuncia “el fin del auge mundial de la natalidad”. Ciertamente, probablemente a mediados de 2011 se producirá “el nacimiento del terrícola número 7.000 millones”. Pero la cifra esconde el inicio de la desaceleración del ritmo de crecimiento de la población mundial. Esta tardó alrededor de 250.000 años para llegar a los mil millones de personas (a principios del siglo XIX).
Transcurrió más de un siglo para alcanzar los dos mil millones (en 1927), pero se necesitaron poco más de treinta para alcanzar los siguientes mil millones (en 1960) y catorce años solamente para los siguientes mil millones, observa The Economist.
Las últimas dos etapas, para pasar a cinco mil y después a seis mil millones, transcurrieron en trece y doce años, respectivamente. Ahora bien, esa dinámica se va a invertir.
De aquí a 2050-2060, la población mundial habrá de estabilizarse alrededor de los nueve mil millones de habitantes, como resultado de una baja progresiva de la tasa de natalidad y de un aumento general de la duración de la vida.
“Hacia 2050, el impulso demográfico se reducirá casi a cero”, predice The Economist, “y el mundo estará en vísperas de conocer, por primera vez desde hace siglos, un límite en su población”.
“El planeta encanece”, tituló jocosa la revista estadounidense Foreign Policy de noviembre de 2010.

PELIGRO EL SIGLO ASIÁTICO

La reducción de la natalidad no afecta solamente a los países industrializados, sino que está bastante generalizada.
La Rusia de este principio de siglo ha perdido siete millones de habitantes con respecto de su población de 1991. “De los 59 países en los que la natalidad no es suficiente para garantizar el mantenimiento de la población, 18 están calificados por Naciones Unidas como ‘países en vía de desarrollo’”, dicho de otro modo, países del Sur.
Asia, que quiere presentarse como El Dorado del mañana, es uno de los continentes demográficamente en peores condiciones.

El politólogo Philip Longman escribe en Foreign Policy: “Los que nos anuncian un siglo asiático no se han dado cuenta de que esta región está entrando en una era de envejecimiento acelerado de su población”.

El caso de Japón es bien conocido, pero se pasa por alto el de Corea del Sur y de Taiwán, por ejemplo, que se le están acercando, así como el de China.

Con su política de hijo único, un índice de natalidad extremadamente bajo y los incesantes progresos de la salud pública, “China evoluciona rápidamente a lo que los demógrafos llaman una sociedad 4-2-1, en la que el hijo, una vez adulto, va a tener la responsabilidad de hacerse cargo de sus dos padres y de sus cuatro abuelos”, advierte Longman.

EL BENEFICIO DE LA ASISTENCIA ESTATAL

El envejecimiento de la población acaba finalmente pesando en su desarrollo económico. China deberá inventar el Estado asistencial para decenas de millones de mayores de 75 años. Y los pesimistas profetizan que será vieja antes de ser rica.

El buen ejemplo viene de Estados Unidos, donde una sólida tasa de natalidad, aunada a una inmigración dinámica, garantiza un notable equilibrio demográfico.

Viene también de Escandinavia donde, como en Francia y Gran Bretaña, las políticas familiares establecidas por el Estado han reactivado la natalidad.

En suma, de nada sirve sondear largamente los misterios de la natalidad. Es mejor establecer guarderías y permisos por maternidad.
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Circula en la Internet: Una nueva forma de robar. Falsos técnicos VTR.

Acabo de recibir este E-Mail donde se me pide avisar a todas las personas posibles, para que extremen sus precauciones por una nueva forma de robo llevada a cabo por individuos que se hacen pasar como empleados de VTR.

La forma de operar es la siguiente:

1. Desconectan o cortan el cable de la casa a asaltar.

2. Esperan un tiempo para que se reporte la falla de la línea telefónica, cable e internet y entonces acuden al domicilio diciendo que están atendiendo el reporte de su línea.

3. Ya estando dentro de la casa dicen que necesitan revisar todos los teléfonos e instalaciones (esta artimaña es para ubicar los objetos de valor y determinar la cantidad de personas se encuentren en ese momento en la casa); si hay varias personas en la casa dicen que necesitan mas técnicos para solucionar el problema, cuidado...

En este momento es cuando viene el asalto, ya que de sus "cajas de herramientas" sacan armas cortas (pistolas) y amagan a todas las personas de la casa, luego ellos mismos suben a sus vehículos los objetos de valor y todo tipo de aparatos o equipo que nos costó mucho hacernos de ellos.

Cabe mencionar que estos sujetos llegan con uniformes y herramientas, por lo que la gente asume que efectivamente son empleados de VTR.

Pero no son técnicos, recordemos que cualquier falla telefónica, de cable o internet se reporta, así que cuando llegue el técnico de VTR

Pídanle su credencial, apunten su nombre y soliciten el número de orden de servicio y antes de dejarlo entrar, vuelvan a llamar para cotejar y verificar que sea la orden de tu número, y eso no lo pueden saber los falsos técnicos y cualquier sospecha llame de inmediato a carabineros.

NOTAS IMPORTANTES A CONSIDERAR:Todos los técnicos de planta exterior andan en vehículos rotulados con el logo de VTR y con su respectiva identificación.

NO PUEDEN LLEGAR CAMINANDO o en otros vehículos.

Todos los técnicos deben llevar también un número de orden de trabajo y en documentos también con el logotipo de VTR y con el nombre del titular del servicio telefónico.
En caso de que sea un vehículo oficial de VTR anoten el número de patente. Recuerden que llegan diciendo que van a revisar su línea telefónica, esto puede pasar, aunque tengan su línea trabajando correctamente.

