Receta Mágica: Como preparar un 2010 supersensacional...

En un libro muy antiguo, se encontró esta receta:

Ingredientes: Tómese doce buenos meses. Téngase cuidado que estén plenamente libres de antiguos recuerdos de amargura, rencores, odios y celos. Límpiese de todo resentimiento y violencia.  Extráigaseles todas las manchas de mezquindad y pequeñez; en resumen asegúrense que estos meses estén totalmente libres del pasado.


Preparación: Divídanse cada uno de éstos meses en 30 o 31 partes iguales, con excepción del segundo que habrá que dividirlo entre 28 o 29. No trates de preparar la receta del año de una sola vez (muchos la echan a perder al proceder de esta manera), sino prepárese cada día de la siguiente manera:


 Póngase en cada día doce partes de libertad, once de amor, diez de tolerancia, nueve de generosidad, ocho de amistad, siete de trabajo, seis de sensibilidad, cinco de descanso (no se omita este ingrediente), cuatro de amabilidad, tres de alegría, dos de sensatez y una de civismo.


 Añádasele a todo esto una pizca de buen humor, otra de juego y una cucharada bien llena de cultura. Agregue a la mezcla más amor y libertad y mézclese todo con mucha paz y salud.


 Cocínese con corazón ardiente, adórnesele con sonrisas y una pizca de poesía.


 Sírvelo con bienestar, dicha y jovialidad y ciertamente obtendrás un... ¡MUY FELIZ AÑO!

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EL VALIOSO TIEMPO DE LOS MADUROS

Conté mis años y descubrí, que tengo menos tiempo para vivir de aquí en adelante, que el que viví hasta ahora...

Me siento como aquel chico que ganó un paquete de golosinas: las primeras las comió con agrado, pero, cuando percibió que quedaban pocas, comenzó a saborearlas profundamente.

Ya no tengo tiempo para reuniones interminables, donde se discuten estatutos, normas, procedimientos y reglamentos internos, sabiendo que no se va a lograr nada.

Ya no tengo tiempo para soportar absurdas personas que, a pesar de su edad cronológica, no han crecido.

Ya no tengo tiempo para lidiar con mediocridades.

No quiero estar en reuniones donde desfilan egos inflados.

No tolero a maniobreros y ventajeros.

Me molestan los envidiosos, que tratan de desacreditar a los más capaces, para apropiarse de sus lugares, talentos y logros.

Detesto, si soy testigo, de los defectos que genera la lucha por un majestuoso cargo.

Las personas no discuten contenidos, apenas los títulos.

Mi tiempo es escaso como para discutir títulos.

Quiero la esencia, mi alma tiene prisa... Sin muchas golosinas en el paquete...

Quiero vivir al lado de gente humana, muy humana.

Que sepa reír, de sus errores.

Que no se envanezca, con sus triunfos.

Que no se considere electa, antes de hora.

Que no huya, de sus responsabilidades.

Que defienda, la dignidad humana.

Y que desee tan sólo andar del lado de la verdad y la honradez.

Lo esencial es lo que hace que la vida valga la pena.

Quiero rodearme de gente, que sepa tocar el corazón de las personas.

Gente a quien los golpes duros de la vida, le enseñó a crecer con toques suaves en el alma.

Sí. Tengo prisa por vivir con la intensidad que sólo la madurez puede dar.

Pretendo no desperdiciar parte alguna de las golosinas que me quedan.

Estoy seguro que serán más exquisitas que las que hasta ahora he comido.

Mi meta es llegar al final satisfecho y en paz con mis seres queridos y con mi conciencia.

Espero que la tuya sea la misma, porque de cualquier manera llegarás...."

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Este texto me lo envió Eugenio Araneda Alvear, un amigo ciego. El ve mucho mas lejos que los que tienen ojos y sólo miran...

Al Sr.Viejito Pascuero de La Cisterna.

Querido Viejito:
Como no he tenido respuesta de los Mails enviados a la Municipalidad de La Cisterna, te ruego nos traigas e instales unos tres letreros con el nombre de nuestra calle: Livio Morra. Santiago de Chile.
Para las elecciones municipales, se señalizó todo lo que es Gran Avenida, pero muchas calles quedaron fuera de ese proyecto.
Espero que lo puedas hacer antes del 17 de Enero, porque después de esa fecha estaremos nuevamente en el olvido hasta las próximas elecciones.

Para finalizar el año con el ánimo bien en alto: Rolando Toro biodanzando.

¡Que bien lo hace este joven de 87 años!

Palabras invasoras. Palabras no deseadas. Palabras que pueden hacer daño.

 Estoy viendo el TV Cable. Somos los únicos seres de la creación que pagamos altas sumas para soportar muy malos avisos comerciales.

 Suena mi teléfono. Respondo y es una grabación:

"Le habla su amigo, el diputado Farsán Tonteira". No escucho más y corto. Recuerdo a este individuo cuando atacó cobardemente, dándole un empujón por la espalda, a un parlamentario que hablaba con la prensa. Y, a la agresión, agregó estas célebres palabras: "¡La Política es una mierda!". En eso estoy de acuerdo. Pero, a pesar de ello, este personaje sigue sumergido por completo en la política. ¿Olerá como ésta?

 En la tarde, otra llamada. De Ripley. Me comunican que tengo un crédito que supera con creces mas de tres años de mi pensión. Respondo que por favor actualicen sus bases de datos, pues, hace mas de quince meses cerré mi cuenta en esa cadena comercial.

 Siguen llamadas. Ahora es del Parque del recuerdo.

Otra mas, habla una mujer con voz chillona y de acento extranjero. No entiendo nada. Y me da pena este malgasto de tecnología y dinero.

 Ser interrumpido tontamente colma mi paciencia. Ahora es mi celular. Suena alarma de mensaje. Estoy en una reunión importante y todos quedan mirando. Es un mensaje de texto: "Ivonne. Anda cuanto antes a Falabella y usa tu CMR, para..."No sigo leyendo y lo elimino. Primero, mi nombre no es Ivonne., segundo, me da lata esta invasión de la privacidad.

 En la reja de mi casa tengo un buzón que se llena de cartas publicitarias, que debo pagar al cartero.

 En mi jardín aparecen impresos con folletos religiosos, ofertas de gasfiteres, electricistas, matrículas para colegios, propaganda política y otros variados panfletos. ¡Cuantos bosques habran sido arrasados para hacer estos papeles que debo echar a la basura!

