martes, 31 de mayo de 2011

Hoy: Día Mundial Sin Tabaco

El 31 de mayo de cada año la OMS celebra el Día Mundial sin Tabaco, cuyo objetivo consiste en señalar los riesgos que supone el consumo de tabaco para la salud y fomentar políticas eficaces de reducción de dicho consumo. El consumo de tabaco es la segunda causa mundial de muerte, tras la hipertensión, y es responsable de la muerte de uno de cada diez adultos.

La Asamblea Mundial de la Salud instituyó el Día Mundial sin Tabaco en 1987 para llamar la atención mundial hacia la epidemia de tabaquismo y sus efectos letales. La celebración de este día es una oportunidad para destacar mensajes concretos relacionados con el control del tabaco y fomentar la observancia del Convenio Marco de la OMS para el Control del Tabaco. El consumo de tabaco es la principal epidemia prevenible a la que se enfrenta la comunidad sanitaria.

Agua, Salud y Belleza.

Según expertos en el tema es necesario ingerir como mínimo 2 litros de líquido al día para evitar que "la piel se vuelva apagada, áspera y más propensa a la aparición de arrugas por la pérdida de humedad y, en consecuencia, por la aparición de síntomas de deshidratación, como tirantez e irritabilidad". Cabe mencionar que esta cantidad es una recomendación aproximada, ya que las personas que padecen algún problema renal o retienen líquidos deben seguir las recomendaciones particulares para su caso.

Un organismo bien hidratado hace que la piel se mantenga saludable. El proceso es simple: tomamos una bebida, el agua que ésta contiene va al estómago y de ahí se distribuye al resto de los órganos, incluyendo la piel. Pero, ojo: más allá de tener que cubrir una "cuota" de agua mineral, hay que considerar que las infusiones, los jugos, los lácteos, la fruta, la verdura y los caldos, contribuyen a hidratar el cuerpo.

Cuando no se ingiere suficiente líquido, hay alteraciones en el organismo que disminuyen la capacidad de protección de la dermis. En cambio, una buena hidratación se verá reflejada en la elasticidad de la piel, cualidad que la hace más resistente a las agresiones del ambiente.

En general, sabemos que es importante ingerir suficiente agua en tiempos de calor, ya que la sudoración contribuye a deshidratar la piel, principalmente la del rostro, las manos y los antebrazos. Sin embargo, en época de frío también es necesario ingerir suficientes líquidos, ya que la piel está sometida a la resequedad que provoca el viento helado. Una buena forma de mantenerse hidratados en invierno es cambiar la botella de agua por un termo con alguna infusión caliente. Y, aunque parezca obvio, no hay que olvidar aplicarse un filtro solar que, como dicen los dermatólogos, es, hoy por hoy, la mejor crema antiarrugas.

domingo, 29 de mayo de 2011

DIARREA. Bebés y niños deshidratados. Síntomas y soluciones.


lacuarta.cl.Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), las enfermedades diarreicas son la segunda mayor causa de muerte en niños menores de cinco años (1,5 millones de fallecimientos anuales).

La mayoría de las personas que fallecen por enfermedades diarreicas mueren por una grave deshidratación. Los niños malnutridos o inmunodeprimidos son los que presentan mayor riesgo de presentar cuadros de este tipo, los que pueden llegar a ser mortales.

"Las diarreas pueden deberse a enfermedades infecciosas, alergias alimentarias, enfermedades inmunológicas, intoxicaciones o por acción de fármacos", explica el doctor Cristián Montenegro, gastroenterólogo del Hospital Clínico Universidad de Chile.

"Por eso cuando una persona tiene diarrea prolongada, se presenta con sangre o asociada a deshidratación intensa, se debe consultar a un médico para que evalúe la gravedad, añadió.

Lo más importante frente a un cuadro de diarrea es mantener hidratado al paciente.

No se recomienda beber bebidas cola porque tienen baja concentración de sal (NaCl y KaCl) y más altas concentraciones de hidratos de carbono, por lo que su capacidad de absorber es más baja que una solución de rehidratación farmacológica.

Lo mejor es administrar por vía oral sales de hidratación, que son soluciones de venta habitual en farmacias y que contienen cantidades conocidas de hidratos de carbono, sal, potasio y cloro, balanceadas para una mejor absorción.

Para el alivio de los síntomas, una alternativa son los espasmolíticos, pero es muy importante que si presenta sangre en las deposiciones o el dolor abdominal no cede con el medicamento, se consulte prontamente en un servicio de urgencia.

viernes, 27 de mayo de 2011

Robo de automóviles: 10 Consejos para prevenirlos.

