BEBIDAS GASEOSAS. Colas y Soda. SABORES QUE TE QUITAN LA SALUD.

Tengo unos amigos que te brindan un enorme vaso de soda no más llegas a visitarlos. Son amantes apasionados de las gaseosas y cargan sin pensarlo con una caja completa si van de picnic. Nunca los he visto terminar sus comidas con una copa de agua u otra bebida que no sea una cola bien fría, y los más pequeños de la casa ya tienen sus enormes vasos plásticos con absorbente a prueba de derrame para poder cargar cómodamente con la suya cuando salen de paseo en el cochecito.

 Aparte de sorprenderme, nunca me había preocupado tanto el hábito de mis amigos hasta que encontré a mi pequeño de dos años disputándose una botella de gaseosa de limón con uno de sus compañeros de juego en el parque. Mi hijo apenas toma bebidas dulces y no es “adicto a ninguna”. ¿En qué momento había descubierto la soda? La respuesta es simple: aunque no la lleves a casa, la soda está en todas partes. Es la bebida más popular que existe; más que el agua en algunos lugares.

 Aunque el Javi todavía es pequeño para comprender muchas cosas, me gusta explicarle con detalles y colores cuando le digo que algo no es bueno o puede causarle algún daño. También quise hablarle a mis amigos y compartir con ustedes la inquietud sobre el peligro creciente que representan estos refrescos dulces en nuestra dieta. Así que me armé de toda la información que pude recopilar para librar la “guerra de la soda“.

Ese dulce veneno

 Dos especialistas en el tema, los pediatras mexicanos Sandra Rangel de la Garza y Romeo Rodríguez Suárez, señalan que la alta concentración de glucosa y sacarosa en las sodas y jugos embotellados, así como de fructosa, fósforo y cafeína, ponen a los niños en riesgo de desarrollar serios trastornos como obesidad temprana, diabetes tipo 2, caries dentales, hiperactividad y desnutrición.

 Los doctores advierten especialmente a los padres sobre los efectos negativos de las colas en el organismo: “contienen ácido fosfórico, que impide la absorción de calcio, lo que produce descalcificación y huesos débiles que se manifiesta en talla baja y fracturas ante cualquier golpe o lesión”. La cafeína, por su parte, les provoca hiperactividad, nerviosismo y trastorno del sueño.

 Pero quizás el mayor riesgo al que se exponen los niños y adolescentes, y especialmente las hembras, con el consumo habitual de gaseosas es al de la obesidad temprana y las enfermedades asociadas con esa condición, como las cardiopatías y la diabetes tipo 2.

 Un estudio publicado en la American Journal of Clinical Nutrition analizó la relación entre el sobrepeso y el consumo de bebidas azucaradas en 166 niñas entre cinco y quince años. La investigación concluyó que las pequeñas que consumen al menos una gaseosa al día tenían cierto nivel de sobrepeso, el cual aumentaba de acuerdo a la edad. Otro efecto negativo de consumir sodas y jugos azucarados observado fue el de incrementar el porcentaje de grasa corporal.


 Investigadores chilenos, por su parte, estudiaron el efecto de reemplazar el consumo de bebidas dulces en niños con el de leche, y llegaron a la conclusión de que el cambio puede resultar beneficioso, ya que disminuye el nivel de grasa corporal y favorece el crecimiento, aunque no influya de manera determinante en una baja de peso.

Otras razones para abandonar su consumo

-El agua carbonatada con la que se elaboran las sodas se asocia con la presencia de cálculos renales.


-Edulcorantes como el aspartame, usado en estas bebidas ha sido relacionado con daños a las células cerebrales y el desarrollo de tumores, además de elevar la acidez de la orina creando susceptibilidad a las infecciones del tracto urinario.

-La fatal combinación de ácido fosfórico con azúcar refinada y fructuosa presente en estas bebidas dificulta la absorción de hierro, lo que puede provocar anemia y mayor facilidad para contraer infecciones, especialmente en niños y embarazadas.


-El contenido de cafeína, de hasta 38 mg en algunos casos, de una botella de soda, puede provocar el mismo efecto estimulante que el de una taza de café. Si se consume en cantidades elevadas puede causar insomnio, fatiga, úlceras, y serios trastornos del metabolismo.
-En los niños, la cafeína puede generar incontinencia urinaria, trastornos del sueño, pérdida de equilibrio, ansiedad, hiperactividad y depresión, entre otros síntomas.


-Según un estudio de laboratorio, las sodas endulzadas con jarabe de maíz de alto contenido de fructosa pueden contribuir al desarrollo de diabetes, sobre todo en los niños.
Escrito por: Aracelis Perez-Mayan.Yahoo.Mujer.

Información Relacionada Ver en:
http://ricardoaliaga.bligoo.com/content/view/805584/Cuida-tus-espermatozoides-Abstente-de-Bebidas-Cola-y-otras-sodas.html#content-top

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Para Mayores de 40. Por MARCIANO DURÁN. Escritor uruguayo.

ACLARACIÓN MUY IMPORTANTE:

Desde hace unos meses circula por Internet la crónica “Desechando lo desechable” y lo hace con el título "Me caí del mundo y no se como se entra" “Porque todavía no me compré un DVD”,

“Para los de más de 40”, “Ahora todo se tira”, etc,etc con la firma del reconocido escritor uruguayo Eduardo Galeano.

La versión original (sin las modificaciones que sufrió en los últimos meses) corresponde al escritor uruguayo Marciano Durán y se encuentra en la página http://marcianoduran.com.uy a disposición vuestra (junto a un par de centenares de crónicas más) sin más requisito para utilizarlas que no modificar su contenido.

En http://www.marcianoduran.com.uy/?p=176 (Desechando lo desechable) se puede leer la versión original
En http://www.marcianoduran.com.uy/?p=278 (Otra aclaración sobre Galeano) se ofrecen algunas explicaciones respecto a esta confusión.
 
 Dadas las explicaciones del caso, les invitamos a leer esta genial crónica escrita por MARCIANO DURÁN:

 Lo que me pasa es que no consigo andar por el mundo tirando cosas y cambiándolas por el modelo siguiente sólo porque a alguien se le ocurre agregarle una función o achicarlo un poco.



 No hace tanto, con mi mujer, lavábamos los pañales de los críos, los colgábamos en la cuerda junto a otra ropita, los planchábamos, los doblábamos y los preparábamos para que los volvieran a ensuciar.


 Y ellos, nuestros nenes, apenas crecieron y tuvieron sus propios hijos se encargaron de tirar todo por la borda, incluyendo los pañales.


 ¡Se entregaron inescrupulosamente a los desechables! Si, ya lo sé. A nuestra generación siempre le costó tirar. ¡Ni los desechos nos resultaron muy desechables! Y así anduvimos por las calles guardando los mocos en el pañuelo de tela del bolsillo.
 ¡¡¡Nooo!!! Yo no digo que eso era mejor. Lo que digo es que en algún momento me distraje, me caí del mundo y ahora no sé por dónde se entra. Lo más probable es que lo de ahora esté bien, eso no lo discuto.    Lo que pasa es que no consigo cambiar el equipo de música una vez por año, el celular cada tres meses o el monitor de la computadora todas las navidades.