 Estoy escribiendo estas líneas, cuando recibo un  nuevo llamado. Es un señor que habla muy rápido. Es uno de esos telefonistas esclavos del telemarketing. Se me ocurre que son como las cajeras de algunos supermercados que deben usar pañales para no abandonar sus cajas. Estos telefonistas deben estar hablando todo el día sin perder un segundo tratando de vender. Se identifica como de la Empresa VTR. Confirma mi nombre y me pide le corrobore que nací en el día 3 de Diciembre de 19XX. Le respondo afirmativamente. El interlocutor me dice que me llamaba para hacerme una oferta de su empresa. Pero que mi edad no era la que estaba contemplada en la promoción. Así que se despidió de inmediato. Fue algo así como si me hubiesen dicho "Eres un viejo de mierda y no me sirves".

 Y como que me anduvo doliendo. Le conté a mi hija menor. Ella dijo seriamente: "Eso es muy duro, padre".

 Pienso en cuantas personas son segregadas por ser de la tercera edad, o tener alguna discapacidad. Muchas personas se llenan la boca con estas palabras y no están ni ahí con nosotros. Salvo cuando nos necesitan.  ¿Les ha sucedido?

Justicia Ciega

 Una gran polémica ha causado la información en la que se detalla que un lanza sorprendido infraganti, fué agredido por múltiples e indignados transeuntes.

 El delincuente fue llevado ante la justicia donde, cosa rara, se decretó su libertad en forma inmediata.
 Ya hay agrupaciones de derechos humanos que rasgan vestiduras y piden castigo para quienes decidieron tomar medidas rápidas y efectivas.
 El acusado robó un celular a una señora que iba con una guagua.
Se requiere gran valentía para hacer tal cosa. Propongo que se le condecore como héroe nacional de los fascinerosos.
 Por mi parte, ruego se presente una moción contra el desinformado juez que dejó libre a este infelíz. ¡Como es posible que lo deje andar nuevamente por estas calles tan poco seguras!

Acertijo: Hay 4 pajaros revoloteando sobre La Moneda. ¿Se darán Una o Dos Vueltas?

COANIQUEM, ACHS y Carabineros de Chile lanzan Campaña Alto al Fuego 2009 - 2010

 COANIQUEM junto a la Asociación Chilena de Seguridad (ACHS) y Carabineros de Chile lanzarán la Campaña Alto al Fuego 2009 - 2010 este miércoles 9 de diciembre a las 10.30 horas en Vicuña Mackenna 152 (quinto piso), y estará encabezada por el Dr. Jorge Rojas Zegers, presidente de COANIQUEM, Eduardo Undurraga, Gerente General ACHS y el Mayor de Carabineros Cristián Mardones Ubeda.

A pesar de la promulgación de la ley 19.680 el 25 de mayo de 2000, que prohíbe el uso doméstico de fuegos de artificio, recientemente se han producido decomisos de estos artefactos en el barrio Meiggs, lo que llama a mantener la alerta de esta campaña, que busca prevenir las quemaduras provocadas por fuegos artificiales y quemaduras eléctricas e incendios, producidos por el uso de luces de Navidad no certificadas, uso de alargadores y/o cables en mal estado.

Para bajar GRATIS, Programas para Pequeñas Empresas, Contabilidad, Dibujo, Educación y Juegos.

Esta es nuestra adhesión al Primer Congreso Nacional de Software Libre que se realiza en Chile. Todas sus actividades son gratuitas, previa inscripción. Mas informes en  http://www.cnsl.cl/

Puedes descargar TODOS los Programas desde:


http://www.software.gnuchile.cl/index.php?category=home/categoras-de-software/


Categorías de Software :
· Audio ( 7 )

· Educación ( 8 )

· Empresa ( 24 )

· Grafico ( 8 )

· Internet ( 9 )

· Juegos ( 58 )

· Video ( 6 )

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El abuelo de M.E.O. y Phillip el travieso.

 Transcurrían los años 60, Julio vivía en la calle San Pascual. En lo que entonces era el borde Oriente de la ciudad de Santiago.

 Tenía un blanco poodle juguetón, llamado Phillip: Le agitaba una toalla roja y, a los sones de “El gato montés”, el perro la embestía furioso con toruna decisión.

 A la sazón, Julio era alumno de la Escuela Dental, en la U de Chile. Propio de sus afanes para ser el mejor, era uno de quienes acudían de noche al cementerio General a visitar a los cuidadores. Ellos proveían a los estudiantes de Anatomía de cráneos, diversas clases de huesos y el preciado oro sustraído de las piezas dentales de los cadáveres.


 El vecino de Julio era un tranquilo y conocido personaje político, don Rafael Agustín Gumucio. Todas las tardes salía a regar su bien cuidado jardín. En cierta ocasión su asombro fue intenso al encontrarse con Phillip cavando afanosamente para enterrar un gran fémur humano.

 Desde entonces, don Rafael, abuelo materno de Marco Enriquez O., distanció sus salidas al patio. Solo volvió a su rutina cuando Julio y Phillip se cambiaron de barrio.

Cerro de Santa Lucía. Santiago de Chile.

¡Haz Click sobre la imagen para verla más grande!

 ¿Recuerdan el cerro de Santa Lucía? ¿Cuando hace algunos años ascendíamos hacia su mirador y contemplabamos la ciudad desde lo alto? Mas de alguno disfrutó allí con su primer amor y el poeta Nicolás Guillén le dedicó este verso: "Cerro de Santa Lucía, tan pecador en la noche. Tan inocente de día".

 La semana pasada quise fotografiarlo desde un edificio de la zona poniente de nuestra capital.
 Y lo único que logré captar, son dos pedacitos de color verde oscuro que se asomaban entre altos edificios. Para que se ubiquen, los indiqué con dos blancas flechas.


 Hoy ¿Que diría don Benjamín Vicuña Mackenna?

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¡Visita este link!:  http://www.youtube.com/watch?v=H44nOsp-ifs

Una propuesta salomónica...

  Acabo de leer la carta que adjunto. Veo unas cifras inconmesurables que corresponden a las pérdidas de los Fondos de Pensiones. Y, además, se pronostica un panorama sombrío para quienes siguen privándose de muchas cosas por ahorrar para su futuro. No se propone solución alguna.