- Siempre estacionar en lugares seguros y bien iluminados.

- Jamás dejar las llaves en el interior del auto con el motor encendido y las puertas abiertas.

- Al estacionar, cerrar puertas del auto con seguro y revisar que todas las ventanas estén cerradas.

- Asegurarse de activar alarmas y que los cierres centralizados funcionen.

- No dejar especies de valor adentro del auto, ni menos a la vista (bolso, celular o notebook a la vista lo convertirán en el blanco perfecto).

- No dejar las llaves de repuesto al interior del vehículo.

- Utilizar trabavolantes, principalmente los que van aferrados al tablero.

- Marcar la patente del vehículo en los vidrios, para que sean más reconocibles.

- Utilizar corta corriente.

- Nunca dejar documentos que contengan datos personales dentro del vehículo (seguro de auto, permiso de circulación y padrón entre otros).

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martes, 24 de mayo de 2011

Evite las caídas practicando Tai Chi.


Trinidad Fariña Vicuña y alumnos.
Fotografía por Ricardo Aliaga Bascopé

sábado, 21 de mayo de 2011

Medicamentos contra la disfunción eréctil: Efectos secundarios.

No todos los efectos secundarios son necesariamente negativos, como lo demuestra la historia del desarrollo de la primera molécula de este grupo: El Sildenafilo (internacionalmente conocido por la marca Viagra ©) fue inicialmente diseñado para su uso en la hipertensión arterial y en la angina de pecho. Durante los primeros ensayos clínicos, se descubrió que la sustancia tenía un ligero efecto en la angina, pero que podía inducir notables erecciones del pene.

Hoy en día este principio activo existe en dos medicamentos, el ya famoso Viagra ©, para el tratamiento de la disfunción eréctil , y en Revatio ©, para el tratamiento de la hipertensión pulmonar.

El Sildenafilo (Viagra ©), el Vardenafilo ( Levitra ©), y el Tadalafilo ( Cialis) ©) son medicamentos denominados inhibidores de la fosfodiesterasa tipo 5 (PDE5), ya que actúan bloqueando dicha enzima fosfodiesterasa en la degradación de una sustancia conocida como monofosfato de guanosina cíclico (cGMP).

¿Cómo facilitan la erección?

Durante la estimulación sexual se produce cGMP en el pene, sustancia que hace que se relaje el músculo en el tejido esponjoso del pene (también llamado “cuerpos cavernosos”) permitiendo que la sangre fluya hacia este tejido, produciendo la erección. Al bloquear la degradación de la cGMP, estos fármacos incrementan su concentración y efecto, restaurando la función eréctil en el caso de que fuese insuficiente. Sin embargo, los inhibidores de la fosfodiesterasa tipo 5 no son afrodisíacos y no influyen en el deseo sexual, con lo que la estimulación sexual sigue siendo necesaria para producir cGMP que provoque una erección.

Efectos adversos versus efectos secundarios

Por otro lado, aunque no sea un efecto secundario, se han notificado casos de erecciones prolongadas y a veces dolorosas después de tomar PDE5. Si usted tiene una erección que dura más de 4 horas, está ante un efecto adverso que puede ser grave y debe contactar con su médico inmediatamente.

Hoy en día se suele utilizar este término efecto adverso en los folletos de los medicamentos, para agrupar los efecto indeseados de un medicamento.

A pesar de su potencial lúdico en personas que no tienen necesariamente problemas de erección, estos medicamentos sólo deben dispensarse con receta médica y bajo control médico, ya que aunque en varones con problemas de erección los beneficios son mayores que sus riesgos, estos medicamentos no están exentos de la posibilidad de causar efectos secundarios indeseados y/o interacciones con otros medicamentos. (p. ej.: No se aconseja utilizarlos simultáneamente con ningún otro tratamiento oral o local para la disfunción eréctil) que en algunos casos llegan a ser graves sobre todo en personas que ya tengan problemas cardiocirculatorios (entre los que se raramente se ha dado casos de infartos de miocardio que pudieran haber tenido relación con la toma de los PDE5).

Si usted sufre dolores de pecho durante o después de mantener relaciones sexuales:

  • Sitúese en una posición semisentado e intente relajarse.
  • No use nitratos para tratar su dolor en el pecho.
  • Contacte con su médico inmediatamente.
Consultar el folleto que viene con el producto.

