Una historia para imitar: La orquesta de jóvenes y niños de Cateura, Paraguay

La primera del mundo, en usar instrumentos hechos con productos reciclados de la basura.

La orquesta está conformada por niños y jóvenes de la comunidad de Cateura, el mayor vertedero de basuras de Asunción, la capital de Paraguay. 

 Esta inspiradora orquesta ya es conocida en todo el mundo debido a la viralización de su historia en internet y a través de otros medios de comunicación. Estos jóvenes y niños ya han viajado en varias partes del mundo demostrando que cuando se quiere, se puede.

  

Esta orquesta paraguaya se convirtió en la primera en crear instrumentos musicales reciclados e implementados perfectamente para su ejecución, de la mano de niños y jóvenes considerados en situación de vulnerabilidad.

Empezaron con este breve documental Landfill Harmonic (La armonía del vertedero), dirigido por el estadounidense Graham Townsley, dando así oportunidad de llegar a más personas.

Vándalos grafiteros impunes y autoridades impotentes ante la barbarie y el feísmo.

Información aparecida en el diario "Las últimas noticias" de hoy:

No quisieramos volver a ver estas notas.

Sabemos que se hizo un gran esfuerzo humano y económico para 
dar un rostro mas agradable a nuestra Avenida Matta. 
Más, la barbarie organizada volvió a emporcar esa iniciativa.

Sabemos que las paredes pintarrajeadas son un imán para la delincuencia, la cual aumenta en torno a ellas. 

Si ya tenemos una permanente sensación de inseguridad en nuestros entornos, estas acciones quedan impunes a pesar de ser realizadas a vista y paciencia de todos, acrecientan la impotencia y los temores de los ciudadanos.

 Nos viene a la mente cuando en el lejano Oeste, los delincuentes eran untados con brea y se les cubría de plumas. Y se les paseaba por los pueblos y ciudades, montados en un asno. Para su escarnio y para el deleite y burla de los habitantes.

 Si aquí se hiciese una ley al respecto, es posible que las cosas cambiarían.

    Con un par de días de exhibición pública de los grafiteros y una multa sabrosa. Mas el castigo de salir a reparar las paredes rayadas, con cargo a su propio peculio o, con el dinero de sus padres, en caso de ser menores de edad, estos malhechores deberían dejar una ciudad impecable y acogedora.

 Sería interesante considerar que también existen grafiteros que pueden llegar a ser artistas de calidad. Y que si el gobierno gasta dinero, tiempo y otros recursos para limpiar y repintar murallas, también podría separar de lo que es cizaña y basura, a quienes tienen reales condiciones para hacerlo bien. 

Creando cátedras de estudio y práctica del graffiti. 

Dando espacios en los pueblos y ciudades del país para el desarrollo de esta actividad. 

Igual como seguimos soportando algunos festivales de la canción, que a estas alturas nadie echaría de menos, podría hacerse un concurso anual de Grafitti. A nivel nacional e internacional.

Y los jóvenes podrían aprender a expresarse, no con jeroglíficos que ni ellos entienden, con un trabajo que requiere conceptos mas avanzados para comprender el Arte verdadero y plasmarlo como una expresión de belleza urbana y no de basurear el espacio en que vivimos.

Estar sentado demasiado tiempo te quita años de vida.

Un estudio reciente en el que participaron 200.000 mil personas durante tres años demostró que permanecer sentado durante 11 horas al día (o más)  puede aumentar el riesgo de muerte prematura en un 40 por ciento en comparación con los que se sientan cuatro horas por día o menos.

Los resultados indican que cuando te sientas, tu cuerpo disminuye drásticamente su capacidad de quemar grasa, los niveles de insulina caen y la presión arterial se dispara.

Además, permanecer inmóvil tanto tiempo y en en la misma postura aumenta la presión sobre el cuello y la columna, provocando problemas de cervicales y espalda.

Por si esto fuera poco, también aumentan las probabilidades de que se formen coágulos de sangreen tu cerebro, y se duplican las probabilidades de contraer enfermedades del corazón.

La obesidad, la diabetes y los accidentes cardiovasculares también se asocian también a un estilo de vida sedentario.

Incluso hay evidencias de que estar sentado durante largos períodos de tiempo es un factor de riesgo para el cáncer de colon y de mama. 

No es raro, por tanto, que después de estar apoltronado en la silla toda la jornada, sientas unas ganas irrefrenables de levantarte y salir a dar dar una vuelta.