 Se me acaba de ocurrir una idea salomónica: Que se agregue a la ley que regula a las AFP y empresas relacionadas, lo siguiente:  "Todos los ingresos que perciban quienes laboran en las AFP, y empresas relacionadas, serán directamente proporcionales a los ingresos de estas entidades". (Esto va desde los Presidentes de los Directorios, hasta el más humilde de sus trabajadores).
 Esto significa que, si hay ganancias, los ingresos aumentan. Más, si hay pérdidas, los ingresos disminuyen en igual porcentaje.
 Si se llegara a hacer ley, les aseguro que las AFP y empresas relacionadas, serían las entidades de mayor crecimiento económico.

El OSUAH requiere encuestador@s.

El Observatorio Social de la Universidad Alberto Hurtado (OSUAH) busca crear un espacio interdisciplinario de exploración, investigación e intervención que levante y proponga información relevante para el desarrollo del país. Aportando en forma concreta a la creación de programas y políticas sociales coherentes con la misión de la Universidad.
 El    O.S.U.A.H precisa encuestadores.
Inscripción para encuestas sociales : http://www.osuah.cl/inscripcion_encuestadores.php


¿Quiénes pueden participar?: . Personas mayores de 18 años.
                           Residentes en la zona donde se realiza la encuesta.

Los primeros 20 años en Chile, de la Revista "UNO MISMO".

 La Revista "UNO MISMO" cumple este mes 20 años en Chile, 20 años de aventura tratando de alcanzar –o crear- lo que para otros puede ser una quimera.
 Sí, hace dos décadas, tímidamente empezaba a surgir en el mundo entero un nuevo paradigma, una nueva visión del ser humano y de su relación consigo mismo, con los demás, con el planeta y con el cosmos. Era el comienzo de una cultura que ha sido llamada por diferentes nombres –alternativa, new age, entre otros- pero que hoy podríamos atrevernos a englobar en el concepto de “crecimiento personal”, una búsqueda que incluía corrientes originarias tanto de Oriente como de Occidente, y que se ha manifestado en todos los planos de la existencia humana.
 Como una necesidad ante esta realidad, en Noviembre de 1989 salió a la calle la revista "Uno Mismo", con el objetivo de convertirse en un puente, en un punto de encuentro para los buscadores que intuían la posibilidad de un mundo mejor, más justo, más armónico, más consciente y ¿por qué no? más feliz.
  "Uno Mismo" cumple 20 años enfocados en esa visión, y por la profundidad de sus temas y el amor con que los da a conocer, estoy seguro que seguirá por mucho tiempo mas en esta tan valiosa cruzada.

Artrósis de rodilla

Escrito por el Dr. Claudio Aldunate G. Traumatólogo.

 La ARTROSIS DE RODILLA es una enfermedad de tipo crónico, que produce un deterioro progresivo del cartílago articular y que afecta a un número importante de personas en nuestro país, principalmente en la tercera edad.
 Si no es adecuadamente tratada se acompaña de inmovilidad por rigidez articular, contracturas musculares, dolor y crujidos.
 Hoy en día el tratamiento de esta patología se basa en:
Medidas generales como bajar de peso, ejercicios que no tengan impacto, etc.


• Uso de antiinflamatorios


• Kinesiología


• Uso de Glucosalina


• Infiltración intrarticular con corticoide.


• Reemplazo protésico de la rodilla, en artrosis muy graves o cuando el tratamiento médico ha fracasado.

VISCOSUPLEMENTACIÓN . Tratamiento para la artrosis de rodilla: Consiste en la inyección en la rodilla de cartílago sintético (ácido hialurónico). Puede realizarse en una serie de visitas durante 3-5 semanas en aplicaciones de 15 a 20 minutos.


¿QUÉ ES EL ÁCIDO HIALURÓNICO?


Es el principal componente del líquido sinovial, que se encuentra dentro de todas nuestras articulaciones, se caracteriza por tener una gran elasticidad y actúa como un cuerpo elástico que cambia de configuración cuando un cuerpo lo deforma.


En la artrosis este líquido sinovial se torna menos elástico y por lo tanto el poder de amortiguación se reduce. La sensación dolorosa en la articulación se debe a la estimulación de receptores al dolor por mediadores de la inflamación.


Historia: El inicio de esta modalidad terapéutica se remonta a 1960 cuando Balazs purificó el ácido hialurónico; 10 años más tarde comenzó a comercializarse para uso oftalmológico y medicina veterinaria. Posteriormente, desarrolló el hialuronidato sódico, soluble en agua, con alta viscosidad y muy elevada elasticidad con altas frecuencias de fuerza. Estas propiedades lo asemejan mucho al líquido sinovial normal.


El empleo de hialuronato sódico como alternativa a la cirugía en pacientes con Artrosis de Rodilla que no han respondido a otras medidas de tratamiento ha sido adoptado por numerosos especialistas, sobre todo para individuos en los cuales la cirugía constituye un riesgo.

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 Estimados visitantes: Esta es la primera de una serie de colaboraciones sobre  temas tan interesantes para nosotros. El traumatólogo Dr. Claudio Aldunate G., forma parte del equipo de profesionales de Traumédica: Ya he agregado el link de esta entidad a nuestros vínculos para sitios amigos: http://www.traumedica.cl/.
Son bienvenidos a nuestro Blog.

Tu eliges...

 ¿Sabías que se usan mas músculos para demostrar enojo que para sonreir?

 Y tu puedes elegir. ¿Para que gastar energías poniendo caras feas? Si sonríes, vas a cosechar sonrisas.

Y eso hace muy bien al mundo y al Universo todo.

Pero, si lo haces, que sea de verdad. Porque nace de tu corazón.

Y verás que, practicándolo de a poquito, vas a apreciar en ti y en el entorno que te rodea. Y tu sonrisa fresca y transparente será como un imán para quienes tienen un corazón luminoso como el tuyo.

14 de Noviembre: Día Mundial de la Diabetes

 Hoy 14 de noviembre se celebra en todo el mundo el Día Mundial de la Diabetes y para sumarnos a esta iniciativa, ponemos a disposición de las personas que viven con esta enfermedad y de sus familias entre nuestros Sitios amigos  un link hacia el sitio web www.tudiabeteshoy.cl.