¡Guardo los vasos desechables!


¡Lavo los guantes de látex que eran para usar una sola vez!


¡Los cubiertos de plástico conviven con los de acero inoxidable en el cajón de los cubiertos!


¡Es que vengo de un tiempo en el que las cosas se compraban para toda la vida!


 ¡Es más! ¡Se compraban para la vida de los que venían después! La gente heredaba relojes de pared, juegos de copas, vajillas y hasta palanganas de loza. Y resulta que en nuestro no tan largo matrimonio, hemos tenido más cocinas que las que había en todo el barrio en mi infancia y hemos cambiado de refrigerador tres veces.


  ¡¡Nos están fastidiando! ! ¡¡Yo los descubrí!! ¡¡Lo hacen adrede!! Todo se rompe, se gasta, se oxida, se quiebra o se consume al poco tiempo para que tengamos que cambiarlo. Nada se repara. Lo obsoleto es de fábrica.


 ¿Dónde están los zapateros arreglando las media-suelas de los tenis Nike? ¿Quién arregla los cuchillos eléctricos? ¿El afilador o el electricista?


Todo se tira, todo se desecha y, mientras tanto, producimos más y más y más basura.


 El otro día leí que se produjo más basura en los últimos 40 años que en toda la historia de la humanidad. Ahora mis parientes y los hijos de mis amigos no sólo cambian de celular una vez por semana, sino que, además, cambian el número, la dirección electrónica y hasta la dirección real.

 Y a mí me prepararon para vivir con el mismo número, la misma mujer, la misma casa y el mismo nombre (y vaya si era un nombre como para cambiarlo) Me educaron para guardar todo. ¡¡¡Toooodo!!! Lo que servía y lo que no. Porque algún día las cosas podían volver a servir. Le dábamos crédito a todo.


  Si, ya lo sé, tuvimos un gran problema: nunca nos explicaron qué cosas nos podían servir y qué cosas no. Y en el afán de guardar (porque éramos de hacer caso) guardamos hasta el ombligo de nuestro primer hijo, el diente del segundo, las carpetas del jardín de infantes y no sé cómo no guardamos la primera caquita. ¿Cómo quieren que entienda a esa gente que se desprende de su celular a los pocos meses de comprarlo?


 Cuando el mundo se exprimía el cerebro para inventar encendedores que se tiraban al terminar su ciclo, inventábamos la recarga de los encendedores descartables. Y las Gillete -hasta partidas a la mitad- se convertían en sacapuntas por todo el ciclo escolar. Y nuestros cajones guardaban las llavecitas de las latas de sardinas , por las dudas que alguna lata viniera sin su llave. ¡Y las pilas! Las pilas de las primeras radios a transistores pasaban del congelador al techo de la casa. Porque no sabíamos bien si había que darles calor o frío para que vivieran un poco más. No nos resignábamos a que se terminara su vida útil, no podíamos creer que algo viviera menos que un jazmín.


 Las cosas no eran desechables. Eran guardables. ¡¡¡Los diarios!!! Servían para todo: para hacer plantillas para las botas de goma, para poner en el piso los días de lluvia y por sobre todas las cosas para envolver. ¡¡¡Las veces que nos enterábamos de algún resultado leyendo el diario pegado al trozo de carne!!!

 Yo sé lo que nos pasaba: nos costaba mucho declarar la muerte de nuestros objetos. Así como hoy las nuevas generaciones deciden 'matarlos' apenas aparentan dejar de servir, aquellos tiempos eran de no declarar muerto a nada: ¡¡¡ni a Walt Disney!!!


 Y cuando nos vendieron helados en copitas cuya tapa se convertía en base y nos dijeron: 'Cómase el helado y después tire la copita', nosotros dijimos que sí, pero, ¡¡¡minga que la íbamos a tirar!!! Las pusimos a vivir en el estante de los vasos y de las copas. Las latas de arvejas y de duraznos se volvieron macetas y hasta teléfonos. Las primeras botellas de plástico se transformaron en adornos de dudosa belleza. Las hueveras se convirtieron en depósitos de acuarelas, las tapas de botellones en ceniceros, las primeras latas de cerveza en portalápices y los corchos esperaron encontrarse con una botella.


 Y me muerdo para no hacer un paralelo entre los valores que se desechan y los que preservábamos. ¡¡¡Ah!!! ¡¡¡No lo voy a hacer!!! Me muero por decir que hoy no sólo los electrodomésticos son desechables; que también el matrimonio y hasta la amistad son descartables.


 Pero no cometeré la imprudencia de comparar objetos con personas. Me muerdo para no hablar de la identidad que se va perdiendo, de la memoria colectiva que se va tirando, del pasado efímero. No lo voy a hacer. No voy a mezclar los temas, no voy a decir que a lo perenne lo han vuelto caduco y a lo caduco lo hicieron perenne. No voy a decir que a los ancianos se les declara la muerte apenas empiezan a fallar en sus funciones, que los cónyuges se cambian por modelos más nuevos, o que valoran más a los lindos, con brillo y glamour. No voy a mezclar los temas.... 

Mujer fisgona.

Era una mujer que deseaba saber

todo lo que hacían sus vecinos.

Ellos, sabiamente,

le apodaron "la bisagra".

 Por que todo el día estaba,

o en la puerta o en la ventana...

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Vivir solo en la tercera edad. Factores a considerar.

 

 El número de adultos mayores que viven solos en el país está en aumento. Si en 1992 el 9% de los chilenos con más de 60 años estaba en esta condición, según la encuesta Casen 2006 la cifra era del 12%, es decir, uno de cada diez adultos mayores vive en un hogar unipersonal (con un solo integrante).


Y a más edad la situación es similar, ya que el 15,3% de los mayores de 75 años viven solos.


 Se trata de una realidad que es común en países desarrollados y a la cual Chile se está acostumbrando de a poco, y que a juicio de los expertos, tiene bemoles que deben ser evaluados.

 Durante el 15º Congreso Mundial de Terapia Ocupacional, realizado en Santiago, especialistas extranjeros discutieron sobre la tendencia a motivar la independencia y autonomía del adulto mayor sano, en la medida en que el vivir solos permite asumir o mantener el cuidado responsable de un entorno propio, de un espacio vital que está ligado a los gustos, hábitos y rituales de cada persona.

 Al respecto, el doctor Carlos García, geriatra de la Clínica Las Condes, concuerda en que si las condiciones físicas, intelectuales y económicas lo permiten, la persona debe vivir en forma independiente el máximo de tiempo posible.

  A los 75 años, la inmensa mayoría de los adultos mayores puede vivir relativamente sola; ojalá siempre con el apoyo familiar y doméstico, en especial para realizar aquellas tareas más pesadas".

