Siendo importantísima para nuestro sistema óseo, por su función fijadora del calcio, reduciría también los deterioros congnitivos del cerebro propios de la edad avanzada. En la medida que se encuentra en mayor cantidad en la sangre, las personas poseen mejores funciones cognitivas. Eso es debido a que el metabolismo de esta vitamina pasa por dos regiones cerebrales fuertemente vinculadas al planeamiento, procesamiento y la memoria: El hipocampo y el cerebelo.
Los mayores que tenían una concentración òptima de vitamina D, obtuvieron muy buenos resultados en las áreas de complejidad perceptual, flexibilidad mental y de razonamiento.
Las fuentes naturales de la vitamina son: El Sol, alimentos lácteos, margarinas y pescado.
Debemos recordar que en los adultos mayores, el exceso o la carencia de esta vitamina, puede ser causa de graves problemas a la próstata.
Les ruego tener presente que el automedicarse, sin la supervisión de algún profesional, no siempre es lo mejor para nuestra salud.
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