 Quizás no hayas reparado en ello pero fíjate en las señales. Seguro que te duele el cuello o la espalda, sientes pesadez de piernas, las rodillas cargadas y los músculos agarrotados.

Para tener una idea más exacta de lo que le pasa a tu cuerpo te sugerimos que veas este vídeo, publicado en Gizmodo, que deja bien clarito cuáles son las nefastas consecuencias que tiene para la salud pasarse el día sentado.

¿Moraleja de la historia? Levántate y sal a caminar. E intenta buscar cualquier excusa para moverte y permancer de pie unos minutos cada hora: ir al baño, a tomar un café, mientras hablas por teléfono, lees o estudias. 

Si no puedes levantarte a menudo, al menos procura hacer ejercicios de estiramiento en la silla.

Debes integrar la actividad física, como sea, en tu rutina diaria.

Rutina de estiramiento: Extiende la columna (arriba, hacia delante y redondeando la espalda para volver a ponerte recto), mueve la cintura a los lados, flexiona y estira las piernas, haz círculos con los tobillos, contrae los glúteos... El caso es activar un poco la circulación y desentumecer el cuerpo.

En algunos sitios de trabajo se usa este truco y ¡funciona!

Texto: Mónica de Haro

En el mes del corazón, reconoce con anticipación, los síntomas de un ataque cardíaco.

Un ataque al corazón se produce cuando un coágulo o algún otro tipo de obstrucción en la arteria coronaria, bloquea el suministro de sangre y oxígeno al corazón. Cuando esto sucede, es necesario atender el problema a tiempo ya que, de lo contrario, se mueren los tejidos. En ese momento, el paciente presenta una fuerte presión en el pecho y un dolor punzante que puede conducir a la muerte.

La mayoría de las personas conocen los síntomas básicos que se presentan al sufrir un ataque cardíaco. Sin embargo, desconocen que este problema se puede detectar muchísimo antes del episodio.

Estas señales son signos de alerta a los cuales debemos prestarle especial atención y buscar un diagnóstico especializado a tiempo. Además de tomar los recaudos necesarios para cuidar nuestra salud cardíaca y obedecer las indicaciones médicas.

Señales que se presentan hasta un mes antes del ataque cardíaco.

Fatiga:

Al estrecharse las arterias, el corazón realiza el doble del trabajo al que está acostumbrado normalmente. Esto se debe a que, la arteria que se va obstruyendo, le envía mucha menos sangre. El esfuerzo que realiza el corazón para continuar bombeando sangre hacia todo el cuerpo, hace que el paciente se sienta cansado y somnoliento a toda hora.

Inconvenientes en la respiración:

Si el corazón recibe menos sangre, también recibe menos oxígeno. El sistema circulatorio y el respiratorio tienen una relación de dependencia, por lo que éste segundo se verá considerablemente afectado. Los pulmones no recibirán la misma cantidad de oxígeno como lo harían normalmente y el paciente presentará dificultades para respirar. Se pueden experimentar cuadros de tos seca y fuerte.

No importa cuál sea la causa, en caso de que tengas inconvenientes para respirar, debes consultar inmediatamente con un especialista. Puede que estés por sufrir un ataque al corazón o puede que tengas alguna otra afección. En cualquier caso deberás realizarte un chequeo.

Debilidad:

Como la sangre no puede fluir correctamente por todo el organismo, el cuerpo va sintiéndose cada vez más débil y pesado. Un síntoma común es sentir que los músculos van perdiendo fuerza y ya no se pueden realizar las tareas más comunes.

Mareos y vértigo:

Como la circulación sanguínea es dificultosa, tampoco se irriga sangre correctamente hacia el cerebro. Por este motivo, el cerebro manda señales de alerta cono mareos y sensación de vértigo.

Presión en el pecho:

En un principio, comienzan como pequeñas molestias que luego van intensificándose, sobre todo cuando la persona realiza algún esfuerzo. Luego, irán convirtiéndose en presiones intensas, difíciles de disimular. Incluso, puedes notar que los dolores se extienden desde el pecho hacia el brazo izquierdo. Ni bien comiencen las molestias, dirígete a un centro de salud, no dejes pasar el tiempo.