  A cambio, el médico estima que pasados los 80 ya no es tan conveniente, en especial si presenta una enfermedad crónica: "Están en una categoría de mayor fragilidad, en que el más mínimo cambio -un resfrío, una pequeña caída- los descompensa en forma importante".


 Para el doctor Juan Carlos Molina, presidente de la Sociedad Chilena de Geriatría, "más importante que los años son los 'daños' que tiene el adulto", y que determinan la cantidad de cuidados que puede requerir. Por eso prefiere no poner límites etarios, sino en función de las capacidades individuales.
 Eso sí, en cualquier caso es importante establecer estrategias y redes de apoyo, ya sea formales o informales, como clubes de adultos mayores, grupos municipales o incluso en internet (ver recuadro): "El contacto permanente con la familia o con alguien de confianza, a quien puedan acceder en todo momento".


 Así le ocurre a Armando Castillo (82). Desde que enviudó, hace 12 años, quedó solo en su casa. "Al principio cuesta acostumbrarse y siempre hay momentos en los que la soledad es más fuerte. Pero sigo en mi casa y en mi espacio".


 Durante el día tiene la compañía de la nana. Además, dos de sus hijos viven en casas vecinas y lo visitan a diario.


Voluntad de la persona

 Precisamente, adaptarse a vivir sin compañía puede ser más complejo en algunos adultos, porque "a diferencia del Hemisferio Norte, los latinoamericanos somos más comunitarios, tenemos una cultura que tiende más a estar en grupo", opina Daniela Alburquerque, terapeuta ocupacional del Centro de Trastornos del Movimiento (Cetram), de la U. de Santiago.
 Por ello, lo importante es la voluntad de la persona. "Vivir solo debe ser un tema discutido en la familia; a veces es porque no hay otra alternativa; en otras ocasiones es sólo el discurso de un adulto que no quiere molestar al resto", advierte.

 Asimismo, es relevante no sólo contar con sistemas y redes de asistencia, sino que ellos sean servicios que puedan usarse de manera eficaz. "En Chile existe un sistema de locomoción, pero no es fácil de usar, incluso para un adulto mayor sano", dice la terapeuta.

 De allí la necesidad de desarrollar soluciones y ofertas que faciliten la rutina diaria de adultos mayores en condiciones de vivir solos.

   12% de los adultos mayores de 60 años en Chile viven solos. El 39% son hombres. 

   60,2% de las mujeres que viven solas tiene más de 60 años.

Apoyo en la red
     
   Internet también ha permitido el desarrollo de redes sociales orientadas al adulto mayor, que permitan alejar el aislamiento; reforzar la comunicación y la interacción entre pares con problemas y situaciones similares, y de paso estimular sus sentidos y capacidades intelectuales. En Australia se creó el sitio "Aboutmyage" (Acerca de Mi Edad, www.aboutmyage.com), una comunidad virtual para mayores de 50 años que incluye red de apoyo, actividades sociales, banco fotográfico, chat , un espacio de denuncia de abusos y una serie de beneficios preferenciales en transporte y turismo, entre otros.
Fuente: Elmercurionline. 17-V-2010.Por Cristián González y Amalia Torres

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Una historia real que me dejó ¡PLOP!

 Un vecino mío, con muchos hermanos, se juntó con ellos y viendo que casi todos no tenían buenas relaciones con su padre, decidieron visitarle para conversar con el en pos de  lograr un contacto mútuo y armónico.
 Se ponen de acuerdo en un día determinado, viajan sin avisar para llegar  de sorpresa.
 Arriban al pueblito del sur donde vivía su padre. Llegan a la casa familiar, tocan a la puerta y el propio dueño de casa la abre. Y los vé. ¡Tan grande fue la impresión y el asombro que allí mismito le dió un infarto y se murió ante la vista atónita de sus azorados hijos!
 Así que la visita se transformó en velorio y funeral.

   De tan trágica historia habría que sacar una enseñanza. La mas importante, es estar en buenas relaciones con los demás. Aclarar los malos entendidos con rapidez, antes que se transformen en algo grande e imposible de controlar.
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TELEFONOS CELULARES: PROPUESTA

 Viendo la televisión por cable, apareció la publicidad de una compañía de teléfonos celulares. La empresa se llama "TIGO". No se en que país está ubicada.
 Lo que me llamó la atención es que ofreciera que los minutos de los teléfonos con plan, y, también los con prepago, NO TENÍAN VENCIMIENTO. PUDIENDO ACUMULARSE SIN PROBLEMAS.
 Muchas personas tenemos un celular. A muchos adultos mayores nos cuesta destinar un monto importante de nuestras reducidas pensiones. El celular es un elemento de primera necesidad.
 Como se está legislando para que este aparato sirva para enviar comunicados masivos en caso de emergencias futuras, no costaría nada agregar un item para que los minutos no ocupados en un mes, fuesen agregados al mes que sigue. Sin límite.
 Hay ocasiones en que se ocupa superando el total de minutos utilizados. Pero, en otras veces, se ocupa un monto ínfimo.
 Cuando nos pasamos, la cuenta puede alcanzar valores muy elevados. Más, cuando no los ocupamos, estos se transforman en ganancias para las empresas proveedoras del servicio.
  Es algo así como la Ley del Embudo. ¿No les parece?

  Por lo mismo, hago esta propuesta para que los legisladores y autoridades relacionadas con el tema, acepten la idea y sea un regalo bicentenario para todos los que usamos la telefonía celular.

Pago de Contribuciones en línea... ¡Ojo con la Cuenta RUT del Bancoestado!

  Como queda poquito para fin de mes, decidí evitarme hacer filas y pagar vía Internet la primera cuota anual de Contribuciones.


  Tengo una Cuenta RUT. Abrí el sitio del Bancoestado y seguí todas las instrucciones que aparecían en pantalla. Todo iba sin problemas cuando en el momento de aprobar la transferencia, a la Tesorería General de la República, de los fondos correspondientes, aparece un mensaje que esta operación no podía concretarse. Y que previamente debía comunicarme con mi ejecutivo de cuentas por el tema de una tarjeta indispensable para realizar el pago. Creo que se trata de una tarjeta con claves y que tiene por meta aumentar la seguridad en estas transacciones.


  Como no tenía la menor idea al respecto. El Bancoestado hace una importante publicidad en diversos medios, pero, me parece que de estas cosas se olvidan de comunicarlas en forma directa a los poseedores de la cuenta RUT.


  Fui entonces al Bancoestado mas cercano a mi casa. Había como 70 personas sentadas aguardando su turno para el Servicio de atención al cliente. Como no podía esperar tanto. Me acerqué al cajero automático, retiré el monto de la cuota de contribuciones. Busqué un Servipag, que, increíblemente, estaba con todas las cajas funcionando y sin usuarios haciendo fila. Pagué en cosa de segundos y me fui a hacer mis diligencias.


   Se los cuento para que no les vaya a pasar lo mismo y tengan que pagar multas por pago atrasado de contribuciones.
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Salud: Adultos Mayores. Es bueno prevenir, pero, también es bueno atendernos en el tiempo presente.