 En él se puede encontrar información sobre nutrición, actividad física, salud cardiovascular, medicina, testimonios, etc. En definitiva, cómo controlar la diabetes y otras enfermedades asociadas (hipertensión, colesterol alto, obesidad, Síndrome Metabólico, etc.). La idea es que el paciente pueda ser un real protagonista de su tratamiento y educarse para prevenir las complicaciones propias de la diabetes.


 Como agregado, las personas que se inscriban podrán formar parte de una comunidad virtual, de manera que puedan compartir intereses, experiencias y crear lazos sociales.
 
 ¡Bienvenidos sean a  nuestros Jóvenes del Tercer Milenio!

Las fotografías de nuestros seres queridos nos ayudan a aliviar el dolor.

 Ver la fotografía de una persona amada puede reducir la sensación de dolor físico.
 Así lo afirma una investigación de un equipo de la Universidad de Los Angeles (Estados Unidos), que sometió a mujeres a un test en que les producían dolor mediante calor.
 De esta experiencia se desprende que quienes más resistieron la prueba fueron aquellas que miraban una foto de algún ser muy cercano.
 Según los expertos, las imágenes gatillan sensaciones positivas tan fuertes que logran contrarrestar el dolor.

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Las barras deportivas del ayer y las barras flaites del presente...

 Recuerdo cuando, en 1963, ingresé a la Facultad de Medicina Veterinaria de la U de Chile. Por el hecho de ser alumnos de la Universidad, se nos daba la posibilidad de afiliarse al Club Deportivo de la U.  A valores acordes con nuestra calidad de estudiantes.
 Y era sensacional ir al Estadio. Disfrutar del colorido espectáculo cuando se jugaba un clásico. Primero, gozabamos las historias llenas de calidez y emoción, y nos deleitabamos con sus hermosas coreografías . Y después...¡el partido de fútbol!
 Días de sol. Alegría sana. Las tallas entre las barras eran ingeniosas y de buen gusto. Al finalizar todo, nos retirabamos en órden a nuestros hogares. No había rejas, fuerzas policiales, ni registro de los asistentes.
Era un paseo familiar, totalmente seguro y libre de temores...

 Viajando al presente, el Jueves pasado, tomé un bus para ir a la calle Independencia. Y resultó que muchos de los pasajeros eran jóvenes y jovencitas, con camisetas de color azul.
 Me di cuenta que eran de la barra de la misma universidad donde comencé a estudiar.
 Portaban sendas botellas o latas de cerveza. Envueltas en bolsitas plásticas de color negro. Y, al comienzo, bebían con disimulo. Con los primeros efectos del alcohol, ya la acción era mas desembozada. Y alguien comenzó algo que semejaba un canto. Pero, no era tal: Una sarta de frases groseras: "De tu madre, huecos", y otras cosas peores.  Y siguió un saltar masivo, acompañado de golpes a los vidrios, techo y otras partes del bus. De yapa, improperios para el conductor.
 Los envases, vacíos, iban siendo arrojados por las ventanas hacia la calle.
 Muchos de los pasajeros eramos adultos mayores. Mujeres en su mayoría. ¿Que podríamos hacer ante una manada jóvenes borrachos?
 Parece que el conductor tenía suerte, le tocó un bus que podía comunicarse con alguna central. Pasado el río Mapocho, un grupo de fuerzas especiales de carabineros, detuvo al vehículo. E hizo descender a cerca de la mitad de los barrista. Bajaron en silencio, cabeza gacha, sin reclamar de ninguna manera.  ¿Donde estaba la prepotencia y el irrespeto de la patota?
 El bus prosiguió su marcha, pero los hinchas que seguían a bordo, multiplicaron sus muestras incivilizadas. Debía bajarme, estaba cerca de mi destino.  Por las calles, caminaban grupos de ropaje azul. El chofer no se atrevía a detenerse por temor a que subieran esas hordas.  Se detuvo frente a la Escuela de Medicina. Como pude bajé. Había una reja que me impedía subir a la vereda. Los vehículos corrían veloces por la calle donde me encontraba. Me encomendé a mi Ángel de la Guarda y pude  llegar, sano y salvo, hasta la esquina.

 Y me puse a pensar en quienes creen que hay que fomentar el deporte porque es un buen ejemplo para la juventud. Viendo a los barristas, creo que algo puede estar fallando. Y, mentalmente, me fui cantando algo que sí me habría gustado escuchar, entonado por jóvenes sanos, de mirada transparente y de corazón puro:
" Ser un romántico viajero
y el sendero continuar,
ir mas allá del horizonte
do remonta la verdad
y en desnudo de mujer
contemplar la realidad.
 ¡Brindemos, camaradas, por la Universidad
en ánforas azules de cálida emoción.
Brindemos por la vida fecunda de ideal
sonriendo con el alma prendida en el amor....!"
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Halloween: Muchos dulces pueden dañar el estómago...

 Ingerir demasiados dulces puede indigestar a los niños...lo recomendable es fraccionar el consumo y que no se los coman todos en una misma noche. El alto consumo de azúcar los va a dejar sobre activados y les costará conciliar el sueño.
 Tampoco es bueno mezclar muchos productos a la hora de comer. Así se evitan problemas gastrointestinales. Los dulces que son duros, generalmente son en base de caramelos y azúcar; los masticables tienen un poco de crema y leche; las gomitas también contienen gelatina, si estos además lo mezclan con chocolates, puede hacer que los niños presenten desde dolores estomacales hasta diarreas.
 En el caso de niños con sobrepeso u obesidad, es preferible comprarles dulces como las gomitas que son menos calóricas y evitar los que lleven rellenos.

La higiene exagerada puede producir alergias.

 Nuestros organismos ya no necesitan luchar contra los gérmenes de la misma manera como lo hacían en el pasado. El sistema inmunológico, en vez de combatir la infección, desarrolla más tendencias alérgicas".

 Actualmente los supermercados y farmacias ofrecen, con su correspondiente soporte publicitario, cientos de productos para uso casero que contienen bactericidas, y van desde jabones para manos, a cepillos de dientes, aerosoles, detergentes y prendas de vestir o de cama.

 La limpieza se ha convertido en algunos casos en una obsesión, pero no olvidemos que el sistema de inmunidad del cuerpo está diseñado para combatir las infecciones causadas por bacterias, virus y parásitos, pero también reconoce sustancias externas al organismo y elementos causantes de alergias.