Sudoración sin motivo aparente:

Debido al gran esfuerzo que realiza el corazón para bombear sangre, la temperatura corporal aumenta y el cuerpo suda como si estuviéramos realizando algún ejercicio. Si notas que sudas excesivamente sin razón aparente, puede ser una señal de problemas cardíacos.

Síntomas de resfrío:
Muchos pacientes cardiacos manifiestan haber sentido congestión nasal y síntomas de un resfriado, días antes de producirse el ataque al corazón.

Otras señales que pueden presentarse son:

Dolores en la espalda, mandíbula o cabeza.
Acidez y sensación de indigestión, cualquiera sea el alimento ingerido.
Latidos irregulares.
Confusión y problemas para hablar.

Recuerda, si presentas o conoces a alguien que esté experimentando estos síntomas, recurran inmediatamente a un especialista que pueda realizar los controles cuanto antes. La mejor forma de prevenir un ataque cardíaco es advirtiendo las señales previas.

Los especialistas recomiendan dirigirse hacia los centros de salud al presentar algún síntoma, aunque se trate de una molestia leve. Esto sucede porque más de la mitad de los pacientes que mueren por un ataque cardíaco, lo hacen en sus hogares por no prestar atención a los signos de alerta. 
Fuente: http://www.denerus.com/

Invitación a un Taller muy diferente: Desarrollar y aprender el oficio de la madera.

Esta es una bellísima oportunidad para personas con necesidades especiales: un taller para realizar herramientas para ceramistas, es decir algo de verdad muy práctico. que además se puede vender y de ese modo permitir una salida laboral digna a personas que, como todas, quieren ser útiles a la vida.

Además el taller será dirigido por un gran maestro en madera: Enrique Corvalán, que además de hacer cosas maravillosas en madera, tiene una extensa experiencia pedagógica y también en pedagogía especial. 

Por favor difúndanlo.

 Es importante que esta información llegue a jóvenes y adultos especiales que quieren darle un sentido a su vida insertos en la sociedad humana.

Respeto a los demás

Adelgazar comiendo pan

El pan vive en una constante paradoja. Por un lado, hay un esfuerzo general en apartarlo del día a día porque, tradicionalmente, se piensa que engorda y las dietas bajas en hidratos de carbono le han señalado como enemigo principal. Por otro lado, está viviendo una época dorada que le ha elevado a la categoría de producto ‘gourmet’ gracias a la labor y predicamento de nuevas panaderías que se esfuerzan por recuperar todo lo bueno que tiene lo viejo. 

Suele ser la primera consecuencia de cada dieta: adiós al pan. Pero esto es un error. ¿Por qué? Porque te quedas sin energía, la sensación de hambre es permanente, estás triste, tienes más posibilidades de tener diabetes… 

¿Otra paradoja? Sí, pero no. Este movimiento es justo lo que une a las dos posiciones encontradas porque tiene su raíz en las bondades del pan. Esto es: el buen pan –el que se amasa y se hornea con harinas sin refinar y masa madre– es fundamental e irreemplazable en toda dieta equilibrada. Es más, incluso cuando lo que se quiere es adelgazar y no solo mantenerse en un peso saludable. Por eso hay que comer pan. Pan del bueno, pan del que no es prefabricado y del que se cocina con cariño. 

Pero como es probable que queden muchos irreductibles que se niegan, a priori, a introducirlo en su dieta diaria he aquí una lista con las ocho cosas que pasan si dejas de comerlo. 

1. Cuando reduces la ingesta de hidratos de carbono notas que pierdes peso y a una velocidad considerable. Pero, ojo, no estás perdiendo grasa. Lo que estás perdiendo es agua. Y esto no es solo muy poco sano, sino que también es lo más parecido a un espejismo. En cuanto vuelvas a comer hidratos, engordarás a la misma velocidad. 

2. Sin hidratos no hay energía. Y esto no significa solo que te encuentres “algo cansado” o que te cuestes más subir las escaleras de tu casa, no. Esto implica debilidad, mareo, insomnio, mal aliento, náuseas, sequedad de boca y dificultad para pensar con propiedad. Rendirás poco y mal y ya sabes qué consecuencias laborales puede acarrear. 

3. Su ausencia causa sensación de hambre perpetua y aumenta la necesidad de ‘antojos’. Esto pasa porque los niveles de azúcar en sangre suben y bajan mucho, casi como si fuera una montaña rusa. Y uno se pasa el día soñando con comer cosas 'prohibidas’… hasta que se da un atracón de ellas porque no puede más. 