 Acabo de leer que el Sr.Ministro de Salud anuncia la toma de medidas de prevención de enfermedades. Así se aumentará la duración y calidad de vida de "nuestros viejitos"(sic).
 Hasta el año pasado era posible, a los mayores de 60 años, pedir telefónicamente hora de atención en el consultorio de su sector. Así no había que salir de madrugada a solicitar un número para ser examinado dentro de ese día.
  Hace unos días se me ocurrió llamar. El teléfono ya no estaba disponible.


 Me dirigí al consultorio que me corresponde y me salieron con la novedad que tenía que estar antes de las 7 y media de la mañana "por si alcanzaba a tocar un número de atención".


Hace harto tiempo que no iba por esos lados. Cuando hace mas de tres años iban a avisarme cuando hubiera una nutricionista que me tratara por un problema de sobrepeso. Menos mal que, a través de una consulta pagada, se descubrió un problema de hipotiroidismo, el cual está siendo tratado.


 Tengo una pensión mínima y no puedo darme a cada rato el lujo de ser usuario de la medicina privada.
Por ello, le pido al Sr. Ministro que aparte de la prevención, que imagino llevará un buen tiempo en estudiarse, se acuerde HOY de nosotros y nos devuelva esa posibilidad de ser atendidos acorde a nuestros años. Ya no estamos para madrugar e ir hacer largas filas, de pié, por si acaso nos dan número.
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Tenganme paciencia!

Hace mas de una semana que mi computador esta en el servicio tecnico.

   Les ruego tenerme paciencia. Espero volver a compartir muy pronto con ustedes.

            MUCHAS GRACIAS!:

                                                      Vuestro incondicional amigo:

                                                                                     Ricardo Aliaga Bascop'e

Cuidado con los Huevos de Pascua de Resurrección. No se engolosine en exceso.

 Es importante que los padres estén atentos a que mucha ingesta de chocolates puede provocar algunas reacciones alérgicas.   
 El chocolate es una de las típicas sustancias alergénicas, manifestándose en el enrojecimiento de la piel, prurito o picazón y edema o hinchazón.
 Asimismo, su consumo excesivo puede provocar intoxicación, diarreas o, al contrario, producir estitiquez o constipación.
 En ese sentido, se recomienda prevenir: Si se producen cuadros de diarrea debe priorizarse el beber agua hervida en forma constante, y en bajas cantidades, para evitar la deshidratación, mientras se lleva al menor a un servicio de urgencia.
 La prevención está en la educación, en enseñarle al niño que dosifique los chocolates y ayudarlos a poner un límite de consumo diario, antes de tener que quitárselos o esconderlos.

¿Como está su próstata?

 Si usted es varón, tiene más de 45 años, si va al baño con mayor frecuencia a la habitual, si disminuye la fuerza del chorro de la orina, si presenta goteo al terminar de orinar, si hay presencia de sangre y en los casos más severos hay retención del líquido con mucho dolor, entonces ha llegado el momento de consultar al urólogo y verificar en qué condiciones está su próstata.

 Basta una simple consulta anual al especialista para evitar graves complicaciones, considerando que es la tercera causa de muerte por cáncer en hombres.

 La patología prostática benigna es la enfermedad de mayor prevalencia en los hombres sobre 45 años. De hecho, se calcula que en la tercera edad los trastornos de esta glándula fácilmente pueden alcanzar hasta el 80%.



 La próstata tiene la forma de cono invertido y se encuentra en la parte inferior del abdomen, debajo de la vejiga. Es propia del varón, pero el tipo de tejido es parecido al del pecho de la mujer. Su principal función es producir el fluido que nutre a millones de espermatozoides suministrándoles un medio en el cual nadar. Por consiguiente, es vital para la fertilidad del varón.

  Por razones de tipo hormonal aún no completamente conocidas, se inicia un crecimiento del tejido prostático. Esto sucede muy lentamente y no causa ningún dolor. La glándula comienza a aumentar de volumen hacia el interior de la vejiga y sus paredes interiores se van acercando entre sí, obstruyendo la uretra. Ante este obstáculo, la vejiga debe hacer cada vez un mayor esfuerzo para evacuar la orina, pero llega un momento en que ya no es

capaz de eliminar todo su contenido. Al quedar un residuo, la vejiga se vuelve a llenar en menor tiempo, por lo que la persona necesita ir al baño más seguido, durante el día y la noche ocasionándole gran incomodidad. Si éste es su caso debe consultar.



 A nivel de esta glándula se distinguen dos grandes patologías: el cáncer y la patología benigna de próstata.
  En el primer caso, aunque no tenga síntomas, el paciente debe consultar cuando hay antecedentes familiares por cáncer y desde luego controlarse una vez al año por medio del examen con el antígeno prostático específico y también por medio del tacto rectal, exploración que le permite al médico palpar con el dedo parte de la glándula y determinar si hay nódulos duros en forma de botón que pudieran significar cáncer.  Si se encuentra alguno (antígeno prostático específico o el tacto rectal), se harán más pruebas, además de una biopsia, para determinar si existen células cancerosas.

 El segundo caso, corresponde al adenoma de próstata, debido a cambios hormonales la próstata aumenta su tamaño y esto hace que comprima la uretra, impidiendo el paso de la orina desde la vejiga hacia el exterior, lo que causa síntomas urinarios molestos o

dolorosos. 
 A los 60 años aproximadamente, el 50% de los hombres sufre de algún síntoma relacionado con este crecimiento, los que van aumentando con la edad.
 Entre las personas que presentan adenoma de próstata, alrededor del 20% requiere de algún tipo de tratamiento, ya sea farmacológico o quirúrgico.
 Los síntomas son generalmente de aparición lenta y sus mayores complicaciones son la retención urinaria, las infecciones, el sangramiento y la insuficiencia renal, en casos avanzados.
Fuente :La Segunda Online

Como vivir para tener 100 años...

     Llegar a los cien años de edad es cada vez más fácil. De hecho se estima que en el último siglo, en los países desarrollados, se han agregado tres décadas a las personas. Y en este crecimiento de la expectativa de vida, aseguran que nada tiene que ver la genética ni la química. Es el mérito de haber mejorado nuestro estilo de vida.

 

   La revista norteamericana Time, se pregunta "How to live to be 100" (Cómo vivir para tener 100). Juro que busqué entre las líneas de este informe la receta de la eterna juventud pero sólo encontré un consejo recurrente y conocido: comer bien y hacer ejercicio. 
 Cuando mi abuela ya era muy anciana y charlábamos sobre la vida y la muerte, solía decirme que ella ya estaba "cansada". Que había vivido todo lo que quería, que había sido feliz y que no tenía miedo de estar tan cerca del final. Sin saberlo había contribuido a su buen estado físico a fuerza de comida sana y largas caminatas a "paso vivo", como decía, pero eso no recargaba su deseo de vivir más de la cuenta. Y no es que no fuera feliz, solo que ya había sido lo "suficientemente feliz".