 Gracias a vacunas cada vez más perfeccionadas, el sistema de inmunidad del organismo ya no debe esforzarse para combatir enfermedades tales como la poliomielitis o la rubeola, y gracias a los antibióticos tampoco pone todas sus defensas inmunológicas en alerta para luchar contra las infecciones comunes causadas por bacterias.

 Los alergólogos advierten, al mismo tiempo, de que los hogares y oficinas se han convertido en ambientes casi herméticos, que funcionan con aire acondicionado o calefacción, donde se concentran elementos como polvo y pelos, causantes de alergias.

 Paralelamente, las familias cada vez son más reducidas, con menos niños expuestos a gérmenes e infecciones. Las familias con tres o más niños, que eran habituales hace tan sólo un cuarto de siglo, tienden a tener menos alergias porque hay una exposición mayor a la variedad de gérmenes.

 El sistema natural de inmunidad no tiene el mismo trabajo que hace cincuenta años porque hemos aumentado los esfuerzos para proteger a nuestros niños de suciedad y gérmenes.Sin embargo, las alergias han aumentado porque nuestra sociedad ha cambiado la forma de vida y, como consecuencia de ello, personas con alergias engendran niños con parejas que tienen alergias, y las patologías se perpetúan.
Adaptado de Agencia EFE

Alerta de peligro: Medicamento infantil contaminado.

  El Ministerio de Salud, alerta acerca de un alimento pediátrico que está en oferta por Internet.

 Se trata del alimento pediátrico Neocate, luego que Argentina advirtiera sobre la presencia de salmonella en un lote del producto fabricado por el laboratorio SHS internacional, vinculado al grupo Danone.

 Neocate es una fórmula especializada recetada para niños cuyo intestino le impide absorber adecuadamente lo que comen.

 Lorena Rodríguez, jefa del Departamento de Alimentos y Nutrición del Minsal,  informó que el lote prohibido para el consumo es el Nº P90357A, con fecha de vencimiento febrero de 2011.

Artritis y Pulseras de Cobre.

 No son muy buenas noticias: Un estudio investigó la efectividad de las pulseras de cobre y las pulseras magnéticas. Estas fueron probadas en personas mayores de 50 años que padecían de osteoartrítis.

 Después de 16 semanas de uso se comprobó que eran ineficaces para aliviar la rigidez, el dolor y tampoco mejoraban el funcionamiento de las articulaciones.

 El investigador, profesor Stewart Richmond, de la Universidad de York, expresó que los resultados positivos asociados a estas pulseras pueden ser gracias al efecto placebo, es decir, mas a la fe de los pacientes en el buen resultado de su uso.

 Así que, si usted sigue creyendo que le van a hacer bien. Es posible que se sienta mucho mejor.

¡Cuida tu hogar! Estas señales en tu casa alertan de un posible robo. Compartelas con tus vecinos.

Hoy se celebra el Día del Huevo

 Lo que nos faltaba: Cada segundo viernes de octubre, más de 150 países en todo el mundo celebran y promueven el consumo del huevo, un alimento saludable que proporciona una serie de nutrientes indispensables para una alimentación balanceada y de bajo costo.

 Como bien se sabe, el huevo contiene una importante cantidad de proteína de alta calidad, imprescindible para el crecimiento y el mantenimiento de las funciones corporales. Así, además de ser un alimento rico, es a todas luces un componente saludable que no puede faltar en nuestra alimentación diaria.


 En Chile, el consumo de huevos por persona al año es de 180 unidades, lo cual cumple con la regla mínima de tres huevos a la semana. Japón supera las 400 unidades. La recomendación mundial frente a este alimento es el consumo de un huevo al día para el caso de personas sanas.


 Dentro de los beneficios funcionales más importantes que se le atribuyen al huevo, se encuentran la gran variedad de vitaminas y minerales, especialmente las del tipo antioxidantes (Vitaminas E y A, Zinc y Selenio); la colina, esencial para las embarazadas y niños pequeños ya que interviene en el desarrollo de la memoria (un huevo contiene el 50 % de las recomendaciones dietarias de este nutriente); y un tipo especial de carotenoides -luteína y zaxantina- presentes en la yema del huevo, que actúan previniendo la degeneración de la mácula del ojo y el riesgo de sufrir cataratas, como también una disminución de la visión en los adultos mayores.

 De acuerdo a los datos entregados por la FAO (Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación) el huevo es uno de los alimentos más nutritivos de la naturaleza, debido a la calidad de sus proteínas y a la gran cantidad de vitaminas, minerales y sustancias esenciales que aporta, las cuales son fundamentales para el desarrollo y mantenimiento de nuestro cuerpo, ya que los músculos, los órganos, la piel, el pelo, los anticuerpos, las enzimas y las hormonas están formados por proteínas.


 Asimismo, desde el año 2000 en adelante la AHA (American Heart Association) en sus guías alimentarias para la población sana, habla del consumo de 1 huevo por día en el marco de una dieta sana y equilibrada.    Estas guías son pautas alimentarias que se recomiendan para mantener un estilo de vida saludable. Además, el huevo sólo aporta 75 calorías (igual que una fruta mediana) y provee la mejor proteína encontrada entre todos los alimentos.

DATOS PARA TENER EN CUENTA:


-Un huevo de 60 gramos tiene 88 calorías.


-Un huevo de 55 gramos entrega a las mujeres de 18 a 31 años de edad un 40% del volumen recomendable diario de Vitamina E, el 35% de selenio y el 10% de Vitamina D, ácido fólico y zinc.


-Los últimos estudios nutricionales señalan que las personas sanas pueden comer uno o dos huevos diarios, sin temer al aumento de colesterol.


-El huevo tiene beneficios clave para las embarazadas, pues contiene colina, un nutriente esencial para el normal funcionamiento de las células y facilitador del desarrollo cerebral del feto, y luteína, un antioxidante que cumple un importante rol en mantener la salud de los ojos.
Fuente:LaSegundaOnline*********************

Nuevos carros de Metro para la línea 1.

 Leo en "El Mercurio" acerca de los nuevos carros para la Línea 1 del Metro. Se da preferencia a la capacidad del carro y no a la calidad del viaje de los pasajeros.

 Cada carro podrá llevar 167 pasajeros. De estos 142 irían de pié y sólo 25 podrán ir sentados.

 Los asientos son laterales y, quienes logren acceder a ellos, quedan expuestos a salir disparados en caso de algún frenazo del tren.

¿Como se las arreglarán los adultos mayores, las embarazadas, los discapacitados?