Y todo se va al garete. 

4. Cuando dejas de tomar hidratos, aumentan las posibilidades de tener problemas de corazón y de desarrollar diabetes. En cambio, si tomas, por ejemplo, pan integral vas a ayudar a tener un buen nivel de colesterol (del bueno) en sangre y a disminuir las opciones de un infarto cardíaco, obesidad y diabetes. 

5. La energía cae en mínimos históricos. Sí, como la Bolsa en un mal día. Pero si incluyes pan integral en tu dieta, tendrás controlada la fuente de hierro, de magnesio y de vitamina B. La suma de las tres es la manera de mantener equilibrada la energía (que se ha visto privada del resto de hidratos de carbono por la dieta que has elegido). 

6. Consecuencia directa: estreñimiento. Y todos sabemos lo incómoda (y poco sana) que esta situación. Así que, no cortes radicalmente con el pan y come un par de rebanadas integrales cada día. Tu cuerpo y tu intestino te lo agradecerán. 

7. Sin hidratos tienes muchas posibilidades de estar triste. Y si has hecho alguna dieta que corta totalmente con ellos, lo sabrás perfectamente. Todo cuesta más, todo es más gris, todo apetece menos. Eso es porque no tienes energía y porque los niveles de serotonina caen en picado. Con lo cual, comer pan te pondrá automáticamente de mejor humor (y no solo por lo rico que está, claro). 

8. El ejercicio se convierte en un mayor suplicio. Si no hay hidratos de carbono en tu cuerpo, no hay energía. Si no hay energía, no hay 'gasolina’ para el gimnasio. Si no hay 'gasolina’, no hay fuerza ni resistencia y tu entrenamiento se convierte en un infierno frustrante. Así que, una vez más: incluye pan bueno en tu dieta y verás como todo es mucho mejor.

Fuente:es.vida y estilo.yahoo.es.WTB

Infarto cardíaco: Media hora para tratar de sobrevivir.

Este puede ser el artículo mas importante que leas en toda tu vida, porque podría salvar la tuya. Solamente en el 2008 mas de 17.3 millones de personas murieron a causa de una enfermedad cardiovascular, que es igual a 32 personas por minutos al día. Según los datos brindados por la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 80% de los infartos del miocardio son prevenibles.

Partiendo de estos datos, todos debemos saber tres cosas muy importantes en la lucha por preservar nuestras vidas: 1.¿Cuales son los factores de riesgos de un infarto?; 2.¿Cuales son los síntomas de un infarto? y por ultimo 3.¿Que hacer para sobrevivir a un infarto?. Si manejamos estos datos nuestras posibilidades de morir a causa de una enfermedad cardiovascular van a disminuir significativamente.

CUALES SON LOS FACTORES DE RIESGO DE UN INFARTO?

El Sexo: Las probabilidades de sufrir un infarto son mayores en hombres que en mujeres.
El Tabaco: El indice de personas entre 30 y 40 que mueren a causa de un infarto de miocardio es 5 veces mayor en aquellas personas con adicción al tabaco.
Colesterol: Según estudios recientes mantener dentro de los niveles establecidos como normales nuestro colesterol, disminuye las probabilidades de sufrir un infarto de forma significativa.
Hipertensión: La presión alta o hipertensión es una de las causas mas comunes de enfermedades coronarias.
La diabetes: El 60% de las muertes en personas que sufren de diabetes y que son insulino dependientes son a causa de una enfermedad cardio vascular.
Una vida sedentaria: Las personas que no realizan ejercicios de forma habitual son dos veces mas propensas a sufrir un infarto que aquellas que acostumbran ha realizar una actividad física.

¿CUALES SON LOS SÍNTOMAS DE UN INFARTO?

1. Dolor en el pecho.

2. Debilidad o fatiga súbita.

3. Dolores en el cuerpo y síntomas parecidos a la gripe.

4. Incomodidad en el brazo izquierdo, mandíbula, espalda o boca del estómago.

5. Mareos y sudoración fría.

¿COMO SOBREVIVIR A UN INFARTO SI ESTAS SOLO?

Contacta a otra persona de inmediato: Por menores que sean tus síntomas, nunca intentes resolver el problema tu solo, lo mas recomendable es contactar a alguien para que sepa de tu condición de inmediato.