¿Queremos realmente vivir cien años? ¿O sólo vivir bien el tiempo que nos toque? ¿No es una forma de ausentarse del presente poner toda nuestra energía en llegar a la meta de los 100 años? ¿Y en el medio qué? ¿Cómo vivimos? ¿Disfrutamos del hoy?

 A continuación seis propuestas para disfrutar del presente colaborando, de paso y por las dudas, con la construcción de una vejez feliz:

1) Convertirnos en dueños de nuestro tiempo, lo que no quiere decir no respetar los horarios que nos fija la sociedad, sino prepararnos para cumplirlos sin prisa ni angustia.

 

2) Valorar a la comida como una de las fuentes de energía de nuestro cuerpo. Disfrutar de sus sabores, olores, colores, texturas, no tiene nada que ver con la cantidad de alimento que pongamos en un plato.

 

3) Incorporar el ejercicio físico y mental como un momento dedicado al reconocimiento del cuerpo (de sus habilidades y limitaciones). Aprovechar ese tiempo para conectarnos con nuestro interior.

 

4) Disfrutar del descanso y el ocio teniendo en cuenta que son un ingrediente clave para nuestra salud física y mental.

 

5) Buscar el encuentro con los otros para nutrirnos de afecto y de experiencias de vida.

 

6) No resignar nuestros deseos, nuestros proyectos. Realizarlos cuidándonos de que al cumplirlos no estemos dañando a otros.

¿Te interesa llegar a los cien años o prefieres vivir intensamente los que te toquen?

Escrito por: Adriana Balaguer.Yahoomujer.

Llega el fin del Verano...

Y nos queda muy poco de este Verano Bicentenario. Se va dejándonos con un olvidable festival, que terminó antes de tiempo, y el recuerdo vivo y presente del terremoto mas formidable y dañino de estas últimas décadas.



Es de esperar que el Otoño, ya a nuestras puertas, sea más benévolo con nosotros. Y, sobre todo, para quienes quedaron sin nada...

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Un hermoso escrito de Pilar Sordo.

TERREMOTO DEL ALMA

Se nos cayeron muros y casas completas.

Muchas cosas materiales a las que les teníamos cariño desaparecieron ante nuestros ojos sin que nada pudiéramos hacer.

Perdimos seres queridos y, de un momento a otro, nos sentimos solos y desamparados.

Tanta importancia que le damos a la tecnología y nos costó días poder llegar a comunicarnos con zonas cercanas y lejanas.

Volvimos a usar el lápiz y muchos de nosotros nos recriminamos por no sabernos los números de teléfonos y por no tener batería para comunicarnos.

Todo quedó a oscuras, todo quedo en silencio, como una invitación a mirar a lo más profundo de nuestra alma.

¿Cuántos se dieron cuenta quienes eran los que amaban y descubrieron con sorpresa y tristeza que a lo mejor una relación estaba remediablemente rota?

Claramente no todos contábamos con radios a pilas, velas y todo lo que se nos dice que debemos tener en caso de estas situaciones.

Muchos edificios no tenían cargados los sistemas de luz de emergencia, como que pensábamos que nunca íbamos a tener que ocuparlos.

Tuvimos miedo, pena, rabia, nos sentimos frágiles, pequeños y vulnerables.

Todo esto sólo nos lleva a concluir que en esos minutos fuimos más que nunca verdaderamente humanos.

Sin muletas, sin ataduras, sin dependencias. Desde nosotros tenían y debían salir todas las soluciones. Poco de lo de afuera nos servía.

La oscuridad nos hacia mirar sombras, bosquejos, nos invitaba a escuchar latidos, ritmos respiratorios, abrazos...

El glamour, las "fachas" y las ropas dejaron de importar.

Perdimos pudores, nos volvimos simples, sensitivos, empáticos y cariñosos.

Volvió el día y comenzamos a ver hacia afuera, todo lo cercano aparecía ante nuestros ojos y lo lejano se nos hacia inalcanzable.

Sabíamos poco, muy poco de lo que pasaba.

Evaluábamos la realidad de acuerdo a lo que nos pasó a nosotros, nos faltaba perspectiva.

Había miedo, inseguridad, curiosidad.

Ganas de movernos, ansiedad por hacerlo.

No saber por donde empezar inundaba nuestras cabezas.

Los más ansiosos, empezaron de inmediato, los más calmados muy de a poco.

Algo nos decía que lo que había pasado era grave.

La radio, hermoso medio, nunca paró. Lo poco que sabíamos era por ellos.

Gente con temple y valentía que merece un premio por el coraje de dejar a los suyos por el mandato de servir a otros traspasando sus propios miedos.

Mil gracias a todos ellos.

El terremoto, fue como un gran colador que mostró lo mejor y lo peor de nosotros mismos. Comenzaba el desafió de recuperar la sabiduría de los que no saben nada.

Apareció una crisis valórica que tendremos que revisar cuando ya estemos en pie.

Los chilenos tenemos que aprender mucho de la solidaridad,

de esa que no tiene que ver con campañas, esa de todos los días.

Nos falta respetarnos y tolerarnos más.

Aceptar que en la empatía esta la verdadera solidaridad.

Entender que donar cosas no implica hacer un orden de la casa y sacar lo que no nos sirve.

El que haya llegado a la cruz roja un solo zapato en vez del par, es francamente digno de análisis.

Y hay que sumar el hecho de que en una campaña solamente no se muestra nuestra capacidad para dar, eso es de todos los días.

Aquí hubo saqueos con plata y sin plata. Ambos imperdonables y reflejo perfecto de todo lo anterior.

Tal vez esto muestra nuestra falta de desarrollo espiritual y nuestro extremo apego a las cosas.

Se nos cayeron las máscaras y los muros, aparecieron nuestras lágrimas, muchas veces expresadas en cuatro paredes.

Aparecieron seres de luz haciendo campañas, ollas comunes y gestos de solidaridad que sin duda generaron una sonrisa en el rostro de DIOS.

El terremoto del alma es el más lento de sanar.

No nos sirve para ello, el dinero, la tecnología y tantas otras cosas de las cuales nos apoyamos.

Todo nos sirve y nos ayuda pero tendremos que pararnos desde adentro para que lo que construyamos afuera sea de una solidez que el próximo remezón no sea capaz de botar.

Usemos el humor, la fe y los afectos, creo que con esto el camino se hará más fácil para todos.

Una pequeña historia real...

Sucedió ayer al mediodía:   Voy caminando por el centro de Santiago.

Frente al Teatro Municipal hay una cinta plástica que impide el transito peatonal.


Delante de mí va caminando una señora delgada y bien vestida.


De pronto, el tacón de su zapato es atrapado por una grieta en el suelo. Descalza, se detiene y, mientras se vuelve a colocar el zapato, la miro y exclamo entre sorprendido y agradado: “¡La Cenicienta!” Y, mientras veo una expresión de azorado asombro en su rostro, agrego: “¡Hermosa, muy hermosa!” y seguí raudo mi camino…

Como enfrentar la muerte o la pérdida de algún bien querido a una niña o un niño.