No le abran la puerta ni dejen entrar a cualquiera a su casa, verifiquen los puntos anteriores.

Estemos prevenidos:Podría haber un nuevo sismo sobre los 8 grados Richter en la zona central de Chile.

Estudio: Zona central de Chile podría sufrir otro terremoto

sobre magnitud 8º Richter.

AFP/PARÍS.- La zona central de Chile sigue expuesta a un riesgo sísmico importante y a un temblor muy poderoso que podría ocurrir después del de magnitud 8,8° Richter que provocó la muerte de más de 500 personas en febrero de 2010, advirtieron investigadores.Geólogos investigaron una falla terrestre bien conocida, que ha originado desde 1835 seis sismos, uno de los cuales, en 1960, tiene todavía el récord mundial de violencia con una magnitud de 9,5.Según este estudio, publicado el domingo en la revista Nature Geoscience, el temblor de Maule, en febrero pasado, no soltó todas las tensiones telúricas acumuladas a lo largo de esta falla.
El sismo habría por el contrario acentuado la presión en una zona situada en el interior de la tierra, al este y al norte de la ciudad de Concepción, consideran los investigadores.
"Podemos concluir que el reinicio de las tensiones en esta zona podría conducir a una probabilidad creciente de otro sismo mayor en un futuro cercano", advirtió el estudio, que no está en condiciones de prever cuando se presentará ese riesgo.

Tal sismo tendría una magnitud del orden de "7 a 8", precisó el autor principal del estudio, Stefano Lorito, del Instituto Nacional Italiano de Geofísica y de Vulcanología.
"La zona del caso es muy cercana al epicentro del sismo de Maule en 2010", agregó.

Gelatina y alimentación.

Todos nosotros conocemos a la gelatina, hay de muchos colores y sabores y sobre todo es un postre saludable y una buena opción para cuando estamos a dieta.

Además de aportar pocas calorías, cuenta con un importante valor nutricional, lo que la convierte en el postre ideal para quienes siguen dietas de adelgazamiento.

Su naturaleza es básicamente proteica, aunque también hay gelatinas de origen vegetal que provienen de algas o de frutas.

En cuanto a su valor nutritivo la gelatina ofrece muchas proteínas, aunque de escaso valor biológico porque carece de triptófano (un aminoácido esencial). No obstante, posee una concentración alta de los aminoácidos glicina y prolina, que participan de manera importante en la construcción de las estructuras conjuntivas del cuerpo humano.

La gelatina posee escasas grasas y nada de azúcar o colesterol, por lo puede formar parte de cualquier dieta. Contiene también colágeno, sales minerales y magnesio y calcio, aunque en cantidades moderadas.

Si la gelatina es vegetal, aporta ácido fólico (vitaminas del grupo B) que es muy importante especialmente en el embarazo, pues ayuda a reducir el riesgo de espina bífida y otros problemas en el desarrollo del bebé.

Además de saciar el deseo de ingerir algo dulce, la gelatina aporta muy pocas calorías.

Una porción de cien gramos de gelatina diet, aporta apenas 10 calorías.

La gelatina está compuesta en un 90% de agua, es muy refrescante, fácil de preparar y de digerir, es ideal para desintoxicar el organismo, tiene efectos diuréticos y es efectiva contra la constipación.

Aunque la mayoría de gelatinas que encontramos en el mercado contienen abundante azúcar, existen también versiones diet o light, que reemplazan el azúcar con edulcorantes.

¿Como se obtiene la gelatina?

Si existe un producto inofensivo, ese es la gelatina. Es un alimento libre de colesterol, sin conservantes ni aditivos, que los médicos recomiendan para prevenir la osteoporosis y la artrosis, entre otras bondades. Sin embargo, bajo su aspecto inocente se oculta un intenso trabajo.

Está formada por un 90% de proteínas obtenidas del colágeno.

¿Cuál es la materia prima del colágeno?: Los recortes de piel sin curtir del ganado vacuno y los descarnes frescos de cabeza y huesos, que se desgrasan y trituran antes de las 24 horas del sacrificio del animal, para transformarlos en oseína.

Tras lavarlos varias veces con ácido, los cueros y la oseína se exponen a una solución de cal, entre 5 y 10 semanas. La sustancia extraída es luego esterilizada a 145 grados y rápidamente se la enfría para solidificarla. De ahí, puede ir directo tu cocina.

Allí, la gelatina ofrece muchas opciones: Se pueden preparar bavarois de frutas, flanes de verduras, pasteles de carne, budines salados, mousses, etc., y gracias a ella los platillos pueden adoptar nuevas formas y conservar todo su sabor.

Sin embargo, la gelatina no puede ser considerada como un sustituto de la fruta, y aunque pueda convertirse en un postre sano, debe ser consumido en forma moderada.

¡Alerta consumidores!: Partículas de metal en envases de té y café.

La Secretaría Ministerial de Salud de Valparaíso ordenó el retiro masivo del té en polvo marca Orjas, y del café y multicereal Coronado de la empresa Corpora Tres Montes Luchetti, tras detectarse partículas de metal en uno de los envases del tipo canister (de cartón con sellado metálico).

En tanto, la empresa Tresmontes Lucchetti comunicó que las denuncias de refieren a cinco casos puntuales en que fue hallada la presencia de pequeñas partículas metálicas en sus envases, "por lo que se ha procedido al retiro voluntario, preventivo y en coordinación con la autoridad sanitaria, de los productos presentes en el mercado".

La compañía invitó a aquellos consumidores que tengan alguno de estos productos en su hogar a comunicarse con el número de Servicio al Consumidor 800-375100 para coordinar su restitución o devolución del dinero.

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