  El piso será reforzado por la mayor cantidad de usuarios por carro.
 Las ruedas metálicas serán cambiadas por neumáticos de goma.   

  Eso disminuye el peso de cada vagón, compensando así el peso de un mayor número de pasajeros. Porque las vías serán las mismas y no están preparadas para llevar un peso mayor que el calculado cuando fueron diseñadas.

 Ojalá eso no signifique inseguridad para quienes utilicen el servicio.

¿Donde se fue el agua?

 Ahumada con Compañía. Una fuente refresca la vista y el aire. Los niños la disfrutan.

 Ahora ya no está...

 Los escasos surtidores de agua potable para los peatones tampoco funcionan. Ni siquiera los de la Plaza de Armas. Coincidentemente, desde que eso sucede, todos los kioscos de revistas venden bebidas embotelladas. Y, aparentemente, nadie se preocupa de los transeuntes que no pueden darse ese gusto.

 Le pasamos el dato al alcalde de Santiago.
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Carta de Paula Forttes V. Directora del SENAMA

Recobrar la línea requiere de constancia.

Once consejos para bajar de peso:

1.- Coma una variedad de comidas nutritivas. Prefiera alimentos integrales, cereales, frutas, vegetales, carne, pollo, pescado y otros alimentos con proteínas.

2.- Ingiera bastante fruta, vegetales y cereales. Si no le gustan mucho, busque libros de cocina para prepararlos de manera entretenida.

3.- Controle su peso. Lo mejor es tener un peso constante. Si tiene dudas, vaya a un nutricionista para que lo oriente.

4.- Sírvase porciones moderadas. Por ejemplo, si come carne, trate de que el pedazo no sea más grande que un mazo de cartas.

5.- Coma regularmente. No crea que dejar de comer le hará bien. Al final le dará más ansiedad y sus esfuerzos no servirán de nada.

6.- No elimine ciertas comidas, redúzcalas. Si no puede estar sin la sal o el azúcar, vaya bajando las porciones de a poquito. Si le gusta el pescado frito, por ejemplo, no lo coma siempre. Una vez al mes puede estar bien.

7.- Haga un menú balanceado. No sirve de nada comer sólo cosas nutritivas y al otro día pura comida chatarra. Si es constante logrará buenos resultados.

8.- Aprenda a conocer sus debilidades al comer. Para mejorar sus hábitos alimentarios, tiene que saber qué hace mal primero. Escriba por tres días todo lo que come. Luego pregúntese qué excesos cometió. Será más fácil mejorar.

9.- Cambie de a poco. No bajará de peso ni modificará sus hábitos de la noche a la mañana. Si hace los cambios muy rápido su dieta puede fracasar.

10.- Recuerde que no hay comidas buenas o malas. No se sienta mal si come papas fritas. Lo que debe hacer es disminuir la cantidad de veces que come alimentos más calóricos.

11.- Comer de todo, pero poquito, en forma regular y hacer ejercicio le ayudarán a bajar de peso.

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Fuegos Fatuos: Poesía y Recuerdos provincianos.

 Finalizaban los años 50 en la bucólica ciudad de San Fernando.    Había una gran actividad cultural.

 En unos primaverales días surgió, y tomó cuerpo, la idea de agrupar a los poetas jovenes colchagüinos.
 Pronto se fijó la fecha para el primer recital.

 A fines de Octubre, el gimnasio del Liceo de Hombres de San Fernando aguardaba la hora de inicio del evento.
 Como vate seleccionado, invité a mi madre.
Iba entrando con ella, cuando el coordinador del acto la toma del brazo y le dice: "Usted es la madre del poeta, debe estar en primera fila". Nunca la había visto tan orgullosa y felíz. Me senté a su lado.


 La mayoría de los participantes, teníamos un ego tan grandioso como fatuo y, además, la crueldad y el desdén de quienes piensan ser los dueños del universo.


 Con los años vemos que las cosas eran muy distintas. Aprendemos a practicar el respeto, a defender valores, y a ser pacientes y tolerantes. (Aunque que, como están las cosas, parece que somos una especie en extinción).

 Se había invitado a personas de Santiago para que leyeran nuestras estrofas. Entre ellos, al gran Roberto Parada: Excelente actor, de una potente voz, dicción perfecta y con las inflexiones precisas para suscitar emociones entre los oyentes.

 De los noveles poetas resaltaba uno, disfrazaba su humildad mirándonos con desdén. Se mostraba segurísimo que su obra era la mejor.


 Se dio inicio al Recital: Se apagan las luces centrales de la sala. En medio del escenario se lee la primera obra. Aplausos, aplausos, aplausos.


 Cuando llegó el momento que esperaba, me di cuenta el formidable Roberto Parada  iba a recitar mi poema.  Contuve la respiración cuando comenzó:

AKAR


"No quiero poemas,

ni flores ni alegrías.


Sólo un hueco en la tierra.


Polvo. Olvido.

Allí.


Solo.


En medio del camino.

¡El Amor rugirá sobre mis huesos!".
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 Don Roberto la leyó con tanta alma que recibió el más apoteósico de los aplausos. Incluyendo el mío...


 Hubo un intermedio.


 Vuelto el público a la sala, comenzó la segunda parte.

Y he aquí que el poema del joven altanero comienza a ser leído por un personaje muy conocido en la ciudad. Que tenía sus años. Su voz era bajita. Tenue. Y ni siquiera aumentando el volúmen del amplificador, se podía escuchar.
 Me puse a mirar al autor. Se iba empequeñeciendo ante ese desastre.

 Para poner el sello final a ese tan íntimo drama, les contaré que el Gimnasio estaba ubicado al frente de la Compañía de Bomberos de la ciudad. Y ¡Comienza a sonar la alarma de incendio! Era una sirena que se oía cual Júpiter tonante. Trompeta apocaliptica. Sepulturera de sueños.

 Mientras tanto. El poema seguía siendo leído. Y terminó sin pena ni gloria, mientras la sirena sonó por unos larguísimos minutos.

El poeta, con el rostro desencajado, se retiró de la sala. Nunca más le vi.
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 Hoy, leo el obituario de un diario santiaguino y aparece el poeta: "Se comunica el sensible fallecimiento de nuestro querido esposo, padre, abuelito y suegro, don XXXXXX. Sus funerales se efectuaron el 22 de este mes en el Cementerio Metropolitano."