El país se ha visto impactado por la pérdida de vidas y pertenencias debido al terremoto. El soporte emocional que padres, madres, profesionales o cuidadores puedan ofrecer a los niños(as) para ayudar a enfrentar la pérdida y facilitar el proceso de recuperación es muy importante.



Es vital comprender que una pérdida no es sólo de un pariente cercano, sino que muchos niños(as) han perdido sus casas, sus escuelas, el barrio donde vivían, incluso sus juguetes y sus mascotas. Todos estos eventos conllevan un duelo que debe ser apoyado.

Aquí algunas sugerencias para los adultos:


La conversación con los niños(as) acerca de una pérdida o la muerte debe considerar su nivel de desarrollo, edad, respetar su cultura y respetar su manera particular de entender la situación.


Los niños(as) están atentos a las reacciones emocionales de otros adultos, a cómo ellos actúan y manejan la situación, imitándolos. ^

Al momento de hablar con un niño(a):

Mantenga la calma y la tranquilidad.


Háblele de manera sencilla y sin rodeos, pero con un lenguaje que pueda entender.


No lo presione, permita que el niño(a) le guíe en sus necesidades de información y clarificación.


Responda a las preguntas que realice y al ritmo que el o ella establezca. No lo agobie con explicaciones complejas.


Dígale que es normal que sienta tristeza, pena, o que extrañe y desee ver al ser querido que ha muerto.


No obligue a un niño(a) asustado a ir a un velorio, funeral o ver al ser querido fallecido.


Facilite un vínculo espiritual en el tiempo, honrando a la persona de alguna manera, evocando su recuerdo o rezando, si es que son creyentes.


Facilite la expresión de las emociones, dándole a entender que si lo desea puede recordar en todo momento al ser querido. Puede ser útil el escribir una carta o el hacer un dibujo para la persona querida que ha fallecido.

  Tenga en cuenta que las guaguas también sienten la pérdida y lo que los adultos puedan transmitirles de sus propias emociones. Por ello, ponga especial atención en brindar un apoyo seguro.
  Antes de los 5 años los niños y niñas no tienen claridad de que la muerte es irreversible y que todos debemos morir en algún momento, por esto los niños(as) muchas veces piensan que la persona fallecida sigue viva, y que va a volver en algún momento.

 En la medida en que un adulto acompañe al niño(a), ya sea respondiendo las preguntas que pueda tener sobre la muerte así como conteniéndolo, podrá incorporar la experiencia de la muerte como un elemento que es parte de la vida, y no como un terror sin nombre que pudiera desorganizarlo.
Fuente:BoletínChileCreceContigo.

Otra nota sobre el tema en: http://ricardoaliaga.bligoo.com/content/view/735159/Reacciones-de-los-ninos-ante-la-perdida-de-algun-ser-querido.html#content-top

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Terremoto, maremoto, réplicas y Stress: Como ayudar a quienes quedaron traumados.

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El Servicio de Psiquiatría del Hospital Clínico de la Universidad de Chile entregó recomendaciones emocionales para superar la catástrofe. Algunas de ellas son:

- La primera ayuda emocional a los sobrevivientes de un desastre está directamente relacionada con la solución de sus necesidades básicas y de supervivencia (alimentación, agua potable, abrigo, alojamiento, atención médica, etc.).

- Valore cuidadosamente las reacciones de las personas afectadas por el desastre e identifique con criterios claros a las que requieren una atención psicológica más urgente para ofrecerles un apoyo personalizado.

- Elimine o reduzca la hiperactividad. La persona, generalmente, realiza numerosas actividades sin terminar ninguna; puede ser muy crítico o conflictivo y poco paciente. Se le deben asignar algunas actividades de poca complejidad.

- Evite la inmovilidad. La persona que no puede moverse debe ser ayudada cuando existe la seguridad de que no hay ninguna razón física que lo justifique.

- Elimine la posibilidad de pánico. El pánico no es la conducta esperada o típica de la población. Sin embargo, la persona en estado de pánico debe ser tratada con firmeza, pero siempre con respeto, sin gritarle. Si hay más personas presentes, deben ser apartadas. Hay que evitar que el sujeto en pánico corra, abrazándolo fuertemente, no dejarlo solo y traer sus pensamientos a asuntos cotidianos.

- Si la persona expresa sus sentimientos de dolor o frustración con un comportamiento agresivo, por ejemplo, golpeando objetos, acompáñela calmadamente, sin tratar de detenerla inmediatamente, a menos que la seguridad de ella misma o de otros corra peligro.

- Evite los relatos con detalles horripilantes, pero tampoco trate de minimizar lo sucedido como “si aquí no hubiera pasado nada”.

- Estimule y favorezca que las personas afectadas se incorporen a las tareas de ayuda mutua entre sí, tan pronto como sea posible.

- El contacto físico facilita las cosas y crea una sensación inmediata de seguridad, Por ejemplo, si se le coloca la mano en su hombro mientras se le escucha. No obstante, se debe proceder con cautela en la proximidad a una persona afectada, ya que hay personas a las que puede resultarles incómodo un contacto excesivo.

- Actuar con calma tiene un efecto tranquilizador sobre las personas afectadas. La calma es casi tan contagiosa como el nerviosismo; es necesario hablar sosegadamente y en tono normal.

- La soledad crea sentimientos opresivos. Siempre que sea posible, se debe permanecer junto a la persona afectada y decirle que dispone del tiempo suficiente; no deje a la víctima sola o, al menos, asegúrese de que alguien esté con ella.

- Evite comentarios como “Puedo imaginarme por lo que has pasado”. Es mejor “Debe haber sido terrible” o “Debe ser muy duro para usted superarlo”.

Lo que NO se debe hacer: 
 1. No aconsejar.
2. No ponerse de ejemplo (el auxiliador).
3. No enfatizar excesivamente los aspectos positivos. Frases como “Podría haber sido peor” pueden ser contraproducentes.

4. No minimizar el hecho; la frase “No pasa nada” suele ser negativa.

5. No bromear, la ironía puede ser ofensiva o contraproducente.

6. No dramatizar. Si la persona llora, el auxiliador no tiene por qué hacerlo.
7. No engañar a la víctima, ni fingir.

8. No favorecer la actitud de culparse.

9. No actuar defensivamente.

10. No favorecer dependencias directas del afectado con el auxiliador.

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Ayuda postergada. Y ¿Donde está el Aeropuerto alternativo?

 Leo que el Sr. Canciller pide que no se envíe la ayuda que algunos países han ofrecido a Chile hasta no cuantificar lo que realmente se precisa.

 En estos momentos, en que las comunicaciones dejan mucho que desear, y que nuestro Chile está cortado en varios tramos, es posible que la ayuda sea necesaria ¡Ya!

 Con esta postergación a nivel diplomático, posiblemente se esté tratando de ocultar la carencia de un Aeropuerto alternativo que pueda recibirla.

 Después de haber cerrado el Aeropuerto de los Cerrillos, para realizar un proyecto inmobiliario que aún no ve la luz, nos quedamos sin un lugar para solucionar emergencias tan tan terribles  como este megaterremoto.