Masticar una aspirina y tragarla cuanto antes: Masticar una aspirina dentro de los primeros 30 minutos de sufrir un infarto puede ser de vital importancia. La aspirina detiene la producción de plaqueta lo que hace que tu sangre se torne mas liquida eliminando así los coágulos.

Mantén la calma: Debido a que cuando nos alteramos aumentamos nuestro ritmo cardíaco y con ello nuestra presión arterial, lo mejor es mantener la calma. Para ello debemos de pensar en un recuerdo positivo y saber que en ese momento es la mejor medicina que podemos recibir.

Nunca intentes manejar hacia emergencias: No es prudente intentar conducir cuando estamos siendo victimas de un infarto. Como habíamos dicho anteriormente lo mejor es comunicarlo de inmediato a otra personas y si esta dentro de sus posibilidades que esa persona conduzca, de lo contrario espere a que llegue una ambulancia.

Recostarse boca arriba: Mientras esperas ayuda, lo mejor es acostarte boca arriba con los pies sobre una superficie mas alta que tu espalda. Esto hará que tu diafragma se abra permitiéndote respirar mejor y con ello enviar mas oxigeno a la sangre.

Evita realizar la famosa tos rcp: Durante mucho tiempo estuvo circulando en las redes un engañoso método para sobrevivir a un infarto, la tos seca es uno de los síntomas mas comunes cuando sufrimos un infarto.

Evita tomar agua o comer cualquier cosa: Tomar agua o comer cualquier alimento puede dificultar la tarea de los para-médicos por salvar tu vida. Solo se debe de tomar agua en caso de que se vaya a tomar la aspirina y si puede ser ingerida sin agua mucho mejor.

Tomar en cuenta cada uno de los puntos tratados en este artículo puede aumentar significativamente tus probabilidades de sobrevivir a un infarto. Recuerda que los primero 30 minutos en los cuales comienzan los síntomas son cruciales para salir airosos de esta experiencia de vida.

Breves notas sobre alimentación. Frutas y otros.

PLÁTANOS MADUROS:

De acuerdo con una investigación científica japonesa, el plátano completamente 

maduro con manchas oscuras sobre una piel muy amarilla produce una sustancia 

llamada “factor de necrosis tumoral” que tiene la capacidad de combatir las células 

anormales.

Cuanto más maduro es el plátano, mejor es su capacidad anti cancerígena.

El plátano con manchas oscuras es más alcalino y ocho veces más eficaz en la 

mejora de las propiedades de los glóbulos blancos de la sangre que cuando está 

en su estado verde.
Comer 1-2 plátanos al día te aumentará la inmunidad.

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COMER FRUTA – Algo que da qué pensar.

Todos pensamos que comer frutas tan solo significa comprar las frutas, cortarlas y 

meterlas a nuestras bocas. No es tan fácil como ustedes piensan. Es importante 
saber cómo y cuándo comerlas.

¿Cuál es la manera correcta de comer las frutas?:

¡SIGNIFICA NO COMER LAS FRUTAS DESPUÉS DE SUS COMIDAS!

*LAS FRUTAS SE DEBEN COMER CON EL ESTÓMAGO VACÍO.
Si ustedes comen la fruta de esta manera, esta misma desempeñará un papel 

importante para desintoxicar sus sistemas, proveyéndolas con mucha energía, 

les ayudarán con la pérdida de peso y a muchas otras actividades en sus vidas 

cotidianas.

LA FRUTA ES EL ALIMENTO MÁS IMPORTANTE.

Digamos que ustedes comen dos rebanadas de pan y una de fruta. La rebanada de 

fruta está lista para pasar directamente a través del estómago y los intestinos, pero 

es debido al pan que no puede hacerlo.

Al mismo tiempo la comida entera se descompone, se fermenta y se convierte en 

ácido. En el minuto que la fruta entra en contacto con el alimento y los jugos digestivos

 en el estómago, la masa entera de los alimentos se comienza a estropear….

¡Así que por favor coman sus frutas en 

un estómago vacío o antes de sus comidas!

Han oído ustedes a mucha gente quejarse de que cada vez que comen sandía 

eructan; o que cuando comen el durazno el estómago se hincha tremendamente; 

o que cuando comen un plátano sienten urgencia de correr al baño, etc. Realmente,

 todo eso no se presentaría si usted come la fruta con el estómago vacío.