En pacientes sin otras complicaciones, los efectos adversos más frecuentes notificados asociados al uso de los inhibidores de la fosfodiesterasa tipo 5 (PDE5) son por lo general de intensidad leve a moderada y de corta duración, aunque se debe leer con atención el folleto de cada uno de ellos para estudiarlos (junto a sus contraindicaciones e interacciones) en mayor detalle.

El efecto adverso más frecuente en el uso de los inhibidores de la fosfodiesterasa tipo 5 (PDE5) (en por lo menos 1 de cada 10 pacientes) es el dolor de cabeza. Los diferentes PDE5 tienen distintos efectos secundarios en frecuencias de 1% y menores, consulte el prospecto y con su medico o farmacéutico la posibilidad de efectos secundarios, interacciones con otros tratamientos, algunas puede tener consecuencias severas. Como en casi cualquier otro medicamento si usted padece problemas renales o hepáticos que reduzcan su funcionalidad de una forma considerable debe informar a su médico para que valore el riesgo, el principio activo y la dosis apropiada.

¡Cuidado con las compras de medicamentos en Internet!

Para finalizar, recordar que estos medicamentos están entre los más falsificados en el mundo farmacéutico y que dado que una falsificación no garantiza ni el contenido, ni la pureza de lo que contiene, los efectos tanto primarios como secundarios de un fármaco obtenido de una fuente poco fiable pueden ser “cualquier cosa” con lo que el riesgo de sufrir efectos adversos indeseables graves es mucho mayor.

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Santiago. Programas para la Tercera Edad. Informes e inscripciones:Fono 800-203011


La cobardía encapuchada empaña marcha pacífica contra Hidroaysén

¿Recuerdan esta imagen de comienzos de los años "70?
Ahora la vemos repetida y multiplicada en un vídeo brutal.



Mientras mas de 40.000 personas ejercían su derecho democrático a protestar mediante una marcha pacífica, un grupo de cobardes hacían justamente lo contrario.
Atacando en patota y a mansalva a policías que ni siquiera portaban cascos.

El carabinero herido se encuentra hospitalizado con múltiples lesiones.

Acciones como estas atentan contra nuestra democracia.

Si se siguen repitiendo y si los culpables siguen actuando en plena impunidad es posible que veamos cosas peores.

Y es sabido que si los pueblos no aprenden de estas cosas, la historia puede volver a repetirse.


jueves, 19 de mayo de 2011

Cada vez más rápidas: Búsquedas instantáneas de Google.

Para nadie es un misterio que las búsquedas son el gran negocio de Google .
Esto le permite generar miles de millones de dólares al año gracias a venta de Enlace
publicidad. De ahí la preocupación de la compañía por perfeccionarlas y hacerlas cada vez más rápidas.

Por ello, en septiembre del año pasado, Google presentó un nuevo sistema llamado “instant search”, el cual se caracteriza por comenzar a mostrar los resultados de la búsqueda apenas el usuario escribe un par de letras y sin la necesidad de presionar “enter”.

Originalmente sólo disponible para Google.com, hoy el vicepresidente de búsquedas de la firma de Mountain View, Ben Gomes, anunció que esta modalidad está disponible para Chile y otros países de América Latina en las próximas semanas.

En el marco del Google Press Summit que se está realizando en Colombia, Gomes señaló que esto responde a uno de sus principales objetivos: Hacer las búsquedas rápidas, fluidas e interactivas.

Y aunque para muchos parezca sólo “un chiche” más que una verdadera ayuda, Gomes señala que esto reduce enormemente el tiempo de navegación de los usuarios en Google, permitiendo que encuentren de manera mucho más rápida lo que están buscando.

Para ejemplificarlo explicó que en la actualidad ingresar una búsqueda demora en promedio 9 segundos y seleccionar un resultado 15 segundos, lo que con esta nueva herramienta se puede reducir sustancialmente, bajando estos tiempos en 2 a 5 segundos.
Incluso, si el sistema se usara globalmente, se ahorrarían 3,5 billones de segundos cada día, es decir, 11 horas cada segundo.

Gomes explicó que ahora están trabajando en que la página de los resultados no sólo sea más rápida, sino además que la información se muestre de mejor manera para los usuarios.

Por ahora el primer país de América Latina que tiene activado Google Instant es Colombia. http://www.google.com.co/

martes, 17 de mayo de 2011

lunes, 16 de mayo de 2011

Platanos Diet: Una buena idea para adelgazar sin pasar hambre.