 De seguro se formarán comisiones, se harán millonarias inversiones en estudios, el tiempo pasará.
Los que salieron bien de este sismo respirarán aliviados.
Y los que no, seguirán con el el estoico silencio y amargura de los que, en distintas partes de nuestra patria siguen esperando por ayuda para paliar los efectos de unos cuantos terremotos ya olvidados.

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Santiago la Ciudad Maldita. ¡En decisión de última hora la COREMA nos manda al Infierno!

     COREMA decidió desafectar casi 10.000 hectareas para seguir haciendo crecer nuestra ciudad capital.

   Dice la información: "La Comisión Regional de Medio Ambiente (Corema) de la Región Metropolitana aprobó por 16 votos a favor, uno en contra y una abstención, la modificación del Plan Regulador Metropolitano de Santiago (PRMS) que ampliará los límites urbanos de la capital.

Sin embargo, el proyecto aún debe ser votado en el Consejo Regional Metropolitano (CORE) y finalmente por Contraloría General de la República.
 El objetivo de esta iniciativa fue contar con un instrumento de planificación que responda a las necesidades de la Región Metropolitana, para llegar a una ciudad con infraestructura adecuada y nuevos espacios públicos que faciliten el esparcimiento y el encuentro de los ciudadanos.

La superficie de suelo que se incorpora al área metropolitana de Santiago es de aproximadamente 9.545 hectáreas de extensión urbana, además de 795 hectáreas de reconversión al interior del territorio urbano.


     Ante esta siniestra medida hubo inútiles reclamos de representantes de las 37 comunas perjudicadas.

    Creo que si no hacemos nada, estaríamos despidiéndonos de lo que quedaba de nuestras mejores tierras fértiles. Estaríamos dándole la malvenida al más espantoso de los impactos medioambientales.
Se acrecentarían los problemas de extracción de basuras, congestiones vehiculares, aire irrespirable, enfermedades respiratorias, psicológicas y psiquiátricas.
Aceleración del aumento de la delincuencia.

Nuevamente los medios de transporte colapsarían.

Esto no es progreso, esto ¡Es un genocidio anunciado!

  Se prevee la cantidad de UN MILLÓN SEISCIENTOS MIL NUEVOS HABITANTES EN  NUESTRA CAPITAL.

  Me pregunto, indignado: ¿En que quedó la idea de la descentralización?

  Para favorecer oscuros manejos inmobiliarios se estará arruinando aún mas las vidas de los estoicos habitantes santiaguinos.

 Esta medida nefasta fue tomada en días de vacaciones, comunicada en un fin de semana, cuando la FestiViñaFarándula, el próximo cambio de gobierno, y otras informaciones distraen la mente de los inocentes capitalinos.

 Debemos tomar conciencia de este desastre planificado entre gallos y medianoche. Y adoptar medidas para que no se implemente. Si no protestamos ahora, no tendremos salvación de este desastre que se nos puede venir encima.

 Difunde esta nota, infórmate, genera debates, reclama a las autoridades pertinentes.  
Piensa en tus hijos, en tus nietos. ¿Desearías que ellos vivieran en una jungla de cemento?  
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Rolando Toro está Biodanzando ante Dios...

A nuestra querida Familia de Biodanza:

Con gran pena comunicamos la partida de Rolando Toro Araneda nuestro querido bisabuelo, abuelo, padre, esposo, hermano, amigo, Maestro, compañero, creador de nuestra Gran Ronda Biodanza, su gran poema.

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Lo acompañaremos HOY Jueves 18 de febrero desde las 14:00 a 21.00 horas en su viaje a danzar con las estrellas.

En Diego de Almagro 5326, metro Príncipe de Gales Comuna de Ñuñoa.

Lo devolveremos al Gran Abrazo de su amada Madre Tierra, en el Cementerio Parque del Recuerdo, Av. Américo Vespucio 555, el Viernes 19 de Febrero al mediodía.

Por favor difundir a toda la comunidad.

Consultas a: Pedro Labbe Toro celular 7-626-8703 ;
Mónica Siré celular 9-689-7212; Berta Garcia celular 9-895-6045.

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Inglaterra: Acusan a los abuelitos de la obesidad de sus nietos.

Adultos mayores excluídos de la vacunación contra influenza humana.

      ¨******SANTIAGO.- Orbe-ANSA: El Ministerio de Salud informó que la segunda quincena de marzo comenzará la vacunación, en el marco de la campaña de invierno, contra la influenza humana, la cual no incluirá a los adultos mayores de 60 años, por no ser considerados como un grupo de riesgo.

 Según explicó la subsecretaria de Salud Pública, Jeanette Vega, este grupo etario no será considerado porque “en todo el mundo, no ha afectado a aquellas personas (mayores de 60)". Asimismo informó que este año en el caso de la vacunación de adultos mayores se va aplicar la vacuna antineumocócica.
  Por ende, este año, y de manera gratuita, sólo recibirán la vacuna antiinfluenza las mujeres embarazadas, enfermos crónicos y niños de seis meses a dos años.

 Para el sector privado, se espera que este viernes, las farmacias ya tengan a la venta las dosis del medicamento (Bio Flu).

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Día San Valentín. Algunos acompañamientos para disfrutarlo mejor.

Como cuidar tus ojitos cansados: ¡Estas hierbas medicinales te harán muy bien!

 Con esto de la Internet y los computadores, son muchas son las personas que hoy en día padecen de sensación de ojos cansados, irritados o enrojecidos y,sobre todo, de fatiga visual que, además de causar visión borrosa, acarrea importantes inconvenientes a la hora de leer.

Estas son algunas de las hierbas que pueden ayudarte:

• Llantén (Plantago major):  Alivia los ojos cansados, enrojecidos o inflamados, se utiliza mediante infusión y baño ocular con un algodón embebido en la misma. Otras aplicaciones:Astringente, emoliente, cicatrizante, hemostático, antidiarreico, descongestionante externo, afecciones de las vías respiratorias.•

Manzanilla (Anthemis nobilis): Es antiinflamatoria, y antiséptica ideal para combatir alergias, conjuntivitis, ojos cansados y orzuelos. Se la puede usar mediante una infusión preparada con la hierba y luego un algodón embebido en la misma para la limpieza de sus ojos. Otras aplicaciones: Tónico, antiespasmódico, estomacal, digestivo, sedante suave, molestias menstruales, dolores de cabeza, neuralgias, lavados intestinales, antiinflamatorio, desinfectante, diaforético. Además se utiliza en licorería, cosmética y para aclarar el pelo rubio.

 

• Eufrasia (Euphrasia officinalis): Reduce significativamente la inflamación. Está recomendada en casos de conjuntivitis, inflamación e los párpados, y alergias oculares. Otras aplicaciones: Oftálmico, astringente, analgésico suave, descongestionante, antiinflamatorio, afecciones de garganta, tónico, digestivo, estomacal.