  Y recordé, de repente, todo lo que acabo de escribir.
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Un draconiano proyecto de Ley: ¿Quien podrá defendernos?

¡Bienvenida Primavera!

                                                   

 Junto a la vereda hay tres ciruelos en flor.

Con las brisas de Septiembre, sus pétalos se desprenden formando una suave y delicado sendero para quienes transitan frente a mi hogar.

 Es la Primavera que vuelve con la belleza plena de sus luminosos días...
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¡Cuidado con la ducha! Se detecta peligrosa bacteria.

 Las duchas pueden ofrecer un medio de desarrollo ideal a una bacteria responsable de patologías respiratorias, según un estudio estadounidense publicado hoy.

 Investigadores que analizaron 50 duchas situadas en nueve ciudades estadounidenses encontraron en un tercio de ellas una presencia significativa de la micobacteria mycobacterium avium (MAC).

Este agente patógeno común se encontraba en concentraciones 100 veces superiores a lo habitual en las redes hidráulicas de las ciudades.

 "Si alguien pone su rostro bajo la ducha desde que abre la llave, probablemente recibirá una fuerte carga de MAC, y realmente no es bueno para la salud", explicó el microbiólogo Norman Pace, uno de los coautores del estudio.

 El equipo de Pace inició su investigación luego que investigaciones del hospital National Jewish de Denver encontraron un posible vínculo entre un aumento reciente de las infecciones pulmonares no tuberculosas y el uso de la ducha en vez de la bañera.

 Las personas en situación de riesgo son las mujeres embarazadas, los ancianos y las personas cuyo sistema inmunitario está debilitado por una enfermedad.

Los síntomas van desde fatiga hasta una sensación general de malestar, pasando por una tos seca y persistente, y ahogo.

Según los investigadores, las duchas de metal son menos susceptibles de albergar la micobacteria que las de plástico.

Para disminuir el riesgo de contaminación se sugiere dejar correr el agua durante un minuto antes de entrar a la ducha.

Fuente:AFP

Malas vibras.

 No se si han dado cuenta, lo que es a mi, me aterrorizan los titulares de alguna prensa sobre todo en vísperas de hechos de importancia. En especial deportivos.

 Por ejemplo, anteayer leía que "tenemos locos a los brasucas" (?). O "Que buena suerte, Brasil va a jugar casi con puras reservas". Y se programa desviar el tránsito para que todos vayan a celebrar, y a destrozar, la Plaza Italia y alrededores.

Y en el tenis, que el adversario de Fernando González, tiene una lesión en su brazo ganador, así que su próximo encuentro "será una nueva victoria para nuestro crédito nacional".


 Y no pasa nada. Nuestro crédito es derrotado ante la incredulidad de quienes confiaron en los tan optimistas vaticinios. Y quedamos con la cara larguísima cuando pasa todo lo contrario.

 Me parece que ya no somos los ingleses de América. Estaría bueno un poco de mesura y celebrar cuando realmente ganemos y no ser triunfalistas por anticipado.

 Recuerdo cuando se vivía la guerra fría y la pugna por dominar el espacio extraterrestre. Los norteamericanos anunciaban las proezas que iban a realizar sus astronautas. Y a veces había fallas que devenían en tragedias. MiePor su parte, los soviéticos daban a conocer sus logros cuando todo había resultado bien.(Hay grabaciones de astronautas pidiendo auxilio, las cuales eran prontamente censuradas y negadas). Y, cuando les preguntaban porqué ellos actuaban diferentes a los norteamericanos, los voceros de la URSS respondían: "La gallina cacarea después de poner sus huevos".


 Ojalá los redactores aprendan y no nos sigan mostrando un mundo de fantasía. Si sabemos a que atenernos, eso nos dará mas raciocinio y fortaleza.

Aguas que no debes beber...

Adiós a la moda de las aguas envasadas



Por Raúl Sohr . Diario “LA NACIÓN”. Día Domingo 6 de Septiembre de 2009

La estrategia de mercadeo de las aguas minerales pasa por desprestigiar al agua corriente. Y lo contrario parece ser más cierto: un estudio realizado en Europa sobre 68 marcas descubrió “altos niveles de contaminación bacteriana” en el agua embotellada.

Es el negocio soñado. Sacar agua potable y venderla a mil veces su valor original. Hasta ahora, las ventas del agua envasada, presentada como pura y cristalina, iban en continuo ascenso. Es una industria de proporciones difíciles de imaginar. Sus ingresos, considerando agua con y sin gas, alcanzan los US$100.000 millones anuales a nivel mundial. Según señala la canadiense Maude Barlow en su fascinante libro “El convenio azul, la crisis global del agua y la batalla futura por el derecho”, un estadounidense puede costearse cuatro mil litros de agua sacada de la llave sólo con lo que paga por una botella de la marca Evian.

¿Por qué la gente está dispuesta a pagar una suma tan elevada de dinero por el mismo producto? Barlow plantea que en muchos países incluso el agua envasada no es más que agua de cañería. Hay veces en que no se confía en la calidad del agua corriente, pero, en la mayoría de los casos, el consumo de agua embotellada es mero esnobismo. La moda empezó en Francia con Vittel Grande Source a mediados del siglo XIX, apuntando al mercado de los adinerados. Desde entonces, se han multiplicado las marcas y de la botella de vidrio se ha pasado a cientos de millones de tóxicas botellas plásticas fabricadas a base de petróleo. Son montañas de botellas que cada año representan 2,7 millones de toneladas de basura que es quemada o enterrada. Como ocurre con la mayoría de los líquidos bebestibles, estos productos han quedado en manos de un par de empresas. Seguro que ya adivinó que son Nestlé, Pepsi y Coca-Cola. Estas dos últimas, asegura Barlow, “usan agua de la llave, la pasan por osmosis inversa (una suerte de destilación) y le agregan minerales”.

La estrategia de mercadeo de las aguas minerales pasa por desprestigiar al agua corriente. Así, por ejemplo, una empresa francesa promovía su producto con una foto de un inodoro abierto y una botella con el mensaje: “No bebo el agua que uso para tirar la cadena”. La compañía fue obligada a retirar los afiches por insinuar que el agua potable era inferior. Y lo contrario parece ser más cierto: un estudio realizado en Europa sobre 68 marcas descubrió “altos niveles de contaminación bacteriana” en el agua embotellada. En 2004, la Coca-Cola debió retirar todas sus botellas vendidas bajo la marca Dasani, en Inglaterra, cuando se descubrió altas dosis del peligroso bromato.