¡La fruta se mezcla con el producto de los alimentos que se están transformando y 

produce gas y por lo tanto, ustedes se sentirán hinchados!
Cabello cano, perdida del cabello, ataques nerviosos y círculos oscuros debajo de los 

ojos…todos estos NO sucederá si ustedes comen frutas con estómagos vacíos.

Según el Dr. Herbert Shelton quien emprendió una investigación sobre esta materia,

 uno no debe de pensar que algunas frutas (naranja, limón, etc.) son ácidas, porque 

todas las frutas llegan a ser alcalinas en nuestros cuerpos. Si ustedes llegan a 

dominar  la manera correcta de comer las frutas entonces ya consiguieron el secreto

 de la belleza, de la longevidad, de la salud, de la energía, del control de peso, y 

consecuentemente de la felicidad.

Cuando ustedes necesiten beber el jugo de las frutas, beban solamente el jugo fresco

 de las frutas, NO jugos enlatados o embotellados. Nunca beban ningún jugo que haya

 sido calentado.

No coman frutas cocinadas porque ustedes no se beneficiarán de sus nutrientes. 

Tan solo sentirán su sabor. El cocinar las frutas destruye todas sus vitaminas.

Comer una fruta entera es mejor que el beber su jugo. Si ustedes sintiesen que 

deberían de beber el jugo, bébanlo poco a poco lentamente, porque ustedes deben 

dejar que se mezcle con su saliva antes de pasarlo.

Ustedes pueden limpiar rápidamente sus cuerpos con 3 días de ingerir tan solo frutas.

 ¡Tan solo coman frutas y beban su jugo por 3 días y ustedes se sorprenderán cuando

 sus amigos les digan cuan radiantes se ven!

KIWI: Minúsculo pero poderoso. Esta es una buena fuente de potasio, de magnesio, 

de vitamina E y de fibra. Su contenido de vitamina C es dos veces mayor que el de 

una naranja.

MANZANA: Una manzana al día puede mantener al doctor ausente. Aunque una 

manzana tiene un contenido bajo de la vitamina C, contiene los antioxidantes que 

aumentan la actividad de la vitamina C de modo tal que ayuda a bajar los riesgos de 

cáncer del colon, ataque del corazón y de un paro cardíaco.

FRESA: Fruta protectora. Las fresas tienen la energía antioxidante total más alta 

entre las frutas importantes y protegen al cuerpo de obstrucciones de los vasos 

sanguíneos que son la mayor causa por la que se contrae el cáncer.

NARANJA: La medicina más dulce. Consumir de 2 a 4 naranjas por día puede ayudar 

a mantenernos lejos de los resfríos, baja el nivel de colesterol, previene y disuelve las

 piedras que puedan haberse formado en los riñones así como la disminución al riesgo

 de cáncer del colon.

SANDIA: El extintor más fresco de la sed.

Compuesto de un 92% de agua también posee una tremenda dosis de glutatión que 

ayuda a incrementar nuestro sistema inmune. Es también la fuente principal del 

licopeno que es el oxidante que lucha contra el cáncer. Otros nutrientes hallados en 

la sandía son las vitaminas C y el potasio.

GUAYABA Y PAPAYA: Los mejores portadores de vitamina C. Estas son las 

ganadoras indiscutibles entre todas las frutas por sus altos contenidos de la vitamina 

C. La guayaba es también muy rica en fibra lo que ayuda a prevenir el estreñimiento. 

La papaya es muy rica en caroteno lo que es excelente para nuestros ojos.

¡BEBER AGUA FRÍA DURANTE UNA COMIDA = CÁNCER!

¿Pueden creerlo? Para aquellos a quienes les encanta beber agua fría, 

este artículo se aplica a ustedes.

Es agradable tener una taza de bebida fría después de una comida; sin embargo, el 

agua fría solidifica la materia aceitosa que ustedes acaban de consumir. Retrasa la 

digestión. Una vez que este “lodo” reacciona con el ácido, se descompone y es 

absorbido por el intestino más rápidamente que el alimento sólido.

Recubre el intestino. Seguidamente, se convierte en las grasas que conducen al 

cáncer. Es mucho mejor tomar una sopa caliente o un vaso con agua caliente 

después de comer.

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Tengamos cuidado y estemos enterados.

Mientras más sepamos, mayores oportunidades tendremos de sobrevivir.

“Solamente cuando se haya envenenado el último río,

cortado el último árbol y asesinado al último animal,

el hombre se dará cuenta de que no puede comer”.

Asombro 2.0