• Aciano (Centaurea cyanus): Es antiinflamatorio, calmante y proporciona alivio a la vista cansada. Se lo puede usar mediante baños oculares con compresas en los ojos. Otras aplicaciones: Oftálmico (irritaciones e inflamaciones oculares), febrífugo, diurético, expectorante, descongestionante bronquial, calmante de la tos.

 

• Rosal silvestre (Rosa canina): Ayuda a relajar la vista y alivia la inflamación ocular,se usa mediante compresas. Otras aplicaciones: Astringente, antiinflamatorio, cicatrizante, afecciones de la boca, hemostático, antianémico, depurativo, suave diurético y laxante, antidiarreico, antiparasitario en humanos y animales, antiescorbútico, eficaz contra los resfriados, reconstituyente en convalecencias. También es muy utilizada en farmacología y perfumería.

• Hinojo (Foeniculum vulgare):  Alivia las irritaciones de los ojos cansados, se debe aplicar con una gasa embebida en su infusión. Otras aplicaciones:Excelente carminativo, estomacal y digestivo; aperitivo, diurético, galactagogo, espasmolítico; muy útil en afecciones oculares; tratamiento complementario de la diabetes.

El viejo que no sirve lo desechamos… y luego hablamos de caridad. Por don Manuel Martínez Opazo. Diario "La Nación" Online.

Por don Manuel Martínez Opazo*/ /Blog Columnistas
Transcripción total del diario La Nación Online.
Lunes 8 de febrero de 2010.
Ilustración por RicardoAliagaBascopé

"No nos damos cuenta que nuestra pequeñez nos impide observar que están cansados y que si su mente flaquea no es porque se hayan vuelto idiotas, sino porque la vida también cansa.
La señora María es una anciana. No es la que han usado para ejemplificar alguna actividad social. Ella era la conserje del edificio donde tuve mi oficina hace un tiempo, por donde pasé el mes pasado.


Pregunté por ella y para mi sorpresa la administradora determinó prescindir de sus servicios el 31 de diciembre.


Como para premiarla fue enviada a un asilo de ancianos. No se preocuparon de los detalles y la separaron de su gato regalón.


La vieja no sirve, metámosla en un asilo y aprovechemos de tener otra pieza para arrendar. Éste es uno de los miles de ejemplos que podríamos tener sobre cómo tratamos a nuestros ancianos.


Los desechamos como trastes y en algunas ocasiones hasta deseamos que se mueran pronto, para no tener que gastar en ellos.


El que no produce no es útil al proyecto de una sociedad insensible, pero que se jacta de ser solidaria.


Hacemos campañas para Haití o creamos cruzadas por cuanta catástrofe exista, pero en cuanto a los nuestros, ¿dónde está la mano hermana para los que brindaron su entusiasmo y trabajo para darnos la posibilidad de caminar como bien hoy lo realizamos?


La soledad es una opción en muchos momentos, pero estar solo y viejo puede convertirse en una desgracia, más si la familia nos olvida.


Los ancianos son como los niños, con la diferencia de que los niños son inocentes y los ancianos han vuelto a descubrir la inocencia pero incorporándole la sabiduría de una historia recorrida. Los ancianos en las comunidades indígenas son respetados.


Las antiguas civilizaciones los usaban como gurúes, a ellos se les consultaban las decisiones más complejas; hoy nuestra forma de enfrentar la vejez nos enseña que ellos ya cumplieron, que después de cierta edad no son productivos y por eso los disminuimos.


No nos damos cuenta que nuestra pequeñez nos impide observar que están cansados y que si su mente flaquea no es porque se hayan vuelto idiotas, sino porque la vida también cansa.


En el atardecer debemos entender que es bueno dejar que ellos se encuentren con el paso más complejo del existir.


Pucha que nos cuesta con nuestros iguales, qué fácil es enviar a la María a un asilo, así nos sacamos el cacho de encima, pero le estamos quitando una distracción que la dejará inactiva y que la llevará al atrofiamiento total.


En Europa existen -las pude conocer- las granjas de autogestión, donde matrimonios que jubilan o adultos solos pueden libremente vivir. Ahí siguen ejerciendo el oficio de su vida, pero con otro nivel de exigencia.


Logran un ingreso adicional a su jubilación, pueden compartir con personas de su edad y seguir sintiéndose un aporte: esto es entender que la calidad de vida no es sólo para el joven, todos necesitamos la actividad.


Somos como máquinas que si no se usan se comienzan a estropear y terminan botadas antes de tiempo.


La señora María era una señora jodida y casi insoportable hasta que un buen día algo la hizo cambiar.


Se puso agradable, se acercó a los que participábamos del edificio. Un amigo le preguntó qué le había pasado y su respuesta fue simple: “Me di cuenta que vivir amargada es acortar la vida, amargar a los demás es cosa de viejos odiosos”. Ésta es la sabiduría de entender que podemos ser mejores con nosotros mismos y con los demás.


La señora María es sola, sólo tenía su gato. Un día con los ojos llenos de gracia o de melancolía me contó que estaba de cumpleaños, quería contarle a quien fuera que también cumplía años, que era otro igual a usted que lee.


Así son los ancianos: limpios, claros, sin complejidades. Han logrado volver a la inocencia, han vivido para darnos lecciones cuando menos las esperamos.


Ojala que ella esté bien donde se la hayan llevado, ojala que no maltratemos a nuestros viejitos y los cuidemos por lo mucho que nos cuidaron a nosotros. Creo que la solidaridad debe comenzar a manifestarse así.


El resto es muchas veces sólo para aparentar o para tener un currículo de lo bueno que nos queremos ver frente a nuestros pares".

Acerca de la Beata Laura Vicuña y una imagen diferente a la "oficial".

¡Que bueno el hallazgo de una fotografía que puede corresponder al verdadero rostro de la Beata Laura Vicuña!

 Ojalá se acepte la realidad en vez de esa hermosa pintura que ahora me parece como muy idealizada.

 Esto abrirá puertas a todos los que son segregados por ser morenitos de ojos café, con algunos rollitos de más y que son la mayoría ignorada de este país que ama todo lo que es extranjero.

 Imagínense:  Podríamos ver a en la publicidad a una Sra. Juanita, de delantal y 90-60-90 ( "No necesariamente en el mismo órden" como decía La Desideria).

 Y a la Vivi animando el Festival, sin necesidad alguna de ser rubia, de ojos azules y hasta delgada.

 ¡Al fín nos olvidaríamos del marketing y las pseudo bellezas repletas de siliconas. (Una divagación al paso: "Estas, cuando son madres y amamantan, sus güagüas ¿beberán leche siliconada?").

 Gracias a quien encontró la fotografía de Laura Vicuña¡Reciba el apoyo y gratitud del 90% de los chilenos diariamente excluídos del mundo de fantasía de los medios de comunicación!

 A lo mejor este es un milagro de la joven beata...

Oferta de trabajo para jovenes fotógrafos.

Revista "Uno Mismo" Chile. Revista de crecimiento espiritual.

Fotografía portada por Ricardo Aliaga Bascopé.