A diferencia de la comida basura, que solo nos quita el hambre durante veinte minutos, el plátano muestra efectos más duraderos sobre la saciedad gracias a su gran cantidad de almidón resistente, que se va liberando poco a poco en el flujo sanguíneo contribuyendo a eliminar dicha sensación. Un plátano promedio sin terminar de madurar contiene más o menos 12 gramos de este carbohidrato, mientras que uno maduro unos 5 gramos, lo suficiente para no sentir deseos de comer en exceso.

A continuación ofrecemos algunas deliciosas y sencillas recetas que sin duda nos ayudarán a mantener el hambre a raya mientras llega la hora de la comida, con lo que podremos concentrarnos en el trabajo, alimentaremos de forma sana a nuestro cuerpo y, a la larga, el efecto se reflejará en la balanza, siempre y cuando sea acompañado de un buen plan de alimentación y algo de ejercicio.

Sándwich de plátano:
Entre dos rebanadas de pan de molde, preferentemente integral, un plátano en rebanadas largas y delgadas.

Batido de plátano y café:
Un plátano maduro, una taza de leche descremada, media taza de café negro frío, miel suficiente para endulzar, y un poco de hielo picado. Todo esto a la batidora. ¡Delicioso y refrescante!

Plátanos fritos:
Cortados en lonchas delgadas y a lo largo, se les esparce azúcar rubia (sin refinar) y se colocan sobre una plancha caliente. Cuando el azúcar comienza a sacar burbujas (2-3 minutos) se retiran y se les espolvorea un poco de canela. A los amantes de lo dulce les puede gustar con leche condensada, eso sí, sin abusar.

sábado, 14 de mayo de 2011

Influenza: Fantasías y verdades.

La vacuna causa la enfermedad: FALSO.

Es imposible porque la vacuna no contiene el virus. Es segura. Sólo está compuesta por partículas inactivadas de diferentes cepas del virus de la gripe. “Algunas personas pueden desarrollar algún cuadro similar a la gripe, que fue causado por otro tipo de virus que estaba circulando después que se administró la vacuna . Como los síntomas son similares, la persona puede pensar que tiene gripe.

Tener gripe es lo mismo que sufrir un resfrío: FALSO.

Se trata de dos infecciones diferentes. Son causadas por virus distintos. Los síntomas específicos de la gripe son fiebre alta (38º o más), dolor de cabeza, decaimiento, tos, dolor de garganta, congestión nasal, dolor muscular. También pueden aparecer síntomas digestivos, como náuseas, vómitos y diarrea (son más comunes en los niños).

Vacunarse contra la gripe puede ser peligroso para las embarazadas. FALSO.

Las mujeres embarazadas son especialmente vulnerables a las infecciones por gripe, según se desprende de los datos epidemiológicos que se registran en el mundo. Por lo cual, es necesario que las embarazadas se vacunen en cualquier mes de la gestación. La gripe durante el embarazo conlleva un riesgo mayor de morbilidad, hospitalización e incluso de muerte, comparable con el de personas de 65 años o más.

No necesito vacunarme porque ya lo hice el año pasado: FALSO.

Los componentes que se incluyen en la vacuna se actualizan cada año, y la protección solamente dura entre 6 y 12 meses.

viernes, 13 de mayo de 2011

Blogger: La plataforma de este Blog estuvo fuera de servicio.

Blogger, la plataforma gratuita de blogs de Google, estuvo fuera de línea con problemas de acceso a los perfiles de los usuarios, y la imposibilidad de publicar comentarios en cada una de las publicaciones. "Sentimos esta interrupción del servicio", detallaba el mensaje de error.

Tras la progresiva restauración de las publicaciones y comentarios que habían desaparecido en las últimas horas, el equipo responsable de Blogger confirmó que el servicio volvió a funcionar sin problemas. "Pedimos disculpas a todos aquellos usuarios que no pudieron publicar sus contenidos durante 20,5 horas", detalla el comunicado oficial de la compañía, y agregó que el incidente fue causado por una serie de datos que se dañaron durante unas tareas de mantenimiento del sitio.

Los problemas en la plataforma comenzaron el 11 de mayo, luego del anuncio de Blogger de disponer el modo de sólo lectura para todos los blogs de la plataforma por una serie de tareas de mantenimiento en el sitio .

"Apenas quede resulto el incidente, publicaremos un reporte", detalló de forma escueta la compañía en un comunicado publicado en el foro.