Tardó pero, finalmente, ha comenzado una rebelión contra el agua embotellada. En Gran Bretaña, luego de tres décadas de aumento en las ventas, en los últimos doce meses se aprecia una caída de 9%. Una encuesta mostró que el 63% de los encuestados prefiere beber agua de la llave en un restaurante antes que el líquido embotellado. Aunque uno de cada cuatro consultados confió que se sentía presionado a pedir agua mineral a la hora de poner la orden de bebestibles. En Francia, en cambio, es normal solicitar simplemente una garrafa de agua.

La creciente conciencia sobre la contaminación ambiental ha provocado el rechazo a las aguas embotelladas. Ahora se sabe que una botella de agua genera 600 veces más dióxido de carbono (CO2) -el principal de los gases de efecto invernadero (GEI)- que el mismo volumen de líquido sacado de la llave. Ahora que el mundo saca la calculadora y comienza a medir las emisiones de CO2, se debe saber que una botella produce la misma cantidad de GEI que manejar un auto por un kilómetro. Tim Lang, el comisionado británico para recursos naturales, ha enfatizado que “debemos lograr que la gente perciba que es tan impopular (consumir agua embotellada) como fumar. Requerimos una campaña para convencer a la gente que está mal”. Su colega Phil Woolas, ministro del Medio Ambiente, agregó que la cantidad de dinero gastado en aguas minerales “bordea lo moralmente inaceptable”. En Gran Bretaña, cada año se gastan US$3.000 millones de dólares en un producto totalmente superfluo, dada la calidad del agua potable. Esto equivale a un tercio del producto interno bruto de Haití.

El adiós a la moda de las aguas envasadas ya comenzó en muchos países. Durante una visita a Dinamarca, un funcionario me ofreció agua de un dispensador. Entonces me explicó que el gobierno ya no cubre el consumo de aguas minerales. Pese lo anterior, en algunos restaurantes esnobs de Santiago es imposible conseguir siquiera aguas nacionales, pues sólo ofrecen danesas o de Gales. También en Estados Unidos, el mayor consumidor de aguas minerales, se han popularizado los dispensadores y en ciertos lugares ya no se venden. En algunas campañas contra el cigarrillo en Europa, solían ofrecer una alcancía para que se depositara todo lo ahorrado en tabaco. Ese dinero podía destinarse después a una buena causa. El ahorro en las aguas minerales podría servir para la lucha contra la contaminación ambiental. Una sugerencia, nada más.

Nota del editor de este Blog: En la TV por cable, he visto documentales acerca de los grandes daños ambientales que causan las plantas que procesan y envasan estas "aguas puras". La elaboración de estos productos ocupa inmensas cantidades de agua. Esta usualmente procede de los acuíferos que proveen a las poblaciones vecinas a las fábricas. Eso causa desabastecimiento de agua potable y de riego.

En Europa hace años que se retiró de los mercados el agua envasada “Dasani”. Por en su formulación, una cantidad excesiva de bromato. Este producto causa graves daños renales e incluso, demencia. Para esta marca se buscó nuevos mercados en países tales como Chile, donde se comercializa y promueve sin problemas.

Además, para reducir costos, los desechos de estas industrias son eliminados en forma ineficiente contaminando la tierra y los acuíferos, atentando contra la salud humana, animal y vegetal.

En muchas partes, organizaciones civiles han logrado, con éxito, impedir la instalación de estas empresas. En nuestro país seguimos siendo receptores y consumidores de estos peligrosísimos productos basura.

Cesárea: Masticar chicle acelera la recuperación.

 NUEVA YORK.  (Reuters Health. Por Amy Norton) - Masticar algún chicle sin azúcar sería una buena técnica para  ayudar a las mamás a mover el intestino nuevamente después de un parto por cesárea.
En un estudio con mujeres que se habían sometido a una cesárea, investigadores egipcios hallaron que dar a las pacientes una goma de mascar luego del parto las ayudaba a recuperar la función intestinal normal y acortaba su estadía en el hospital.
 Como en cualquier cirugía abdominal, la función intestinal puede volverse lenta por un tiempo después de una cesárea, lo que provoca gases y estitiquez.
 El chicle ayudaría porque el acto de mascar genera una respuesta del sistema nervioso y produce hormonas digestivas que estimulan la actividad intestinal, según el equipo de Karim Abd-El-Maeboud, de la Universidad Ain Shams, en El Cairo.
 Asimismo, la solución es segura y económica y las mujeres del estudio parecieron estar "generalmente complacidas" con ella, dijo Abd-El-Maeboud a Reuters Health.
 Los beneficios de una estadía hospitalaria más corta tampoco deberían desestimarse, señaló el investigador, especialmente en los países desarrollados con escasos recursos sanitarios.
 El estudio, publicado en la revista BJOG, incluyó a 200 mujeres que se habían sometido a una cesárea bajo anestesia general.
 Alrededor de la mitad fueron asignadas al azar para comenzar a mascar chicles sin azúcar dos horas después del procedimiento, mientras que el resto recibió sólo tratamiento estándar, que incluyó levantarse de la cama y caminar para incentivar el movimiento intestinal.
 Las mujeres en el grupo que consumió goma de mascar recibieron la indicación de masticar un chicle durante 15 minutos cada dos horas.
 En general, los expertos hallaron que las mujeres que mascaron chicle recuperaron más rápidamente la actividad intestinal. En promedio, tuvieron su primera evacuación 21 horas después de la cesárea, frente a 30 horas en el grupo de tratamiento estándar.
 También fueron dadas de alta antes: alrededor de 41 horas después del parto, en promedio, comparado con 50 horas entre las pacientes de la otra cohorte.
 Lo que sigue sin esclarecerse, según el equipo, es si la goma de mascar sería útil en los países más desarrollados, donde las mujeres suelen recibir anestesia local, en lugar de general, durante la cesárea.
 La anestesia local, que incluye la aplicación de epidural y bloqueo espinal, interferiría con la activación del sistema nervioso, por la que se cree que el chicle impulsaría la actividad intestinal.
 Se necesitan más estudios para evaluar los efectos de la goma de mascar en las mujeres que reciben epidural o bloqueo espinal, señaló Abd-El-Maeboud.