"Hemos comenzado a restablecer aquellas publicaciones que fueron removidas de forma temporal, y esperamos que Blogger vuelva pronto a la normalidad"; detalló la plataforma desde su perfil oficial en Twitter . Además de la falta de acceso a la cuenta, los reportes realizados por los usuarios del servicio gratuito de blog de Google en el foro de asistencia técnica detallaban la imposibilidad de realizar comentarios en las publicaciones realizadas en la plataforma y la desaparición de varios comentarios que estaban visibles desde el 11 de mayo.

Además de los problemas de acceso y la desaparición de comentarios y publicaciones, el incidente expuso los nombres reales y las cuentas de correo electrónico de los colaboradores de los blogs alojados en Blogger, lo que ocasionó airadas quejas entre los usuarios de la plataforma.

Cambios. De forma reciente, Google había anunciado el rediseño de la plataforma, con más de 400 millones de lectores activos en todo el mundo, de acuerdo a un post publicado por la compañía en su blog oficial . Asimismo, había incorporado nuevas características, como un mejor control de spam, estadísticas en tiempo real y una mejorada interfaz en el editor de publicaciones del servicio.

Blogger es una plataforma de blogs creada en 1999 por una compañía de San Francisco llamada Pyra Labs, fundada por Evan Williams. El servicio fue adquirido por Google en 2003, y un año más tarde, el ejecutivo dejó la compañía para iniciar un nuevo proyecto de podcasting llamado Odeo, que terminó siendo, de forma accidental, el escenario para la creación de la red de microblogging Twitter .

miércoles, 11 de mayo de 2011

Seminario en la UC



Con lleno total y éxito pleno se realizó el anunciado Serminario sobre la Encuesta de Calidad de Vida en la Vejez.

En próximas entradas podrán ver mas fotografías de tan magno evento.



lunes, 9 de mayo de 2011

Encuesta Calidad de Vida en la Vejez: Tema del Seminario de mañana en la UC

Resultados de la "Encuesta de calidad de vida en la vejez" aplicada en 2010:
Crece sensación de bienestar en sector de adultos mayores

Optimismo responde a más seguridad económica y de salud, aunque los índices difieren según nivel socioeconómico. Entre los problemas está el alto sedentarismo.


PorMANUEL FERNÁNDEZ BOLVARÁN/Elmercurionline

"Le voy a mostrar cómo la pasamos acá. ¡Ven, José! ¡Bailemos!". A sus 59 años, Pilar Molina se ha ido preparando para que la transición hacia la tercera edad no sea de golpe. Y para eso se llenó de actividades: entre la clase de natación a la que asiste por la mañana hasta la de tango que dicta en la noche, su rutina incluye reuniones para promover la Sociedad Malacológica (dedicada al estudio de los moluscos), revisa sus inversiones, asiste a talleres y sigue las noticias en TV.

"Si una le da un enfoque optimista y proactivo a su día, se siente vital", dice

Una sensación que detecta la "Encuesta de calidad de vida en la vejez 2010", aplicada por el Programa Adulto Mayor, el Instituto de Sociología y el Centro de Geriatría y Gerontología de la UC, con el apoyo del Servicio Nacional del Adulto Mayor (Senama) y Caja Los Andes. Según el estudio, entre 2007 y 2010 subió significativamente la cantidad de personas sobre 60 años que se sienten satisfechas con su vida (de 56,2 a 59,5%). En el mismo lapso cayeron los niveles de estrés y la preocupación por quedar sin ingresos o por enfermar de gravedad.

"Siempre estos fenómenos son multicausales", explica Ignacio Irarrázaval, director del Centro de Políticas Públicas UC. Dice que la creación de la Pensión Básica Solidaria y la institucionalización del plan AUGE son claves: "Son políticas que les han dado tranquilidad a muchos adultos mayores".

La más amplia gama de ofertas de servicios para el adulto mayor es otro aspecto que remarcan los expertos. "La gente parece estar mejor preparada para el envejecimiento", opina Macarena Rojas, directora del Programa Adulto Mayor UC. Pero alerta sobre la cara menos feliz de este fenómeno: "Hay grandes diferencias en la calidad del envejecimiento de las personas de nivel educacional alto y bajo". En efecto, los mayores menos educados viven más estresados, se encierran más en su casa, se sienten menos satisfechos en sus relaciones familiares y tienen una salud más deteriorada.

Los bajos índices de actividad física también generan preocupación, pues se vinculan con enfermedades como el colesterol alto, la diabetes y la osteoporosis. "Es el grupo más sedentario en el país, y creo que se debe al hecho de que se criaron en un tiempo en el que la educación física no era tema", señala Rosita Kornfeld, directora del Senama.

Para ello, proponen una campaña para incentivar el ejercicio. "Si una abuela le dice al nieto que va a ir al supermercado, el nieto le va a decir que no vaya, que él le trae todo. Eso puede ser sobreprotección, ellos necesitan salir", dice el doctor Pedro Paulo Marín, profesor de Medicina Interna UC y jefe del Programa de Geriatría y Gerontología.

Esta realidad se suma a bajos niveles de participación en cursos, talleres o clubes. "Hay que promover desde las políticas públicas el envejecimiento activo. Un buen ejemplo son los programas donde profesores jubilados apoyan a estudiantes", indica Irarrázaval.

"Hay viejos que se jubilan y se encierran en la casa. Cuando uno sale crea amistades, y eso es súper bueno", dice José Morales (67). En todo caso, el 91,3% de los encuestados afirma que cuenta con personas a las cuales recurrir en caso de problemas, lo que se puede explicar por el cercano vínculo que logran mantener con sus familiares. Pero aquí se estaría fraguando un cambio de mentalidad: si bien el 45,9% cree que es obligación de sus hijos cuidarlos si no pueden valerse por sí mismos, es mucho más extendido (56,3%) el temor a tener que depender de otras personas.

MUESTRA
Se encuestaron 2.002 casos, representativos del 86% de la población de personas mayores de 60 años del país. Se aplicó entre septiembre y noviembre de 2010. El error muestral es 2,2%.

domingo, 8 de mayo de 2011

Dia de la madre.

En este día tan especial saludo a doña Clemencia, de lozanos y recién cumplidos 98 años: Madre, abuela, bisabuela. Llena de amor y sabiduría. Y con proyectos para realizar...

sábado, 7 de mayo de 2011

De la prensa de hoy: Servicio de utilidad pública.

Escrito y publicado por Marcelo Con/ LaTerceraDeLaHora/

Llegó a su casa arrastrando la pesadez de cualquiera. Abrió la puerta como tú o como yo pero, esta vez, no encontró lo de siempre. Una fosa común de camisas, pantalones y ropa interior revolvieron sus tripas, los cajones de la cómoda boca abajo parecían archipiélago y casi todos sus libros, abrazaban coloreando el ajeno desorden. Claramente, alguien había entrado con la intención de agarrar algo y arrancar.

Pablo se amortajó de susto, salió a la calle, fumó uno, dos cigarrillos y volvió a entrar. Llamó a la policía con el hilito de voz que escapó de su garganta y luego, realizó un inventario visual de lo que ya no estaba. Mirando la ausencia que dejan las cosas, comprobó que el televisor, el DVD y la colección de películas no piratas eran parte de lo robado y aunque también extirparon la Toyotomi, lo que realmente lo dejó helado fue descubrir que faltaba su mayor tesoro: una simple fotografía antigua, de esas que no cuestan más de 200 pesos en algún puesto de calle San Diego pero, claro, ésta tenía un valor de gigantografía para él. Tomada en 1957 y en un arcoíris de blancos y negros, retrataba el sexto de preparatoria del Liceo de Hombres de Temuco. Junto a los niños, un profesor bien parado, orgulloso como araucaria, de bigote estrecho y cabello perlado, no era otro que su abuelo paterno. En la segunda fila, vestido con chaqueta y brillando como trapelacucha figuraba su papá. El único recuerdo gráfico que mantenía de su sangre. Lamentablemente, como hace muy poco había llegado a sus manos, aún no estaba escaneada, fotocopiada ni tampoco grabada en su memoria. Pablo tenía la intención de pintarla y hacerla inmortal. Compró una tela, carboncillos y óleos pero hoy, ese sueño pertenece a distinto dueño.

No tengo idea cuántos ceros tendrá el número de fotos que diariamente se toman en el mundo entero, quizás, la cifra pellizca el infinito, a pesar de que, luego del click, la inmensa mayoría (con suerte) se miran un par de veces más antes de quedar olvidadas en algún cajón del escritorio o en una carpeta perdida dentro del PC. Desde que la película es una tarjeta de memoria y el revelado ya no existe, tratamos de eternizar un momento de dicha, disparando como francotiradores compulsivos a cualquier objetivo con olor a buen recuerdo, definitivamente, demasiadas fotos para tan poquitos ojos.

Me gusta definir la fotografía como el arte de escribir con luz, aunque, últimamente, más que sacar prefiero mirar. Puedo pasar mucho rato con el corazón de zinc y el alma de plumavit catando la misma imagen, sobre todo, si tiene un pasado de obturador, emulsión y negativo. Disfruto observando las caras de los que ya partieron, escudriñando entre sus comisuras y escuchando la ilusión que hay en sus miradas. A veces, pienso que mi peculiar afición se debe a ese poquito de nostalgia que siento por las fotografías que nadie más vuelve a mirar. Es como darles una nueva oportunidad, quizás, un homenaje tamaño carné a todos los que estuvieron antes que nosotros, por lo mismo, cada cierto tiempo, reviso las fotos añejas de mis abuelos y mis padres y siempre descubro algo nuevo; un cuello de camisa mal doblado, un papelito que jura tener alas, las estela de alguien muy apurado o un entrecejo distinto al que recordaba. El truco es saber mirar, igual como se pela una cebolla, es necesario despellejar sus capas para encontrar el segundo plano y los desenfoques de lo que realmente quisieron contar

En una sobremesa con el autor de El Fotógrafo de Dios (esa novela que habla del gran Sergio Larraín, por lejos, el mejor fotógrafo que ha parido este país), el bueno de Marcelo Simonetti planteaba que cada fotografía es una historia en línea punteada que hay que atreverse a rellenar. Se trata de imaginar qué pasó antes y qué ocurrió después de la congelada brevedad en que sus protagonistas miran el pajarito diciendo whisky. Toda fotografía es una pase de 30 metros que te deja de frente al arco de un relato, sólo se necesita pensar cuántos cuentos caben en un suspiro.

Hoy, Pablo tiene un nuevo televisor, otro DVD y una estufa a gas. Las noches de la semana las estira estrujando su memoria, tratando de dibujar en el lienzo, ya comprado, esa imagen robada que, como si hubiera sido fijada con un líquido de mala calidad, cada día se borra un poco más de sus recuerdos. Revolviendo la esperanza, los fines de semana recorre cuanto persa y feria cachurera hay en Santiago, en su bolsillo, siempre carga un par de gambas por si las moscas le sonríen.

Antes de terminar, de mi servicio de utilidad pública, se solicita que si alguien encuentra una foto tomada en 1954, del sexto de preparatoria del Liceo de Hombres de Temuco, por favor, contactarse con la redacción. Por su atención, muchas gracias.

viernes, 6 de mayo de 2011

Hoy se celebra en algunos países el Día de la Anti Dieta.

Dentro del marco de la celebración de este Día tan especial para muchas personas, ponemos un granito de arena publicando en este Blog, a la derecha, un práctico calculador de índice de masa corporal.

Con el comprobaremos si estamos con sobrepeso u obesidad, y podremos tomar las medidas al respecto.

miércoles, 4 de mayo de 2011

Adelgazar bebiendo agua.

Seguro que muchos de nosotros hemos puesto en práctica esas dietas maratónicas que nos tienen mareados todo el día y de mal humor, para, al final, terminar tirando la toalla lanzándonos a la comida como obsesos. ¿Resultado? Recuperamos lo que perdimos, incluso unos cuantos kilos más.

Está comprobadísimo que la hidroterapia reduce peso y cura enfermedades. La clave está en aplicarla, seguirla. Si es llevada a cabo de manera correcta, desde el primer día se ven resultados.

Por desgracia, el agua, aunque es vista como fuente de vida, sólo se utiliza para mitigar la sed, cuando las terapias ayurvédicas han mostrado sus beneficios para la salud. Entre ellos, ayudarnos a mantener nuestro peso.

Michel Boschmann, jefe de investigaciones en el centro de investigación clínica de la Universidad de Medicina Charité de Berlín, se ha interesado en estudiar estos efectos del agua sobre el organismo.

El investigador se utilizó a sí mismo y a otros compañeros como conejillos de indias. Tomaron agua con el estómago vacío, medio litro, este líquido en ayunas estimula, por peso y temperatura, un reflejo hepático que activa el sistema nervioso simpático y predispone al cuerpo a un mayor rendimiento físico y mental. Lo ideal sería beber de 1,5 a 2 litros (seis a ocho vasos) .

¿Por qué el agua ayuda a mantener o

reducir el peso y combatir la obesidad?

Cuando se toma suficiente agua en ayunas, el primer efecto es el ya descrito por Boschmann. En segundo lugar, el cambio de temperatura obliga al cuerpo a gastar calorías para compensar esa alteración térmica, y se traduce en pérdida de peso. Siempre y cuando se acompañe de un plan integral: dieta y ejercicio.

Por otra parte, la ingestión de agua fría tonifica. Y el agua caliente ayuda a aliviar la gastritis crónica y los cólicos.

En resumen: tomar en ayunas seis a ocho vasos de agua y no ingerir ningún alimento en los siguientes 30 a 60 minutos. Al principio, la urgencia por ir al baño será grande, pero el cuerpo pronto se acostumbra y lo controla. Si se es paciente y constante, los resultados son visibles a los pocos días y el cambio es espectacular en pocas semanas.

Pero ¡Cuidado! No hay que irse a los extremos.

Tomar agua es lo mejor, pero tomarla demasiado puede ser perjudicial. el consumo excesivo y compulsivo de agua -aún sin tener sed- se llama potomanía, un trastorno hasta ahora muy poco conocido.

Más de la mitad de nuestro peso corporal está compuesto por agua y para lograr el equilibrio interno de este elemento debes beber alrededor de dos litros y medio de agua al día incluyendo el agua que proviene de las bebidas y alimentos que consumimos.

La potomanía es un síntoma de un desequilibrio psiquiátrico, ya que tiene que ver con trastornos en el control de los impulsos. Un potomaniaco, alguien que bebe de siete o más litros al día, debe acudir al endocrinólogo para descartar cualquier trastorno hormonal o patología que afecte el hipotálamo, el área del cerebro que controla la sed.

Bebe agua en exceso puede ocasionar que los componente de la sangre se diluyan y se produce un desequilibrio en la concentración de electrolitos. La hiponatremia es la consecuencia más grave de la potomanía, es la disminución de sodio en la sangre, la cual puede afectar el funcionamiento del cerebro, los músculos, los órganos y el metabolismo.

Así es que ya sabes... ¡Atento(a) a cuántos vasos de agua te tomas al día!

martes, 3 de mayo de 2011

Hoy lanzaron sistema de atención gratuita a víctimas de delitos que operará las 24 horas


EMOL/SANTIAGO.- El Ministerio del Interior y Seguridad Pública lanzó hoy un sistema gratuito de atención profesional para víctimas de delitos violentos, que operará las 24 horas del día todos los días del año y que tiene por objeto dar apoyo integral a las personas que han sido sometidas a estas experiencias.

El Subsecretario de Prevención del Delito, Cristóbal Lira, y el Fiscal regional oriente, Xavier Armendáriz, junto al director Nacional de Orden y Seguridad de Carabineros, general inspector Aquiles Blu, suscribieron un convenio de colaboración que da inicio al servicio.

El sistema, cuya marcha blanca comentó el 14 de febrero, otorga asistencia psicológica a las víctimas, y en caso que sea necesario, las deriva a la red de asistencia reparatoria, donde reciben atención de un equipo multidisciplinario de profesionales del área legal, social y psicológica.

Actualmente opera con la Fiscalía Oriente, que cubre a las comunas de La Florida, Macul, La Reina, Las Condes, Lo Barnechea, Ñuñoa, Providencia, Vitacura y Peñalolén. En el futuro se espera incorporar a todas las comunas de Santiago, partiendo durante el próximo semestre con la Fiscalía centro-norte.

domingo, 1 de mayo de 2011

Decir palabrotas alivia el dolor.


NEWCASTLE.- Científicos de la Universidad de Keele realizaron un estudio que concluyó que decir malas palabras puede tener un efecto analgésico potente, especialmente para las personas que normalmente son comedidas a la hora de lanzar palabrotas.

Para probar la teoría, se trabajó con 71 voluntarios de 18 a 46 años de edad. Llenaron un cuestionario para determinar la frecuencia con la que maldecían.

Un grupo de estudiantes metieron sus manos en agua helada mientras gritaban palabrotas. Otro grupo repitió el ejercicio pero esta vez utilizando frases inofensivas.

Los investigadores encontraron que los estudiantes que repetían malas palabras fueron capaces de mantener sus manos sumergidas en el agua helada durante más tiempo.


Además el experimento reveló que la capacidad de adormecer el dolor era cuatro veces mayor que en los voluntarios que no maldecían.

El equipo cree que el efecto de disminuir el dolor se debe al reflejo de lucha o huída, característico en situaciones de estrés agudo: se libera adrenalina, el corazón pulsa más rápido, y el cuerpo se alista para o pelear con fuerza, o huir con rapidez.

La investigación demuestra que las malas palabras no sólo disparan una respuesta emocional sino también física, lo que podría explicar por qué ésta mala práctica es tan común y está tan arraigada en tantas culturas.
EMOL